ブログを書くことは、瞑想なのか？　｜初心者ブログ#6

ブログを書いていると、「文章の構成をどうしよう？」と考えているうちに、あっという間に時間が過ぎていきます。しかも、その間は余計なことを考えなくなっていることに気づきました。

そこでふと、「ブログを書くことって、瞑想に近いのでは？」と思いつきました。今回は、ブログを書く時間について、自分なりに整理しながら考えてみます。

📝ブログを書くメリット

• 日常の気付きや学びをアウトプットできる

• 自分の考えが整理でき、ストレス発散になる

• 自分の書いた文章が誰かに届いている実感がある

• 書いている間は、余計なことを考えなくて済む

• 暇な時間を有効活用できる

• 無料で始めることができる

例えば、スマホを見ていると、さまざまな情報が流れてきて疲れますし、どうしても受動的な時間になりがちです。しかしブログは、一つのテーマについて深掘りしながら、自分の考えをアウトプットできます。さらに、ブログを書いている時間は、集中しているので余計なことを考えなくて済み、時間を有効活用できている感覚にもなります。

また、「いいね」などの反応によって、自分の文章が他の人に読まれている実感が得られるのも魅力です。「どうしたら読みやすいか」「どうまとめれば伝わるか」など、人に読んでもらうための工夫を自然と考えるようになります。

📝ブログを書くデメリット

• 文章を書くのが苦手な人には向かない

• 地道に継続していく必要がある

一方で、そもそも「読むこと」や「書くこと」が好きではない人には、あまり向かないかもしれません。また、多くの人に読んでもらうためには、ある程度記事数も必要になります。そのギャップから、途中で挫折してしまうことも少なくないと思います。

それでも、noteは無料で始めることができ、さまざまなジャンルの記事が公開されています。「こう書かなければならない」という決まった形式も少なく、自由度の高さは大きな魅力だと感じています。

📝本題：「ブログを書くことは、瞑想なのか？」

個人的な意見としては、ブログを書くことは、静かに座っている時よりも余計なことを考えずに済み、さらに自分の考えを整理しながらアウトプットできる、「瞑想」に近い行為だと思っています。

そもそも「瞑想」とは何でしょうか？

瞑想とは、未来への不安や、過去の後悔など、「今考えても仕方のないこと」から少し離れ、今この瞬間に意識を向ける行為だと思います。私にとってブログを書く時間とは、今現在の自分の考えを整理し、日常のポジティブなことに目を向ける、「今の自分と向き合う時間」です。

もちろん、物事について考えている以上、完全な意味での瞑想とは違うかもしれません。しかし、心を整理するという意味では、瞑想的な側面を持つと感じています。

📝「ゾーンに入る」ことにも近いのでは？

一方で、ブログを書くことは、「マインドフルネス」よりも、「ゾーンに入る感覚」に近いのではないかとも思いました。

ブログを書いている時も、意識は「自分自身」ではなく、「文章を書く」という行為に向いています。

「どう書けば伝わるだろう？」
「どんな構成にしよう？」
「この表現の方が読みやすいかな？」

そんなことを考えているうちに、自然と時間が過ぎていきます。

つまりブログを書くことは、余計な感情を抱え込まず、文章を書くというタスクに集中することで、自然とゾーンに近い状態へ入る行為なのかもしれません。

📝結論：ブログとは、「瞑想」と「ゾーン」が重なる趣味

私にとってブログを書くことは、

・今この瞬間に集中できる
・余計な感情から少し離れられる
・自分の考えを整理しながらアウトプットできる

そんな時間になっていました。

完全な意味での「瞑想」ではないかもしれませんが、少なくとも、心を整える行為には近い気がしています。さらに、文章を書くことに没頭している時は、「ゾーン」に近い感覚もあります。

今回は、あくまで私個人の考えとして整理してみました。これからも、自分のペースでブログを書く時間を楽しんでいきたいです✏️🐾