うつ病歴25年。GWも頑張って動いてます #102

よく言われている、うつ病に対抗する行動「運動」「日光浴」。

これを頑張っています。


正直メンタルは変わってませんが、
続ける事が大事と思って、
出来る限り続けたいと思います。

結局自分が楽になるかどうかなので、
努力し、頑張れるだけ頑張ってみようと
思います。

メンタルが楽になってくれたら
嬉しいなー