【断酒60日】メリットしかねぇ！七ヶ浜完走後のビール誘惑を猛ダッシュで回避したおいちゃんが語る、大人の飲酒コントロール術
おいちゃんです！今日も自分の人生を最高にハックして、ハツラツとしたエネルギーで過ごしているかい？
今日はね、読者の皆様にとっては究極に「どうでもいい話」かもしれないけれど、私にとってはガチでめちゃくちゃ嬉しくて、誇らしい一つのマイルストーンを達成したから報告させておくれ。
タイトルにもある通り、本日で【断酒を始めて丸2ヶ月（60日）】が経過しましたーーー！！
パチパチパチ！
いやぁ、これまでの人生で、お酒をここまで長期にわたって一滴も飲まずに継続できたことなんてただの一度もない。だから、シンプルに今の自分をめちゃくちゃ褒めちぎりたい気分なんだよね。
お酒を断って60日。今現在の私のリアルな心境や、体に起きた驚異のアップデート、そして先日の「七ヶ浜国際トライアスロン」直後に訪れた最大の危機について、ストレートに語っていくぜ！
1. 飲み会での生存戦略と、シラフが直面する「1時間の壁」
「おいちゃん、2ヶ月もよく我慢できるね！飲みたいと思わないの？」ってよく聞かれるんだけど、ぶっちゃけ「100%全く思わない」って言ったら嘘になる。でもね、今や「ほとんど飲みたいと思わない」の領域にまで達しているんだ。
特に、お酒の席（飲み会）に参加したときほど、「今日は絶対に飲まないぞ」と心に強く誓うようにしている。飲みたい気持ちより次の日の朝快適さ、朝活の楽しみを思い浮かべるんだよね。
ここで私が実践している最強の飲み会ハックはこれ。乾杯のグラスが運ばれてくる前に、大きな声で
「今日はノンアルで行きます！」
と全員に宣言してしまうこと。
最初にこのカードを切ってしまえば、もうこっちの勝ち。周りも「あ、おいちゃんは今日飲まないのね」と認識するから、それ以上無駄な勧酒をされることもなくなるんだよね。
ただね……ノンアルで飲み会を過ごしていると、どうしても「1時間の壁」がやってくるんだわ（笑）。
最初の1時間はまだいい。だけど時間が経つにつれて、周りの人たちはアルコールが回ってどんどん酔っ払っていくじゃない？そうすると、シラフの私から見れば「ひとっつも面白くない、中身ゼロのくだらない話題」で、みんながゲラゲラと無限に笑い合い、同じ話を永遠とループし始めるんだよね。
あれをシラフで真正面から聞き続けるのは、ガチで1時間が限界！！（笑）
「あぁ、酔っ払いってこんなに面倒くさい生き物だったのか……昔の私もこうだったんだろうな……」と、静かに己の過去を反省する最高の時間にもなっているよ。
2. メリットしかねぇ！2ヶ月断酒で身体に起きた驚異のバイオハック一覧
じゃあ、そんな「1時間の退屈」を対価にしてまで、なぜ断酒を続けるのか。
それはね、笑ってしまうくらい【メリットしか存在しないから】なんだ。この60日間で私の身体とメンタルに起きた変化をリストアップしてみるよ。
体重の減少
無駄な液体カロリーが消えたことで、体が劇的に軽くなった。
朝ラン時の体調が最高
前日のアルコール残りがゼロだから、朝4時に起きた瞬間に細胞が100%覚醒している。
睡眠の質が爆上がり
深夜にトイレで起きることが一切なくなり、朝までノンストップで深い眠りをハックできる。
酔った勢いの爆食いが消滅
飲み会の後に「ラーメン食べ行こうぜ！」という悪魔のバーストモードが完全に発動しなくなった。
肌艶の劇的な向上
鏡を見るたびに「あれ？肌がめちゃくちゃ綺麗になってる……」と実感。
飯と炭酸水が至高の美味さに化ける
味覚が研ぎ澄まされたのか、朝ごはんが感動するほど美味い。そして、冷えたただの強炭酸水が「ビール以上に美味い最高の神の飲み物」に進化する。
どうだい？これだけの恩恵を毎日受け取れるんだから、わざわざお金を払って翌朝の頭痛とダルさを買いに行く理由が、本当になくなっちゃうんだよね。
3. 【危機一髪】七ヶ浜完走後のビール攻撃を、猛ダッシュで回避した話
そんな絶好調な私にも、この2ヶ月の間で、一回だけ「あ、今日くらいはマジで飲んじゃってもいいかな……」と、防衛ラインが突破されかけた「超危ない場面」があったんだ。
それが、先日の七ヶ浜国際トライアスロンを無事に完走した直後の夜。
大荒れの海を泳ぎ切り、猛暑の灼熱の中をラン10km38分という神タイムで激走し、生存報告を果たした私。思いのほか出来が良くて、アドレナリンが出まくっていたから、達成感と全能感で頭が完全にバグっていたんだよね。
そんなとき、近所のパパ友が「おいちゃん！完走おめでとう！家でお祝いしようぜ！」と声をかけてくれて、お宅にお邪魔した瞬間、目の前にキンキンに冷えた本物のビールを出してくれたんだ。
「トライアスロンっていう地獄のレースを終えた今日くらい、さすがに解禁してもバチは当たらないだろ……？」
脳内で悪魔が激しく囁いた。だけどね、そこで踏みとどまったのがおいちゃんの意地。
「ちょっと待ってて！」と言い残し、私は自宅へ向かって文字通り猛ダッシュ（笑）。自分の冷蔵庫からノンアルコールビールを3本ひっつかんで、息を切らしながらパパ友の家に引き返し、「いやぁ〜、断酒中なのと、トライアスロンで体が疲れてるから今日はこれで乾杯させて！」と言い訳をしてノンアルで乾杯したんだ。
「疲れてるから」なんて言ったけれど、体調は思いっきり良好の100%（笑）。あの時、流されずにノンアルに差し替えた自分、マジでナイスハックだったと今でも誇りに思っているよ。
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結び：完全禁酒か、大人の選択か。もう少し継続して人生をハックしよう
ただね、こうして2ヶ月を達成して、お酒のコントロール権を完全に自分が握れるようになってから、ちょっとマインドに新しい変化が生まれ始めてもいるんだよね。
「これだけコントロールできているなら、ガチガチの完全禁酒にしなくてもいいんじゃないか？ もし1回飲んだとしても、次の日からまた同じように断酒を継続させられるだけのマインドセットは、もう今の私にはあるぞ」ってさ。
家で1人で過ごす時間に「寂しいから、退屈だから」という理由でダラダラ飲む悪習は、もう二度と必要ない。
だけど、例えば「同じトライアスロンを命懸けで成功させた最高の仲間たちとの打ち上げ」とか、「自分の人生を広げてくれるような、新しい素敵な友達を作る場所」。そんな、人生の打率を上げるための極上のコミュニケーションの場であれば、大人の嗜みとして、最高のワインを軽く1〜2杯楽しむくらいは、人生を豊かにする最高のスパイス（選択肢）としてアリなんじゃないかな、と思い始めているんだ。
もちろん、今すぐ飲むわけじゃない。
自分の脳が本当にアルコールから自由になっているかを見極めるために、もうしばらくこの断酒生活を継続させてから、最終的な判断をしたいと思っているよ。
さあ、画面の前のあなた！
「お酒に飲まれる人生」になっていないかい？ 自分の意思ではなく、なんとなくの習慣でビール缶を開けてしまってはいないかい？
一度お酒をパッと手放してみると、そこには驚くほどクリアで、ハツラツとした新しい世界と、めちゃくちゃ美味い朝ごはんが待っているぜ。
自分の人生の主導権を、自分の手に取り戻す。
これ以上の快感はないからね。
今日も明日も最高のコンディションを自分でハックして、ハツラツとやったりましょう！！
おいちゃんは断酒コミュニティーを始めました。私たちと一緒にチャレンジしてみたい方は下記よりお問い合わせ下さい。
