「こうするといいよ」ができないので、人体実験をしています。

「自分を大切にしましょう。」

「タスクを細分化して、小さく始めましょう。」

「もっとまわりを頼りましょう。」

…はい。

ん？で？どうやって？

ってなりませんか？

私はなります。

自分の問題と向き合うにあたり、色々と本を読んだりネットで調べたりしました。

そこはあたたかい言葉であふれていて、本当にたくさん励ましてもらいました。

じゃあ実際に、今ある問題に向き合おうとすると、冒頭で書いたような現象が起こるのです。

自分を大切にするのが大事なのはわかった。じゃあどうやって？と。

【自分の気持ちに正直に、を実際にやってみた話はこちら】

自分を大切にするために、今日出来たことに目を向けてみることにしました。

家事をやった。苦手な手続きを終わらせた。

「……で？」となってしまう。

どうにも、なにも感じない。

やるべきことがある。でも怖い。なのでタスクを細分化してみた。

…結局怖い。

どんなに小さいタスクでも、怖いものは怖い。

この一歩を踏み出す方法が知りたいのに、どこにも書いていない。

まわりを頼る練習をしようとした。が、

そもそも、誰に頼っていいものか。

頑張ったらできそうなんだから、頑張ればよくないか？と思い、結局全部自分でやってしまう。

何を他人にお願いすればいいのかわからない。

知識はついた。

でも、できない。心がついていかない。

みんな、これが普通にできるのか？

やっぱり私は劣ってるんだ。

状況を改善したいのに、最後は自分を責めてしまう。

こんな時代ですから、先人たちの知恵は世に溢れています。

「こうするといいよ。」という情報はたくさんある。

でも私は、「こうするといいよ。」が、できない。

できなかった人は、どうしたらいいのか。

だから私はここに実体験を書いていきたいと思ったのかな、と。

成功体験だけじゃなくて、うまくいかなかったこと、まだ試している段階のこと、やっぱり全然できないってこと。

「私がやったこと」を事細かに記す。

いわば、人体実験の記録を残しておこう、と。

同じ悩みを抱えた人のため、なんて大層なことはさらさら考えておりません。

全員に当てはまる正解って、ないと思っているんですよね。

でも、実験の記録を残しておけば、自分の取扱説明書ができる。

そして万が一、もしかしたら、それが誰かの助けになるかもしれない。

もしそうなったら幸いだな、という気持ちです。

私がnoteをやっている理由の一つがこれなのかな、とふと思って、

これも実験の記録として、書き記した次第です。

現在、超細分化したタスクですら怖くて動けずにいます。ほんとうにやだ。