ごきげんに暮らすための薬膳の基礎講座｜10本の動画つきマガジンをはじめます

先日、「薬膳の基礎講座をnoteのマガジンではじめます」という記事を書きました。

薬膳を知りたくても、長時間のセミナーを受けることが難しい方も多いと思います。

しっかり身につけたいときは、やはりセミナーを受けていただく方がいいのですが、「まずは薬膳を身近に感じてもらえたらなぁ～」とずっと考えていました。

それが、明日（11月2日）からはじまります！！

10本の動画つきマガジンをはじめます

こんにちは、池田のりこです。
5月末までは漢方薬店と薬膳と九星気学のスクールを運営していました。
今は『ごきげんの学校（オンラインスクール）』の準備中です♪

こちらの記事でも書いたように、薬膳の基礎をじっくりていねいに学べる全10回の有料マガジンをはじめることにしました。

『薬膳の土台をつくる10のステップ｜動画で学べる基礎講座』というものなのですが、「どうやったら楽しく学んでもらえるか？」をいろいろ考えてきたんです。

私がいままでやってきた入門編のセミナーは、2時間程度のものです。

でも、セミナーはハードルが高いですよね。

日時が合わなかったり、動画を購入しても「2時間見るのかぁ…」と思うと後回しになって、結局見なかったり…。

せっかく薬膳に興味を持ってもらえているのに、もったいないなぁ…と思っていました。

そこで、みなさんのライフスタイルに合わせた手段で、何回でも学べる仕組みを作ろうと決めました。

• 通勤時にスマホで読む

• 朝の支度をしながら、短い動画で観る

• 家事の合間に、ながら聴きもできる

• テキストがなくてもOK（必要であれば印刷）

• 活かすための参考資料やワークシート付き

• 無期限の視聴（私とnoteがある限り…）

いかがですか？
これなら楽しく続けられそうじゃないですか？

記事を読む、動画を見る・聴く、テキストに書き込む、ワークをする…

このように少しずつ続けていくと、自然と薬膳が身についていきます。

スマホのホーム画面に追加しておくと、いつでもどこでもスキマ時間で薬膳を学ぶことができますよ！

このマガジンで学べること

後半はまだ予定ですが、全10回でこのようなことを学びます。

1. 薬膳とは？中医学って何？西洋との違いと3つの柱

2. “症状ではなく人”を見る、未病先防の考え方

3. 食べ物とは？整える力を持つ“食性”からはじめよう

4. 陰陽で見る体と季節のバランス

5. 気・血・津液①｜“量”のバランスで整える

6. 気・血・津液②｜“めぐり”のバランスで整える

7. 五臓①｜肝・心・脾

8. 五臓②｜肺・腎

9. 季節の薬膳の基本①｜春・夏・土用の整え方

10. 季節の薬膳の基本②｜秋・冬の整え方

それぞれ1記事で投稿し、その内容を15分程度の動画にして配信します。（※内容によって10～20分と差があります）

更新スケジュールと内容について

いちどに配信すると「読まなきゃ！」と思う人も多いので、3日に1回程度の配信とします。

ゆっくり落とし込みながら進めてくださいね。

全10回なので、11月中にはすべて配信します。

• 更新開始日：2025年11月2日（金）

• 更新頻度：3日に1回程度、全10回（11月中にすべて配信）

• 形式：読みやすいnote記事＋各回10～15分の動画つき

「やらなきゃ」とか「今日から薬膳するぞ！」と気合を入れると、体に力みが出て内臓の負担となります。

「へぇ～！そうなんだ！おもしろい！」と楽しみながら進めてくださいね。

お得なマガジン価格

このマガジンは1本ずつ単品購入すると1記事300円 × 10本＝3,000円分の内容ですが、マガジンとしてまとめてご購入いただくと1,800円（税込）でご覧になれます。

いちど購入いただければ、ずっと繰り返し記事を読む＋動画を見ることができます。

一般のセミナー価格と比べると、かなりお得ですので、ぜひマガジンをお買い求めくださいね。

noteでの購入がはじめての方へ

このマガジンは「買い切り型」です。
月額制ではありませんので、安心してご購入いただけます。

スマホでもPCでも、noteにログインすればいつでも、何度でも読めます。

お支払い方法は以下の通りです。

• クレジットカード（Visa / Mastercard / JCB など）

• Apple Pay（iPhone / Macの方）

• 携帯キャリア決済（docomo / au / Softbank）

お支払いはnoteになり、私には分からないので、ご不明な点はnoteにお尋ねください。

明日配信の記事からも購入できますが、配信後すぐにチェックしたい方は、こちらのマガジンをお買い求めくださいね。

メンバーシップの方へ

noteメンバーシップ『ごきげん薬膳実践コース』『ごきげん薬膳・気学ダブルコース』のメンバーの方は、このマガジンを無料でご覧になれます。

すでにご存知の内容だと思いますが、復習や誰かにお伝えするときのヒントとして活用いただければと思います。

ログイン状態であれば、そのまま記事にアクセスできますのでご安心ください。

おわりに｜“自分に合った整え方”を見つけるために

薬膳は病気や体調不良の人のための食事療法だけでなく、自分らしく、ごきげんに暮らすための“日常の整え方”です。

これからの10本の連載が、あなたとご家族の体と心のバランスを整えるヒントになりますように。

どうぞ楽しみにお待ちくださいね。

今後は、薬膳の初級・中級・上級クラスの動画販売やセミナーを予定しています。

《個別相談のお申し込みはこちらから》
5回以上のコースの方は、はじめに30分のZoom相談（無料）を受けていただき、そのときに進め方を決めます。
期間中のLINE相談はいつでも何度でもOKです。
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池田のりこへメッセージを送ることができます。
※個人は特定されないのでお気軽に送ってください♪

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約10分でお話しています。移動中や家事の合間に聞いてみてくださいね。

それでは、今日も心と体とご機嫌を整えて笑顔で過ごしましょう～♪

おしまい。