【保存版】家事ストレス軽減法5選｜INFJの掃除・洗濯・片付けルール
「もう1時間も掃除してるのに…」
「あれ？洗濯物が乾いてない…」
「また片付いてない。」
と、家事のストレスが溜まっていませんか？
気づいたら「あぁ、もうこんな時間…」と時間が過ぎていることってありますよね🫠
私も前まで、小物やフィギュアの上についたホコリをウェットティッシュで一つずつ拭き取っていました…
でも、大丈夫。「ここまででOK」を決めると、ちゃんと終わるようになります💡
今日は、一つの作業にこだわってしまうあなたへ。
INFJの私が実際にやっている、家事ストレス軽減法を5つお届けします💐
なんで家事ってやりすぎちゃうの？
「私って、要領が悪いのかな…」
と思っていませんか？
一度掃除を始めると止まらない。
洗濯物が多くなって、生乾きになってしまう。
これ、本当に心が折れますよね🥹
でも実は、あなたの要領が悪いわけじゃなかったんです✨
特にINFJや完璧主義の人は、完璧を目指して一気にやろうとしてしまいがち。
「全部終わらせよう」として、細かい部分に時間をかけすぎてしまう😢
その結果、時間が足りなくなって全部の家事が中途半端になってしまうことも。
大切なのは、妥協ラインを決めることでした💡
掃除・洗濯・片付けの妥協ライン🙂
部屋がいつも散らかっている気がするのは、片付けのハードルが高すぎるから。
そこで私は、完璧に綺麗な部屋ではなく、一見綺麗に見える部屋を目指すようにしました⬇️
①主役の家事を1つに決める🩷
掃除、洗濯、片付け…と全部一気にやろうとすると、かなり時間がかかってしまいます。
私は前まで、「今日で全部終わらせよう」と毎日気を張っていました。
でも、それだと途中でやる気を失くします😔
なので今は、「今日は掃除メイン」「明日は片付けメイン」という感じで、主役の家事を1つに決めました💕
もちろん、料理や洗濯など最低限の家事はやります。
でも、全部を完璧に終わらせることは負担になるだけ。
一日にやるメイン作業は絞っていいんです💐
②ちょっとした作業は同時並行🕒
家事を全部同時進行すると大変ですが、ちょっとした作業は同時並行でやっておくと、かなり助かります⭐️
例えば、
・物を片付けながらフローリングワイパー
・お風呂に入る前に明日の洗濯する服を仕分ける
・ドライヤー中にテーブルを片付ける など
ちょっとした作業を少しずつ減らしておくだけで、掃除メインの日や片付けメインの日にかなりラクになります🌷
③掃除機は人が通る場所だけ🧹
掃除機は目につく場所だけ優先してかけましょう✨
部屋の隅やベッドの下まで毎回完璧に綺麗にしていたら、本当に終わりません😑
なので私は、人がよく通る場所や髪の毛やホコリが目立つ場所を優先的に掃除しています。
細かい場所は、掃除メインの日だけ。
それだけでも、一見綺麗な部屋は目指せます✨
④バスタオルの量を減らす🛁
家族分のバスタオルを一気に干すと、それだけで物干し竿が占領されます🥲
そのため、できればバスタオルはローテーションで洗うのが一番です。
どうしても毎日交換したい方は、一人2〜3枚バスタオルを用意しておけばOK👍
家族が賛同すれば、全員フェイスタオルに変えるのもありです💕
洗濯物の量がかなり減って、乾くスピードも上がります🆙
⑤生活雑貨を隠す🧸
普段よく使うもの以外、生活雑貨を飾るのはやめました。
飾っていると、どうしてもホコリが溜まるんですよね🫠
すぐ使わないものは、全部フタ付きの収納ボックスに入れる🗃️
これだけで、掃除する箇所がかなり減りました🌼
その結果、収納ボックスから出すのは1ヶ月に1回くらい。
しまったままでも、意外と困りませんでした☺️
まとめ📘
家事はこまめにやるもの。
INFJや完璧主義の人は、つい自分を追い詰めてしまいがち😔
でも、家事って完璧にこなしても、またやる日が来るんですよね。
だからこそ、「一見綺麗に見えるならOK」と自分を許してあげてください。
まずは一週間の中で、掃除、洗濯、片付け、と主役の家事を振り分けてみましょう。
少しずつ作業するのが、一番の近道です💓
この記事は、日々の気づきと共に随時アップデートしていきます☺️
さらに、具体的な裏技をまとめた続編も執筆中…
ぜひこれからの変化を、フォローして見届けていただけたら嬉しいです💕
素敵なご縁を大切に、すぐお返しに伺います🍀
次回は見えない家事の分担術をご紹介します。
