コーヒー飲む人必見！歯を白くするためにやってほしいたった１つのこと

コーヒー飲むので歯の黄ばみが気になる、歯を磨いてるのになんで、汚れてるんだろう？と悩んでいらっしゃる方がいます。

note投稿後、歯を白くする方法教えていただいてありがとうございます！というお声もいただきました。今回はそんなコーヒーや紅茶がただ大好きなだけで、ちゃんと歯を磨いているのに歯が黄ばんでしまう人に実践してほしい、たった１つのことをご紹介します。

1.コーヒーの後に水を飲もう！

歯の白さをキープするためにやってほしいたった１つのこと、それは

コーヒーを飲んだ後に水を飲む！

です。

コーヒーや紅茶を飲んだ後、コーヒーに含まれるポリフェノールが唾液中のたんぱく質と結合して、黄ばみとして歯にくっつきます。

本当はすぐに歯ブラシをした方が効果が高いのですが、仕事中、勉強中にコーヒー飲むたびに歯磨きにいくことはできません。
ですが、水ならすぐに飲むことができます。

ビジネスマン、ビジネスウーマンは、コーヒーを飲む機会は1日のうちに何回もあると思います。
ですから、バッグにミネラルウォーターでいいので一緒に持っておくといいでしょう。

一口飲むだけでも黄ばみを予防できます。

ちなみに、最近ではレモンや桃味のついた水？飲料水が発売されています。こちらは、甘味料が含まれていて、こまめに飲むと虫歯リスクがあがります。
お茶もカテキンが含まれていて、黄ばみやすいので、黄ばみをとにかく予防したいのであれば

純粋な「水」を飲んでください。

2.なぜ、コーヒーは歯が黄ばむの？

歯をきちんと磨いていて虫歯もないのに、歯が黄ばむ、何で？？と思っている人は多いです。

コーヒーや紅茶がなぜ、歯が黄ばみやすいのか？

黄ばむ原因は

「ポリフェノール」です。

ポリフェノールといっても、ポリフェノールには
いくつかの種類があります。ポリフェノールの種類の1つである「タンニン」が黄ばみを引き起こします。

タンニンは、たんぱく質とくっつきやすい性質があります。
そのため唾液中のたんぱく質とタンニンがくっつき、そのまま、歯の表面に付着します。
そして黄ばみになります。

そしてやっかいなことに、このまま放置すると、
黄ばみは歯の表面のエナメル質中にどんどん入り込んでいきます。

そして、50,60歳になったとき、どんなに歯を磨いても、歯の黄ばみは戻らなくなっていくのです。😱💦💦

3.定期的にプロに黄ばみを落としてもらおう！

コーヒー、紅茶、ワイン、ポリフェノールが含まれている飲み物！

美味しいし、集中したいときに飲みたいです。
それを我慢する必要はありません。

ですが、やはり歯磨きをしても、
コーヒーの後に水を飲んで予防したとしても、
黄ばみは、少しずつ、歯の中に入りこんでいきます。

将来、歯を黄ばませないためには、

入り込まないうちに歯の黄ばみを専門家に落としてもらう！

が1番です。

プロとは、歯科医院で働いている歯科衛生士さん！

歯医者さんの私よりもきれいに歯の黄ばみを落としてくれます。

コーヒーを愛飲されている方で、仕事に余裕ができたから、歯医者さんやってきた、という方がいます。

虫歯もなく、歯茎も健康です。

でも、長年の黄ばみまでは落とせません。

定期的に歯医者さんで落としていれば、50歳でも
もっと歯が白かったかもしれないな、と思います。

歯医者さんにどうして定期検診に行かなくてはいけないの？と思った人、

歯の黄ばみ予防

のためにも、定期的に歯医者さんで黄ばみをプロに落としてもらいましょう😆

まとめ

✅コーヒーを飲んだら、水を飲む
✅コーヒーに含まれるポリフェノールは歯に黄ばみの原因！
→しかもどんどん歯の中に入り込むよ！
✅歯の中に黄ばみが入り込む前に黄ばみを落とす
→プロに黄ばみを落としてもらおう！

たった１つじゃなかったなー(笑)
すいません、歯医者さんなもので(^^;💦💦

とりあえず、すぐに歯医者さんいけない人もいるので、コーヒーの後には、黄ばみ予防に水飲んでくださいね！


最後まで読んでくださり誠にありがとうございました！

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