一流の歯の磨き方🍀白くするための三つの大切なこと。

一流の人は歯も白く、歯茎も健康です。自分の歯磨きで歯の白さを維持しています。
一流の歯を白くする歯の磨き方って何が違うのでしょうか？
毎日40人以上の患者さんを診察させていただいているので、小さな町の歯医者さんでも、歯が白い一流と呼ばれる方の診察もします。
一流の人って歯の磨き方も一流です。
今回は歯が白くなる一流の歯の磨き方をご紹介します。

1.一流は効率がいい

一流の人というのは、効率的に歯を磨いています。
仕事も同じです。無駄がなければないほど、より多くの仕事をこなせます。

一流の歯の磨き方も同じ

一流の方の歯の磨き方をみると、一本一本丁寧に、
でも、同じところばかり磨いていません。

歯を磨いているのに虫歯になる人の特徴の１つとして、同じところばかり磨いていることがあげられます。
右利きの場合、右下ばかり磨いていて左を磨くのはたった数秒なんて方も多いです。

前の記事で歯みがき5分しましょうとお伝えしましたが、右ばかり4分磨いて左1分しか磨かないという人います。他にも下は磨くけど上をほとんど磨かないという人もいらっしゃいます。

するとどうなるか？

磨いていない部分だけ歯茎が悪くなり、あわてて歯医者さんにかけこみ、歯を抜かなければいけない羽目に陥ってしまいます。

また、磨けていない部分を中心に歯に着色がつきます。

一流の歯の磨き方はすべての歯を順番に磨き、効率的に磨くことで虫歯も歯周病も効率的に磨いています。

一本一本丁寧に磨いているので、歯にステインと呼ばれる黄ばみもつきにくくなり、歯の白さもキープしています😆

2.一流はポイントをおさえる

全ての仕事を常に集中してやるのは、非常に難しいです。一流の方の仕事は大事な部分をおさえて集中しています。

仕事のポイントがズレてしまえば、ミスに繋がります。

歯磨きの場合、ひとりひとり歯並びが違います。
矯正をしていない場合、ガタガタの部分は虫歯リスクだけでなく、歯周病リスクも上がります。
一流の方は、歯医者さんに来て、

どこの部分が磨けていないのか質問します。

歯医者さんで受けるクリーニングに関しても、磨けていない部分をよりきれいに磨いてほしい、
と要望されます。

一流の歯の磨き方は、自分のポイントを把握し、より重点的に磨くのです。

タバコを吸っている方の場合は歯の裏側に、
コーヒーや紅茶を飲む方は歯の前の方に
着色がつきやすくなります。

自分の歯が汚れやすい部分はより時間をかけて磨くことで、歯が白くなります。

3.一流は歯みがき粉にこだわる

一流の方は、ボールペン一本にさえこだわります。手帳や靴にだってこだわりますよね。
一流の歯の磨き方は、歯みがき粉にまでこだわります。

歯みがき粉には
・虫歯予防
・歯周病予防
・ホワイトニング

に特化したものが主に販売されています。
最近ではオールインワンの歯みがき粉も販売されています。

どの歯みがき粉がいい、というのではなく、
自分の今の状態にはどの歯みがき粉を使うのがベストなのかを知る必要があります。

虫歯になりやすいという方は高濃度フッ素配合の歯みがき粉を

歯茎が腫れやすいという方は炎症作用を抑制する成分が配合されている歯みがき粉を

歯の黄ばみが気になるのであれば、歯の着色を落とすホワイトニング歯みがき粉を

歯みがき粉はそれぞれ予防する対象が違います。

一流の方は自分のお口の状態にあわせて歯みがき粉を使い分けています。

歯医者さんにアドバイスを受けて、自分の状態にあわせた歯みがき粉を使うことで歯の健康を維持されています。

歯を白くしたいのに、オーガニック系の歯磨き粉を使っても、歯茎の健康にはよくても、歯の黄ばみは改善しません。
ですから、歯を白くしたいのであれば、ホワイトニング歯みがき粉を使いましょう。

最後に一流の人は歯を磨く時間を必ず確保します。あの超忙しいホリエモンさんでさえ、面倒だ！と思いながらも毎日歯みがきをして、歯医者さんにいって定期検診を受けているそうです。

一流は、歯みがきの時間をおろそかにしません。歯が痛くなれば自分の仕事に支障がでるからです。

一流の歯の磨きかたを身につければ、お口の健康も維持でき、仕事も快適にできます。

ぜひ、一流の歯の磨き方を身につけてくださいね！

最後まで読んでくださり誠にありがとうございます。コメントやサポートにて、歯の健康相談など受け付けております。質問は記事にしてひとりひとりのお悩みに対応していきたいと思います。歯のお悩みの解決への一歩となればと思います。

歯医者さんには相談しにくいこと、ぜひnoteを使って相談して、悩みを解決してくださいね！

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この記事を書いている運動神経ゼロの歯医者さん↓