妻がつわりで何もできない。夫は何をすればいい？実際にやってよかった7つ

「つわりって、少し気持ち悪くなるくらいでしょ？」

恥ずかしながら、妻が妊娠する前の僕はそんなイメージだった。

でも実際は違った。

料理。

洗濯。

掃除。

買い物。

仕事。

外出。

長時間立つこと。

画面を見ること。

いろんなことができなくなった。

朝、少しフルーツを食べて寝る。

昼に声をかけても起きられない。

夕方に少し食べて、また横になる。

そんな日も普通にあった。

しかも僕は、

「15週くらいになれば落ち着くのかな」

と思っていた。

現在、妊娠20週。

まだ続いている。

今回は、そんな妻とつわり生活をしてきて、

「夫としてこれはやってよかった」

と思ったことを7つまとめてみる。

もちろん、つわりにはかなり個人差がある。

あくまで、我が家の場合です。

1．まず「今、何が無理なのか」を知る

一番驚いたのは、ダメになるものの多さだった。

有名なのは、

ご飯が炊ける匂い。

これは僕も知っていた。

でも実際は、

シャンプー。

ハンドソープ。

柔軟剤。

食器用洗剤。

香水。

電車。

水。

そして、

僕。

姫から、

「くっさーー。あっち行って。」

と言われる日まで来た。

夫としての尊厳が少し削られた。

でも、つわり中は昨日大丈夫だったものが今日ダメになることもある。

だから、

「妊婦は○○がダメ」ではなく、「今日の妻は何がダメなのか」を知る。

これが最初だった。

2．家事は「手伝う」ではなく、自分の仕事にする

僕は一人暮らしが長かったので、

掃除。

洗濯。

買い物。

ゴミ捨て。

このあたりは問題なかった。

ただ、

料理だけは別だった。

これまでは妻が作ることの方が多かった。

しかも、つわり中は何でも食べられるわけじゃない。

作ったことのない料理にも挑戦した。

「短冊切りって何？」

そんなところからスタート。

ある日はオーブンレンジの「おまかせ調理」を発見。

具材を入れる。

ボタンを押す。

「料理、簡単じゃん。」

完成。

扉を開ける。

キャベツ、真っ黒。

機械に任せても、料理は難しかった。

3．「昨日食べられた」は信用しない

　
つわり中、一番困ったのが食事。
　
昨日、
　
「これおいしい！」
　
と言っていたものを買ってくる。
　
翌日。
　
「……いらない。」
　
なぜだ。
　
だから我が家では、
　
大量に買わない。
　
スーパーの商品棚を写真に撮って、
　
「この中ならどれいけそう？」
　
とLINEで聞く。
　
自分の食べたいものより、
　
今日、妻が食べられるもの。
　
を優先するようになった。
唐揚げ事件
　

ある日、妻が言った。

「唐揚げ食べたい。」

僕はすぐ買ってきた。

冷凍唐揚げをレンジでチン。

扉を開ける。

姫、

「無理！！」

ニンニクの匂いがダメだった。

僕は慌てて唐揚げを、

一口で全部頬張った。

口の中、大火傷。

しかも、その後、

「口くっさ。」

と言われ、

その日は別室送り。

僕は一人、ソファで寝た。

あの日の唐揚げを、僕は忘れない。

4．匂い対策は想像以上に大事

つわりが始まって、家の中の匂いをかなり変えた。

ご飯は妻が寝ている早朝に炊き上がるように予約。

ニンニク料理はやめる。

商品を買う時は、

「にんにく」「ガーリック」

の文字を確認。

シャンプーも変更。

洗剤類もできるだけ無香料。

一番手軽で効果があったのは、

ご飯を炊く時間を変えたこと。

これはかなり助かった。

5．「何してほしい？」を聞きすぎない

最初は僕も、

「何してほしい？」

と聞いていた。

でも、妻を見て気づいた。

考えること自体がしんどそう。

だから、

「何食べたい？」

ではなく、

「桃切ったら食べられそう？」

「夜、野菜炒めならいけそう？」

「飲み物、炭酸系と果物系どっち？」

みたいにした。

選択肢を絞る。

それだけでも、かなり違ったと思う。

6．何もできなくても、そばにいる

妊娠してから、

飲み会。

友人との遊び。

一人でのお出かけ。

ランニング。

帰宅後の筋トレ。

かなり減らした。

休日も、

テレビを見る。

昼寝する。

夕方にご飯を食べる。

またテレビを見る。

寝る。

何もしてない。

でも、そんな日に妻から、

「そばにいてくれて助かってる。」

と言われた。

これは嬉しかった。

特別なことができなくても、

そこにいるだけで役に立つこともある。

そう思えた。

7．妻だけが我慢する生活にしない

正直、

「僕は健康なんだから、普通に生活してもいいのでは？」

と思うこともあった。

コーヒーも飲みたい。

友達とも遊びたい。

ラーメンも食べたい。

でも、

もし僕が3か月体調不良で家から出られない横で、

妻が毎週楽しそうに遊びに行っていたら。

「全然いいよ！」

と心の底から言えるだろうか。

……自信がない。

だから、

お酒。

コーヒー。

ニンニク料理。

外食。

飲み会。

いろいろ減らした。

ただ、今は、

夫まで全部を捨てる必要はない

とも思っている。

僕自身、友人や職場の人との交流が減り、少し孤独を感じるようになったからだ。

妻のそばにいる。

でも、自分の人間関係も完全には切らない。

そのバランスは、今も模索中だ。

正直、夫もしんどかった
　

ここは綺麗事では済ませたくない。

仕事。

家事。

買い物。

妻の体調。

自由な時間はかなり減った。

そして一番つらかったのは、

誰にも相談できなかったこと。

妻は、

「まだ妊娠したことを誰にも言いたくない。」

と言っていた。

親にも。

友人にも。

職場にも。

その気持ちを優先した。

でも、その間、

僕は一人で全部抱えているような感覚だった。

妻が一番つらいのは分かっている。

だから、

「俺もしんどい。」

とも言いづらい。

これは結構きつかった。

完璧な夫じゃなくていい

唐揚げで大事故も起こした。
　
キャベツも焦がした。
　
妻の食べたいものを尊重しすぎて失敗もした。
　
孤独を感じることもある。
　
自由が欲しいと思うこともある。
　
それでも、一つだけ言える。
　
つわりを軽く考えない。
　
これは大事だった。
　
もし妊娠発覚直後の僕に言うなら、
「つわりを軽く考えるな。出産まで続くくらいの覚悟を持て。」
　
くらい言うと思う。
　
もちろん、実際には早く落ち着く人もいる。
　
症状も人それぞれ。
　
でも、
　
「すぐ終わるだろう」
　
と思っているより、
　
「長く続くかもしれない」
　
と思っていた方が、僕にはよかった。

　
つわりで一番大変なのは、もちろん妻だ。
　
でも、
　
夫にもできることは結構ある。
　
料理が下手でもいい。
　
家事が完璧じゃなくてもいい。
　
とりあえず、
　
妻の今の状態を知る。
　
そして、
　
できることを一つずつやる。
　
僕たちもまだ、つわり生活の途中。
　
いつか2人で、
　
「あの頃、大変だったな。」
　
と笑えたらいい。
　
そしてその日が来たら、
　
冷凍庫に眠っているあの唐揚げを、
　
僕が責任を持って食べようと思う。

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