『ココログ』－安心－

「変わってなくてよかった」
「そのままでいてね」

たまにそんなことを言われることがある。
僕は、「優しい」「安心する」「話しやすい」とよく言われることが多い。

だから変わらずそのままで居て
と思われるのかもしれない。

けれど、
「優しい人」
「安心できる人」
「話しやすい人」
って結局どんな存在なのだろう？

どんなところが
「優しい」と思われているのか
「安心する」と感じられるのか
「話しやすい」と見られるのか
いまいち掴みきれていなかった。

前回、「優しい」って何なのだろう？
という漠然とした問いに対し、
自分なりの洞察と想いを交えて
「優しさ」はこういうことなのかも。
という持論を伝えて終わりました。

まだ読んでなければ、
合わせて読んでみてくれると嬉しいです。
今回はその続き。

今回も、持論なので
正解でも不正解でもないです。

誰かにとって
考え方のヒントや助けになれたら
嬉しいと思っています。

今回もBGMを制作してみたので
聴き流しながら読んでもらえたら嬉しいです。

「安心する」と感じられる人って、
どういう人のことを言うのだろう？

「安心」ってそもそも何なの？
って問いに対して、
落ち着いて穏やかに考え、
俯瞰的に見つめなおしていきます。

これまでの自分への振り返りをしつつ
少しずつ潜り始める。

「安心」する人と感じられる人には、
どんな特徴があるのだろう？

「優しさ」のある人とも共通してる点も
たくさんあるような気がする。

感情の起伏が穏やかで
情動的に感情を露わにすることが少ない人。

落ち着きがあって、
懐深く構えた包容力を
感じさせる余裕が伺える人。

のほほんとした
何故か不思議と和む空気感を持つ人。

そんなイメージを何となく抱いている。
じゃあ、こういった人たちの共通点は
どんなものがあるのだろう…。

ふわっと浮かんできた印象は、
忙しなく急いでいなくて
相手を焦らせない余白がある人
のような気がした。

どこかゆったりとしていて
何かに急ぐこともなく相手にも同様に
素早い対応や応答を求めすぎないで
お互いのペースを
大切にしているように感じられた。

もしかすると、
ゆっくり、ゆったりとした動きや話し方が
どこか落ち着く安心感を生み出すことも
あるのかもしれない。

忙しなくあれもこれもと、
予定を詰め込みすぎると
ゆとりが無くなって、
余裕がすり減ってしまう気がした。

時間やスケジュールに追われすぎると
素早く物事をこなすことが
最優先になってしまうことがある。

時間の余白とともに
心の余白がすっぽりと抜け落ちる。

その姿を見て
忙しなくて余裕が無さそうだなと
映ってしまうこともあるような気がした。

その忙しなく焦りにも似た様子は
周りにも伝播していくこともある。

そうなってしまうと、
気付いた時にはその空間からは
安心感は消え去っているような気がする。

せっかちが悪いわけでもない。
効率重視になるのもその人の自由。

けれど、
それを周りにも強要して、
それぞれのペースや意向を無視してしまうと
ガタガタと崩れてゆく音が聞こえてくる。

もちろん、
ペースや意向を汲み取ってばかりでは
やるべきことが進まず、
停滞してしまうことだってある。

とはいえ、
相手の話や声を拾う時に
矢継ぎ早な言い回しで回答を急かして
煽るようなコミュニケーションは、

高圧的なプレッシャーを与え、
相手本来の声や言葉を小さく薄れさせたり、
時には消え去ってしまうことだってある。

相手に投げた言葉のボールを
返投されるまで待つ余裕が
言葉や気持ちのやり取りの中で
拾ってくれるゆとりや待ってくれる安心感を
抱かせるのかもしれない。

一方的なノックのように
正解や理由だけを求める詰問からは、
安心が静かに遠ざかっていく時が
あるような気がした。

人それぞれ話し方の癖はあるけれど、
会話のテンポやペースに
余白や間合いが少ないと窮屈で
居心地の悪さが生まれるのかも…。

会話のやり取りでの合間に
考えを思考して整理ができる
ほんの少しでも余白や間が有るか無いかで
印象が変わる気がした。

それぞれに話すペース、歩むペースがある。
ペースを崩さないといけない場面も
たくさんあるけれど…。

自分が大切にしたいポリシーや
想いまでも崩してしまうと
自分自身が崩壊していくこともあるから…。

安心感って
テンポやペースを尊重しつつ、
それぞれの意思や想いを認め合いながら
言葉を交わせる存在なのかもしれない。

否定から入らずに話を最後まで聴ける。

自分の話ばかりをするわけでもなく、
相手の意見も聴き入れて
対話のキャッチボールができる。

同調ではなく、協調を図れる。

みたいなことが安心材料に
なっているような気がした。

同調や協調の「調」って、
「調ととのえる」なのかなって感じた。

周りの意見や考えと同じに
自分の考えや意見を調える同調。

周りと自分の考えや意見も交わしながら
力を合わせて考案や想いを調える協調。

この僅かな違いの積み重ねによって、
その空間から「安心感」の有無に
差が生まれるのかもしれない。
そんな気がした。

音の調子が良くない楽器を
心地よい響きを奏でられるように
調律するように、

人の言葉や声も調えることで
その空間の空気が心地よい安心へと
変わることもあるのかもしれない。

楽器の音色や響きを調えるのが調律師。
人の気持ちや心を整えるのが心理士。
カウンセラーやセラピスト、コーチなど
肩書きはそれぞれ違ったとしても、

その人が奏でていく言葉の声や心の音色を
整えていくのは、調律師と同じ。

調律しなくても楽器は音を鳴らせる。
相談しなくても人は声を発せられる。

けれど、メンテナンスを怠おこたり続けると、
綺麗な音色は奏でられず、
壊れて音が鳴らせなくことだってある。

人の心や空気感を壊さないために
まずは自分自身から調えてながら、
「安心感」育てていく。

最初から安心感を備えている人は、
少ないような気がする。

いろんな体験や経験から培われた
知恵や学びを糧にしながら、
安心感は育てられていくように感じた。

何もゆったりした話し方が
正解だと言いたいわけではない。
テンポに大きなズレが生まれてしまえば
不協和音になってしまうこともあるから。

マイペースすぎて
時間にルーズな人に対して
急かして促すことが
必要な時だってあると思う。

けれど、
無理に相手へ合わせすぎる必要もない。
相手は簡単には変えられないのだから。
自分の反応や関わり方で
相手が変化することはある気がする。

「人の振り見て我が振り直せ」
変えようとするのは相手ではなく、
自分の振る舞いや反応から気にかけてみる。
その延長線上に
「安心感」が待っているのかもしれない…。

静かにほどく心の記録  『ココログ』

「話しやすさ」の『ココログ』も
近いうちにまた潜って更新しますね。

なんだか「調律」って響きが心地よくて、
プロフィールの「感情翻訳」を「感情調律」に
したらしっくりきたので、
これからは感情調律にしてみます笑

いつも読んでいただきありがとうございます。