わたしのイライラの原因は私～理想と現実～

なんで分かってくれないの
なんで、そんな言い方するの
既読スルーは、いやって言ってるのに

気づいたら、心の中が
イライラでいっぱいになってた。
顔では笑っているのに
腹の底では、モヤモヤでいっぱい。

そんな自分が嫌で
「こんなことで
イライラするなんて…」と
また自己嫌悪に落ちる。

ある日、知人と ふとした会話の中で
「それって、相手に
期待しすぎてるんじゃない？」と
言われたことがありました。

最初は「そんなつもりないのに」と
思ったけれど
その言葉がずっと胸に残っていて。

時間が経つほどに
あのイライラは
「怒り」ではなくて
自分の中の“理想と現実”との
ギャップだったと気づいたんです。

わたしは「期待してない」と
思っていたけど
本当はたくさん期待していた。

言わなくても察してほしい。
同じように感じてほしい。
LINEの返事がほしい。
わたしと同じ温度で
わたしと同じ方向をみてほしい。

でも現実は、そうじゃなくて
期待が裏切られるたびに
心に小さなトゲが
刺さるようでした。

わたしは、わたしなりに
大切にしていた。
だからこそ、相手の気持ちや
態度が ”そっけない”って感じたとき
心が反応してしまった。

でも、それはわたしが
誰かを大切にしようとした証。
だからこそ
「その気持ちも、大事にしていい」と
思えるようになりました。

好きだから、期待する
一緒にいたいから、期待する

あなたも、そう思いませんか？

でも、期待すればするほど
現実とはかけ離れていく
イライラは、わたしが
悪いわけじゃなかった。
ただ、心が
「わたしが大切にしている想い」を
静かに教えてくれて
いただけなんです。

もし今、あなたの中にも
どうしようもない
イライラがあるなら
それはあなたの中にある
「大切にしている想い」が
うまく伝わらなくて
傷ついているだけかもしれません。

怒りの奥には、たいてい
「わかってほしい」
「愛されたい」という
小さな願いが隠れています。

イライラする自分も
やさしさから生まれた
感情かもしれませんね。

あなたの「大切にしている想い」が
大切な人に届きますように。

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