心の夏バテ対策～誰にも邪魔されない「ひとり時間」～

あなたは今、何がほしい？
iPhone17？
MacBook Air？
それとも、Nintendo Switch？

そういう「もの」が即答できたなら
少しは明るく軽やかな気分に
なれたのかもしれません。

だけど、わたしは
暑さと心のざわつきで
感覚がぐったりとしていて
「ほしいもの」が何も思い
浮かばなかった。

でも心の奥では、確かに
「あるもの」を求めていたのです。

それはモノでも、体験でもない
もっと静かで、もっと深い何かでした。

❥・・ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・・❥

わたしが、この今1番ほしいもの
それは、誰にも邪魔されない

【⠀静かなひとり時間 ⠀】です。

子育ても、家事も、仕事も
ぜんぶ手放して
ただ、わたし自身の内側に
還っていくような――

“無音のひととき”。

真夏の太陽がギラギラと
照りつける日
わたしは扇風機をつけて
窓を開けて
ひとり、麦茶を片手にぼーっと
窓の外を眺めていたい。

たった、それだけ───

そんな願いを抱いている
自分がいる。

❥・・ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・・❥

思えば、ここ最近ずっと
心の中に「ざわざわ」が
住みついていました。

何かを選ぶたびに
「間違ってないかな」
「変に思われないかな」と
不安になり
SNSを見るたびに
「この人みたいにもっと頑張らなきゃ」と
焦りを感じて。

自分で自分を休ませることができず
どこにいても、気が抜けないまま
過ごしていたように思います。

そして、それは夏という
季節特有の
「にぎやかさ」や「解放感」と
正反対のところにある感覚でした。

眩しすぎる光
ざわめきに満ちた街
無理して明るく振る舞う人々

そういったものに
わたしの神経は
確実に疲れ果てていたんです。

❥・・ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・・❥

色々考え込んで
夜、寝れなかった。
結局、5時…
まだ誰も動き出していない時間。

カーテンを開けると
うっすらと光る朝日が
部屋の中にすっと入り込んできて

耳を澄ませば、自分の心音が
聞こえるくらいの“静けさ”。

その中で
あたたかいお茶を
ゆっくりと口に運びながら
実感した。

「あぁ…これが、わたしの
欲しかった時間だったんだ─」

胸がじんわりと温かくなったんです。

何かを生産するわけでも
誰かと話すわけでもない。

ただ、わたしがわたしでいられる
静かな朝の贅沢。

夏は、うるさくてまぶしい季節だと
思っていたけれど
こんな朝の静けさに出会えたなら
わるくないかも？…って思えた。

❥・・ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・・❥

この夏。
わたしがいちばんほしいものは
派手なイベントでも
刺激的な旅でもありません。

「安心して
ぼーっとしていてもいいんだよ」って
言ってくれるような ”ひとり時間”。

ママにならなくていい
奥さんにもならなくてもいい
誰かに理解されなくてもいい
結果を出さなくても
優しくされなくても

ただ
わたしがわたしとして
“存在している”だけで
許されるような
空間と、時間と、呼吸。

この夏は
そんな“静けさ”の中で
わたしの存在を
抱きしめてあげたい。

「がんばらない夏」って
すごく豊かで
すごくあたたかいと思う。

❥・・ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・・❥

あなたの「いま、欲しいもの」は
あなた自身の“心の声”です。

この夏、もしあなたが
何も欲しくない
何もしたくない…と思ったなら
それはきっと
「静けさが必要ですよ」という
ことかもしれませんね。

外に求めるばかりでなく
内側の声にも
耳を傾けてみて。

そして
静かな時間を過ごすことに
どうか遠慮しないでください。

わたしがわたしを大切にする夏。
それこそが
何よりも価値ある
“ほしいもの”だったと
きっと心が思い出してくれるはずです。

あなたに
静かな”ひとり時間”が
訪れますように…

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