2.「今の自分」を知る

【7つの幸せのメソッド】の第2ステップ

その前に【7つの幸せのメソッド】がわからない人はこちら↓

「自分の幸せマップ」、描いてみてどうでしたか？

もしかしたら、楽しい気持ちになったり、

少し心が温まった方もいるかもしれません。

その一方で、

「考えるのがつらい」「何かモヤモヤしてしまう」

と感じた方もいるかもしれません。

でも、それも大切な感情です。

今の気持ちを忘れないよう、

「幸せノート」のページの端っこにちょっとメモしておくのも良いかもしれません。

それもまた、あなたの大切な一部ですから。

　さて次は　2.「今の自分」を知る　ステップです。

「幸せノート」に書いた「幸せマップ」を今一度、見直してみましょう。

同じページでも次のページでも構いません。

どこまで実行中か、実現が近そうか、

今はちょっと難しいかなど、レベルをつけていきます。

例えば


達成できていること・・・5

達成できるけどやったりやらなかったり
　・・・4

保留・・・3

今はできない・・・2

できないしできる気がしない・・・1

この数字とレベル分けも自由に決めてください。

自分の基準でいいです。

それをどこかに書いておきましょう。

そうすると今の自分が少し客観的に見えてくる

かもしれません。

例えばこんな感じです：

• 好きな紅茶を楽しむ → 5（以前からできていたから）

• ちょっと素敵な朝食を作る → 4（最近できるようになってきた）

• ネコカフェに行く → 3（行けたけど、また行けるかはわからないので保留）

• 子供たちと笑顔で暮らす → 4（たまに自分の機嫌で怒っちゃうのは反省）

• 子供たちに好きなことをさせてあげたい→1(教育費貯められる手段も今の私にはない)

　このように、何ができていて、

何がもう少しなのかを書き出すと、自分の「今」がはっきり

見えてきます。

自分自身を見ることはとても大切ですが

後回しにしたり、見るのが辛くなるから見ないように

してる人もいるでしょう。

もしかしたら、少し辛く感じるところも出てく

るかもしれませんが、「幸せを叶えるために」

していること。

できない自分を責めるためではありません。

　走り出す前に、まずスタート地点に立つこと

が大切ですよね。

スタート地点に立っただけで責められたら自分

がかわいそうです。

頑張ろうとしてる人を責めたりしないですよね？

スタート地点に立った自分はほめられて当然です！

ここまでできた人えらい！

ってか読んでくれただけでうれしいw

ありがとうございます♪

　さて、自分のスタート地点が見えたら、

次は3つ目のステップ、

3.「幸せのルート」を計画　

をしていきましょう。

今の自分をしっかり見つめ、少しずつ進んでい

きましょう。