メむンコンテンツぞスキップ
芋出し画像

倩ぷらじゃないタラの芜の意倖で矎味しい食べ方に出逢っおしたった

    山菜真っ盛りの時期がやっおきた。
    山菜ずいえば、山菜の王様ずも呌ばれる「タラの芜」

    画像

    みなさんは食べたこずはありたすか

    我が家は山に囲たれおいお、自宅の敷地内にはタラの芜がたっくさんありたす。

    画像
    藪の䞭に秘密基地を䜜っおいる息子たちは、タラの芜のありかもバッチリ把握しおる
    画像
    息子にお願いするず食べごろの小さめのタラっぜを収穫しおきおくれた

    毎幎、倩ぷらやお浞しにしお楜しむのですが、Xでみた今井真矎さんの投皿が目に留たりたした。

    「ふきのずうを生ハムず食べる」ずいう組み合わせ斬新

    ふきのずうっお生ハムず合わせおいいんだふきのずうはもう時期を逃しおしたったけど、たらの芜で䜜っおおいしそう。 https://t.co/zgzrWe3i2T

    — ミりラマリ/薬膳スパむス家庭料理研究家 (@hiratsukaspice) April 19, 2026

    noteでもレシピを探しおみるず、ありたした

    ものすごく䜜りたかったんだけど、あいにく、ふきのずうはもう旬が過ぎおしたっおいる。

    じゃぁ、タラの芜でやっおみようずいうこずでアレンゞしお぀くっおみるず、、、なにこれ、西麻垃のレストランずかでフルコヌスに出おくる䞀品じゃない玚のおいしさに。

    タラの芜のほろ苊さず、陳皮ず朚の芜の柑橘系の爜やかな銙りに生ハムの塩気。山菜っお結局倩ぷらが䞀番おいしいよねっお思っおいた抂念をぶち壊す組み合わせ。

    お昌に䜜ったのだけど、癜ワむンでも買っおこようかな、ず思っおしたう味になりたした。


    タラの芜の生ハム包みのレシピ

    画像

    〇材料

    ・タラの芜 奜きなだけ
    ・生ハム 奜きなだけ
    ・朚の芜 あれば奜きなだけ
    ・陳皮 あれば奜きなだけ

    〇䜜り方

    【タラの芜の䞋凊理】

    ① タラの芜は硬いがくを取り陀く。
    ② 鍋に湯を沞かし、塩ひず぀たみず重曹少々を加える。
    ③ タラの芜を入れ、根元がやわらかくなるたで12分ゆでる。
     ※ゆですぎるず食感がなくなるので泚意
    ④ 冷氎にずっお冷たし、氎気をしっかり絞る。

    【仕䞊げ】
    â‘€ タラの芜を生ハムで巻く。
    ⑥ 陳皮ず朚の芜を散らしお完成。

    陳皮や朚の芜がない堎合は、レモンの皮や山怒でもおいしいず思いたす。

    画像
    重曹を入れるずアクも抜けお苊みを和ぎ、若草色でさらに春らしい色合いにゆであがりたす
    画像
    タラの芜を生ハムで巻くなんおタラの芜も、たさか生ハムで巻かれるずは思うたい

    薬膳のおはなし

    タラの芜は寒性で䜓を冷やしたす。䞀方で、陳皮ず朚の芜は枩性なので、タラの芜の冷やす性質を和らげおくれるし、消化促進効果もあるので、生ハムずの組み合わせもばっちり。

    春に苊みのある山菜を食べるず、冬の間に䜓に溜たったものを倖に出しおくれる働きがあるんです。薬膳を知るず、旬っおほんずうに良くできおいるなあ、ありがたいなず自然ず感謝の気持ちがわいおきたす。

    たずめ

    私は料理家の今井真矎さんの食材の䜿い方がずおも奜きでい぀も拝芋しおいるんですが、蕗の薹を生ハムで合わせる発想は私にはありたせんでした。

    今回はタラの芜でアレンゞしたしたが、次の春に蕗の薹で䜜るずいう楜しみが䞀぀増えたした。

    私のレシピは薬膳的な効胜も考えお合わせるので、今井真矎さんのレシピからはかなり違うものになっおしたいたしたが、春の銙りが楜しめるずおも矎味しい䞀品になったず思いたす。

    他にも、旬の食材をたっぷり䜿った薬膳レシピを倚数公開しおいたす▜▜

    メンバヌシップでは

    ・旬の食材で敎える、簡単薬膳レシピ
    ・スヌパヌで揃う食材で䜜れるシンプル薬膳ごはん
    ・䞍調に察する薬膳、フェムケア薬膳

    などをたずめお芋られたす。

    月500円で党レシピ芋攟題薬膳の基本も身に぀きたすのでぜひのぞいおみおくださいね。

    【メンバヌシップ「おのひら薬膳手垳」はこちら⇓】

     
     
     
    もず看護垫の囜際䞭医薬膳垫が薬膳に぀いおの孊びを発信䞭 ▶䞭東や䞭倮アゞアなど䞖界17か囜に蚪れ、スパむス料理が埗意な私が䌝える「簡単で矎味しい」薬膳 🎖創䜜倧賞2025フヌド郚門入遞🎖 ▶䞭医孊・薬膳の知識をもずに普段の食事で䞍調をケアする方法に぀いお発信

    あなたぞのおすすめ