医師が教える確実に太れる方法

これまで、ダイエットに失敗し続けてきた記事を書いてきた。

色々試してダメだったことも。

これは、169cm、63kgの細マッチョだった私が169cm、90kgになるまでの記録……どんな生活をすればこんなだらしないビールっ腹になれるのか。巷にはどんなに食べても太れないという羨ましい人たちがいるという。そんな人にこんな生活をしてみたらどうかというデブ活記事である。

注：太るだけじゃなく体も壊す可能性があるので、マジでお勧めしません。

最初に断っておくが、私はデブだが大食いではない。むしろ男性にしては量は食べない方だ。なのに太る。あぁ、世界は残酷だ。

まず、前の記事でも書いたが浪人時代。特に2浪目。0-8時までバイトして、9時から22時まで予備校という生活をしていた。

バイトはコンビニで、廃棄になるおにぎり、スイーツなどまだもらってそんなに問題にならない時代（建前上はダメ）だったので、色々もらった。ご飯代も浮くし、たくさん食べられるし一石二鳥だった。

0-8時まで働いていると、やはりお腹も空く。そうなるとおにぎりとかスイーツとかを食べてしまう。

そして翌日にはまた3食コンビニご飯という感じになってしまう。

今でこそコンビニご飯もだいぶヘルシーになったが、当時はまだどちらかというとカロリー爆弾であった。最近のサイレント値下げみたいに量が少ないこともなく、たくさん入っていたしね。

食べ放題の罠にかかり、しかもずっと予備校で運動もしない、通学も自転車で30分かけていたのを原付にした。そりゃ太る。

そして無事大学生になり、コンビニと並行して塾のバイトも始めた。貧乏学生だったので週4-5は働いていた。

終わるのが塾が22時、コンビニが0時。それが終わってから夕飯を食べる。当時は実家だったので母に準備してもらっており、特別カロリーが多かったわけではない。

普通の食事を夜中にして、そのまま寝る。この習慣がよくなかったのであろう。あと、炭酸飲料も好きだった。コンビニの新製品は片っ端から試していた。

運動も、大学で陸上をしたら早々にハムストリングス（太ももの裏の筋肉）の肉離れを起こし、そこから何度も繰り返して思いっきり走れなくなってしまった。15kgの重りを持ちながらの高校時代と同じ動きはだいぶ無理があったようだ。そんなこんなで運動もほぼしなかった。

それでもまだ20代の代謝で、70-80kgをいったりきたりしていた。日々の運動はせずとも、毎年フルマラソンだけは頑張って出ていたので、その前後は痩せた。ちょっとだけ練習した。いや、練習ほぼなしでも高校時代の貯金だけでなんとか走れていた。そして元に戻っていた。この増減も今考えると良くなかったんだと思う。

それでもやはりそんなに量は食べなかった。お酒はよく飲んだけど、〆という概念がわからず、全然食べたりはできなかった。

就職し、夕飯の時間が遅くなるのは変わらない。1年目の7月、初めて救急外来のローテーションだったとき、あまりのストレスで7kg痩せた。あれはヤバかった。

しかし、その後どんどん増えていく。お酒飲みには疲れててほとんど行かない。でも、仕事が終わればパチンコは行く。夜から行き、閉店までいる。休みの日は1日中いる。そうなると、食事がもう空いているお店が限られる。

牛丼かラーメンかファミレスか。

そして私はラーメンが大大大大大好きだ。0時から平気でラーメン食べてた。それを週3-4回とか平気でやっていた。

当直中は、昔のコンビニ深夜のバイトと同じでどうしてもお腹が空く。寝ることができないのが普通だったので、時間が空けば何かを食べる。夕飯を準備してなくてカップラーメンになることもしばしばあった。ジュースも変わらず飲んでいた。

結婚して多少ましになったが、それでも共働きで外食が多かった。

35くらいまでこんな生活が続く。

もう痩せるフェーズがない。ただ太っていく一方である。

そして子どもが産まれ、パチンコに夜中まで行くことがなくなった。

むしろ健康的な食生活になった。

しかし、晩酌をする。当直の日は休肝日、そうじゃない日はほぼ毎日飲む。つまみにカロリーがあることは知っているのでつまみは食べない。けど、子どもが残したご飯の処理係はいつも私だ。量が増えた。

40近くなり、〆の概念を知ってしまった。飲んだ後にラーメン食べられるようになってしまったのだ。

そんなに数はないけれど、飲んだ後に食べに行ったりはする。

カロリーは減らない。

あと、コンビニスイーツも大好きだ。就職してすぐは毎日なにか食べてた。最近は食べないようにしているけれど、それでも当直の時はやっぱり食べちゃう。

つまり、量はそんなに食べない。

最近は〆まで食べちゃうけど……

けれどカロリーが高い。糖質・脂質も高い。

そして変な時間に食べる。

運動はしない。

さぁ、ここまでやって太らない人、本当にいるか？

書いてて悲しくなってきたぞ？

＊繰り返すが、太るだけじゃない健康を害する可能性があるのでマネは推奨しない。

私が太った理由。いかがだったであろうか。

文字にすると自分で自分がどんだけやべぇやつかよくわかった。

こんなことをしながら前回書いた色々サプリやったりしてるから滑稽よね。

あぁ痩せたい。もう妊娠20年。

私が出産できる日はいつになることやら……帝王切開で出してください……