24時間自分責めするのは、24時間他人に怒られているのと同じ
魅力覚醒講座に入る前、私は自分責めの達人でした。
病気になれば…
→なぜ病気になるのか。心身が弱いのが悪い。これじゃ仕事ができない。
夫と離婚危機になれば…
→私がつまらない女だからだ。一緒にいるだけの価値がない自分が悪い。
ちょっとダラダラすれば…
→もっと生産的なことをしろ。なんでそんなに怠惰なんだ。ダメ人間。
もう、ずっとこれ。
24時間これ。（自分では無意識です！いつの間にかやってる）
魅力覚醒講座には「自分責めから卒業する」というチャプターがあるのですが、私はここが一番難しかったなぁ。
なにしろ達人なので、いろんなとこから自分を責める要因を探し出してきては、ずーーーっと自分責めしていました。笑
そんな私ですが、小田桐あさぎさんだったか、ほかの誰かだったか、何かのYouTubeか本なのかすら忘れてしまったけど、
自分責めするのは、他人に怒られているのと同じ
みたいな言葉に出会って、完全に目が覚めました。
たしかに。私は怒られるのが大嫌いなのに、ずっと自分で自分を責めているから、メンタルが参りやすいんだ。
…えっ、待って。
つまり、私は24時間自分責めをしているから、24時間他人に怒られているのと同じ状態を自分に強いてるってこと…！？
気付いた瞬間、血の気がサーッと引いたのを覚えています。「それってセルフDVじゃん。そりゃ死にたくもなるわ」って。
私は「平和主義」という自認があるので、「自分責め＝自分への暴力」と認識したら、自然と自分責めを卒業できました！
私と似たタイプの人は、「たとえ相手が自分でも、暴力は暴力」と気付くと、自分責めから卒業できるかもしれません。
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14.自分責めを卒業する
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常に「何かしなきゃ」と考えてしまう自分から解放されたい人へ
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