穏やかさは弱さじゃない―強くいなければと、頑張りすぎていませんか？―

前回

前回は、「満ちているから出せる」ということについて書きました。
今回は、穏やかでいるのは弱いからなのか、について書いていきます。

穏やかさは弱さじゃない―強くいなければと、頑張りすぎていませんか？―

イライラしてしまう人へ。
不安や焦りに振り回されていると感じている人へ。

穏やかでいることは、逃げではない。
それは、自分の人生に責任を持つという、静かな強さです。

余裕のない心ほど、戦っていた

以前の私は、
いつもにこやかでいる人や、感情に反応しない人を見て、
「この弱い人なのだろう」と思っていました。

• 怒らない人

• 言い返さない人

• その場を荒立てない人

どこか頼りなく見えていました。

だからか私は、自分を大きく見せようとし、
いつも反対側に立っていました。

特に母との関係は、象徴的でした。

母は気性の激しい人でした。
言葉も強く、感情をいつも表に出す。

そのたびに、私はいちいち反応していました。

• イライラする

• 言い返す

• ときには感情をぶつける

すると母もまた、私に感情をぶつけてくる。

険悪になり、
後味が悪いまま時間が過ぎる。

その繰り返しでした。

私は「言い返せる自分は強い」と思ってまいました。

でも本当は、
強いわけではなく、ただ反応をしていただけでした。

涙があふれた夜

転機は、母との大きな衝突でした。

母と激しくぶつかった日、
家に帰って、涙が止まりませんでした。

怒りでもなく、
悔しさでもなく、
ただ深く沈むような感覚。

高齢の祖父の身近に感じる日々を過ごすようになって、
自然と「死」や「人生の終わり」を考えるようになっていました。

人はいつか終わる。
時間は限られている。

そう思ったとき、ふと自分に問いかけました。

このまま、
反応し続ける人生でいいのだろうか。

怒って、ぶつけて、消耗して。
それは、本当に幸せな行動なのだろうか。

そのとき、
自分の人生に責任を持つという方向に向かって一歩踏み出しました。

相手を変えようとすることではない。
状況を責めることでもない。

どう反応するかを、自分で選ぶこと。

そこから穏やかさは生まれるのだと気づいていきました。

「頼らない」という選択

当時、母には子どものことで助けてもらっている部分がありました。

だからこそ、
関係を修復できないか。
うまくやれないか。

衝突が起きると、いつもそう考えていました。

でも心の奥では、無理をしている自分がいました。

頼らない

それは、勇気のいる決断でした。

一人で、育児と仕事とやっていけるのだろうか、
と不安にありました。

でも、不思議なことに、
頼らなくても生活は円滑に回り始めました。

頼らないと生きていけない
今まで持っていた固定観念に、ずっと縛られていた事に気づきました。

なんとでもなる

そうやって、覚悟を決めて自分の足で立ち始めたとき、
心は驚くほど静かになりました。

穏やかさは、強い人しか持てない

周りが変わったわけではありません。
私が変わり、反応しないをことを選択しました。

• 感情をぶつけ返さない。

• 必要以上に波を立てない。

• 何かあっても「そういうこともある」と受け止める。

すると、「嫌な人」という存在を
感じることがいなくなってしまいました。

せいぜい「少し合わない人」になる。

関係にこだわることはない。
距離を取ればいい。

慢性的だった不安も、いつの間にか消えていました。

反応しない準備ができたとき、
しがみついていたものに気づきました。
そして、もうしがみつく必要がなくなったのです。

穏やかさや静かさは、
弱い人のものではありません。

周りのせいにせず、
自分の人生を引き受ける覚悟。

それがあって初めて、持てるものでした。

強いからこそ、
戦わないことを選べる。

強いからこそ、
静かでいられる。

もし今、イライラに疲れているのなら、

相手を変えようとする前に、
反応をひとつ減らしてみる。

穏やかさは、逃げではない。
それは、自分の人生を生きるという、静かな強さです。

※読んでくださった方へ

最期まで読んでいただき、ありがとうございます。

この文章の背景には、「生きることそのものが苦しかった時期」の経験があります。

食べることが負担になり、減らすことでしか自分を保てなかった日々。

その原点を書いたのが、1作目：『減らして生きる ― 食べることが苦しかった私の記録 ―』です。

そして今回、その時間の延長線上にある記録として2作目を出版しました。

2作目：『少食に慣れるという選択: ― 慣れていくことで、なりたい自分に近づく―』

いずれも答えを示すための本ではありません。ただ、同じように苦しさの中にいる方が、

「ひとりじゃない」

と感じられる一冊であればと思っています。

必要なところから、必要な順番で読んでいただけたら嬉しいです。