【保存版】ツラい気持ちから抜け出せない時、どうすればいい？

体調や心のコンディションには、
変化があって当然のこと☀️

わぁっと感情が溢れでて来ることも、
もちろん自然なこと。

ネガティブな気持ちになった時、
あなたはどうやって感情を戻していますか？

ムリに「ポジティブに！」
ってなろうとしなくてOK。

ただ、「今の自分でいつまでいる？」。

「この気持ちをいつまで持ち続ける？」

ということを自分に確認しましょう。

・・・もし、
今スグにその気持ちから脱したいなら、
いい方法があります⭕️

感情のステージには階段があります。

👇例えば、ストレスからの脱却は、

こんなふうに、
ちょっとずつ感情を動かすことができるのです。

上記を読んでわかると思いますが、
大事なのは、
一気に駆け上がるんじゃなく、

今の気分より
「ほんの少しマシかも？」
「ちょっと楽かも！」
と感じる一段上を選ぶこと✨

なぜなら、
そうやって意識を望む方へそらしたり、
心地よい方に選択し直すだけで
内側の感情エネルギーが変わって、
良い気分や状況を引き寄せるから＾＾

イライラしたり、
ネガティブな気持ちになったら、
その場をちょっと離れて、
ちがう景色を見に行く。

「ちょっとさっきよりマシになった！」
それを目指せばOK。

その積み重ねを意識して選択すること⭕️

あとは引き寄せの法則に任せましょう🎵
優しい気分へとあなたを運んでくれます🩷

焦らず、
今の自分に一番ホッとする選択を選んであげて🎵

落ち込み、イライラ、悲しみ…
どんな自分もまるごとマル⭕️🎵

「今はそう感じてるんだな」って、
まず認めてあげてあげましょう＾＾

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