【現代人必須】最強メンタル＆ポジティブ思考の作り方🩷

傷ついても、落ち込んでも、立ち直れる🌸
最強メンタル＆ポジティブ思考の作り方

はじめに

「もっと強くなりたい」
「傷つきたくない」
「落ち込む自分を変えたい」

——そんな思いがある人へ。

人生には、
予測不可能なことばかり。

人間関係の悩み、仕事のストレス、将来への不安。

時には、小さな出来事がきっかけで、
どん底に落ちたような気持ちになることもあるでしょう。

でも、ちょっと考えてみてください。

同じ状況にいても、
いつも前向きで明るく生きる人もいれば、
悲観的になり、心が折れてしまう人もいます。


この差は、「メンタルの強さ」です。

「メンタルが強い」と聞くと、
冷たい人、鈍感な人、
何があっても動じないスーパーマンのような人
を想像するかもしれません・・・


でも、それは違います！

本当に強いメンタルを持っている人は、
どんな時も

を持っている人なのです。

どんなに落ち込んでも、必ず立ち直れる回復力。

ネガティブな感情が出てきても、
「そこから学ぼう」
「次はどう進もうか」
そんなふうに考えて行動する力のことです。

この「回復力」を育てることで、
人生は驚くほどスムーズになります★

あなたがこの記事を読み終える頃には、
どんなことがあっても気持ちを切り替え、
ポジティブに生きる力を手に入れているでしょう。

※ここで、ひとつ約束してください。

この記事をただの「情報」として読むのではなく、
「人生を変える実践書」として読んでください。

• 読みながら、自分の気持ちや考えを振り返る。

• 気になるフレーズや重要だと思ったらメモする。

• 時にはページを閉じて、自分の心に問いかけてみる。

そして、

• 一つでもいいので、実際にやってみる。

人生を変えようと思ったら、
「行動」は必須です！


「最強のメンタル」は、一日では手に入りません。

焦る気持ちはわかります。
早くそうなりたい気持ちも、よくわかります。


私はかつて精神薬を７年飲んでいました。
今は一切飲んでいません。

それは、「決断」したから。


「必ず理想の自分になる！！！」と＾＾

この記事で書いた通り、
本気で、人生を変えようとして、
ネガティブな自分でこれからも生き続けること
をその日で終わりにしました。


結果、私は健康で、自由で、
本当に最高に幸せな人生を送っています。

これは自慢ではなく、
「あなたにもできるよ」
「あなたもそうなれるよ」という
実体験から得た心の考え方・捉え方の紹介です。


日々の小さな選択の積み重ねが、
あなたの未来を大きく変えていきます。

「もう傷つかない、落ち込まない！」

そのあなたは、もうすでに存在しています。


大事なのは、自分が、
理想の自分に合わせた生き方を
今から取り入れていくことです。


まずは「第１章」まで読んでみてください。

読んでみても何も心が動かなければ、
そのまま記事を閉じてください◎


これは大事なことだな、覚えておきたいな
そう思うようであれば、先へお進みくださいませ。

🌸第１章：傷つくのは「選んでる」？
～ネガティブはズレたサイン～🌸

「傷つく自分」も「傷つかない自分」も選べる！

まず、考えを真逆に考えていきましょう。

この世界は相対性の世界です。
上があれば下があり、男がいれば女がいます。

つまり、傷つくあなたもいれば、
傷つかないあなたもいる。

ネガティブな考え方もあれば、
ポジティブな考え方もあるのです。


あなたはいつも選んでいます。

思考を、選ぶことができます。
感情を、選ぶことができます。


いつも自分は望む方を選んでいるのか？
それとも、望まない方を選んでいるのか？


ちょっと考えてみてください。

脳科学的に見ても、
ネガティブな感情は「思い込み」によって増幅されます。

脳は主観的な情報を現実として処理するため、
「私はダメだ」と思えば、それが強化されるのです。

でも逆に、
「これは学びのチャンスだ」と思えば、
脳はその方向に働きます。

引き寄せの法則も同じです。

「私は幸せだ」と信じれば、幸せを引き寄せるのです。

相手の言葉や態度は、相手のものであり、
あなたのものではありません。

他人がどう思おうと、あなたの価値は変わりません。

だから、もしあなたが
誰かの言葉や出来事に傷つきそうになったら、
こう問いかけてみるといいでしょう。

そうではないなら、手放せばいいのです。

あなたの価値は、他人の評価では決まりません。
あなたは、ただあなたのままで、素晴らしいのです。

あなたは本来、ヒカリの存在です。

ネガティブな感情は、
「本来のあなたからズレていますよ」
というサインにすぎません。

ダメなものでもないし、出てきてもOK＾＾

確かに、気づけば、
不安に心を奪われたり、
こんなことにとらわれがち・・・

「あのとき、こうしていれば…」
「もし、失敗したらどうしよう…」

そんなふうに、
まだ起こっていないことや、
もう変えられないことを考えて、
心がざわついてしまうことがあるでしょう。

でも、それはあなたが望む姿でしょうか？

肝心なのは、
ネガティブ感情がダメという話なのではなく、
「そこから立ち直る回復力」
を身につけている人は、
最悪な状況でも心もHAPPYにできる。
ということです。

子どもの頃を思い出してみてください。

何かに夢中になって遊んでいたとき、
明日のことなんて気にしていなかったはずです。


「宿題どうしよう…」なんて考えるよりも、
「今、これが楽しい！」という気持ちで
いっぱいだったはず。


そう、この喜びに包まれた状態、
明るく、ポジティブで、ハッピーな状態
それが、「本来のあなた」の姿。

でも、成長するにつれて、

「失敗してはいけない」
「人にどう思われるかが大事」
「〇〇しなければならない」

といったルールが増えていきました。


そういう制限やルールを課せられる時、
何か重い気分やイヤな感情に包まれると思います。

実は、それこそが、
「本来の自分」からズレてしまった合図。

でも、大丈夫。
ズレたことに気づいたら、いつでも戻れます＾＾

たとえ傷ついても、落ち込んでも、
自分自身に戻ることができます。

しかも、それは誰でも簡単にできること。

本来のあなたに戻るだけで、
心の安らぎ、愛、幸せ、安心感が得られます。

ネガティブ思考にとらわれない
”最強のメンタル”をつくるには、
感情で決めるのをやめて、
「理性」で感情を理解し、決めることが大切です。

この先では、
心理学・脳科学・引き寄せの法則・
スピリチュアルな視点 を組み合わせながら、
最強のポジティブ思考を手に入れる方法 をお伝えします。

これを実践すれば、
「落ち込む時間」がどんどん短くなり、
心の中にいつも 「大丈夫！」 という
安心感が広がるようになります＾＾

さあ、ここからが本番です！
あなたの心が軽くなるヒントを、
一緒に見ていきましょう＾＾

(１万１０００字以上）

🌸第２章：本来の自分へ戻る方法🌸