ときめかない人の断り方｜例文つき、角を立てずに終わらせた私の言い方

「いい人なんだけど、ときめかない」
「なんか違う。でも、どう断ればいいのか分からない」

婚活してると、断るのって、けっこうしんどい。

相手が嫌な人だったら、まだいい。

でも、優しい。ちゃんと話を聞いてくれる。自分のことを気に入ってくれてる。

……だからこそ、断りづらい。

私も昔、そうだった。

私は、のらりくらり逃げてた

婚活パーティーで出会った人がいた。

一度、お互い友達を連れて、2対2でご飯に行った。

楽しい人だった。
話も盛り上がったし、嫌なところもなかった。

でも、帰り道に思った。

……この人と結婚する未来は、なんか描けないな。

で、どうしたかというと。

「ちょっと予定が合わなくて〜」
「最近バタバタしてて〜」

のらりくらり、逃げた。

ちゃんと断る勇気がなかったんだよね。

でも、のらりくらりしてると、どうなるか。

何度も連絡が来る。

そのたびに、また言い訳を考えて、返信して。
それでもまた連絡が来て。

今思うと、あの時間、けっこうもったいなかった。

婚活って、ただでさえ時間も気力も使うのに。
ちゃんと断らなかったせいで、終わらせるのに余計な時間を使ってた。

「楽しい」と「結婚できる」は、別だった

今思うと、あのときの感覚はけっこう大事だった。

楽しい人と、結婚生活が想像できる人は、ちょっと違う。

結婚したら、朝起きて、仕事に行って、帰ってきて。
疲れてる日もあるし、家事をどうするか考えたり、お金の話をしたりもする。

そういう普通の毎日を、この人と過ごしてるところが想像できるか。

ご飯が楽しいのと、毎日一緒に暮らせるのとでは、見るところが少し違う。

だから、「いい人なのに、なんか違う」は、矛盾してないと思う。

「ときめかない」だけなら、もう少し会ってみてもいい

ただ、ひとつ言っておきたいのは、「ときめかない」だけなら、すぐに断らなくてもいいということ。

私は、ときめきで夫を選んだわけじゃない。
決め手は、くだらない話をちゃんと聞いてくれること。一緒にいて気が楽なこと。

結婚生活では、ときめきより、そっちのほうが大事だったから。

でも、こういうときは、無理して続けなくていいと思う。

・会うたびに気を遣って、疲れる
・結婚後の生活を想像すると、どうしても違和感がある
・生活習慣や見た目に、どうしても受け入れられない部分がある

特に最後のは、一緒に暮らし始めると、毎日の小さなイライラになっていくから。

「いい人だから」という理由だけで、自分の違和感を無視しなくていい。

断るときのコツ

断るときは、相手の悪いところを探さないこと。

「話がつまらなかった」
「顔がタイプじゃなかった」

本音ではそう思ってても、伝える必要はない。

気をつけたいのは、このへん。

・理由を細かく言いすぎない
・相手を否定しない
・会ってくれたことに、ひとことお礼を入れる
・短めに、はっきり

それから、「また機会があれば」「今は忙しくて」みたいに、この先につながりそうな言葉は、本当にそのつもりがないなら入れない。

優しさのつもりの一言が、相手には「まだ可能性がある」に聞こえちゃうから。

私ののらりくらり作戦が、まさにそれだった。
はっきり言わなかったから、相手も待ち続けて、私も返信に時間を取られて。

ちゃんと断るのは、相手のためだけじゃなく、自分の時間を守るためでもあると思う。

そのまま使える断り方の例文

1回会っただけで、もう会わない

「先日はありがとうございました。お話しできて楽しかったです。
ただ、いろいろ考えてみて、今後お付き合いを前提にお会いするのは難しいかなと思いました。
お時間を作っていただいて、ありがとうございました」

何度かデートしたけど、結婚が想像できない

「何度も時間を作ってくれて、ありがとう。
一緒にいて楽しい時間もあったんだけど、結婚を考えたときに、この先の生活を一緒に想像することができませんでした。
曖昧な気持ちで会い続けるのは失礼だと思って、正直に伝えることにしました。
今までありがとう」

「あなたとは結婚できない」じゃなくて、「私はこの先を想像できなかった」にすると、相手そのものを否定しにくいよ。

気持ちも理由も言わずに断りたい

「先日は楽しい時間をありがとうございました。
せっかく誘っていただいたのに申し訳ないのですが、今回は見送らせていただけたらと思っています。
〇〇さんに素敵なご縁がありますように」

「ご連絡ありがとうございます。
ありがたいお話なのですが、今後お会いするのは難しいかなと思っています。
わがままを言ってごめんなさい。お話しできて楽しかったです」

理由を書かなくても、失礼にはならないよ。

次のお誘いを断る

「誘ってくれてありがとう。
すごく迷ったんだけど、今後もお会いしていく気持ちにはなれなくて。
曖昧なままにしたくなかったので、正直に伝えることにしました。ごめんね」

まだ会っていない（アプリのメッセージだけ）

「メッセージありがとうございました。
やり取りさせていただいて、いろいろ考えたのですが、今回はお会いするのは控えようと思います。
お話ししていただいて、ありがとうございました」

会っていない相手に、長々と理由を説明する必要はないよ。

「どこがダメだったの？」と聞かれたら

「〇〇さんが悪いということではなくて、私自身の気持ちの部分です。
うまく言葉にできなくてごめんなさい」

全部正直に答えなくていい。
婚活は、相手に不合格の理由を提出する試験じゃないから。

「もう一度だけ会おう」と言われたら

「そう言ってくれてありがとう。
でも、もう気持ちは決めています。
これ以上期待させてしまうのも申し訳ないので、これで終わりにさせてください」

ここは、優しくしすぎないことも大切。
「少し時間をください」「また考えます」は、本当に迷ってるとき以外は使わないほうがいいよ。

結婚相談所の場合

相談所を使ってる場合は、担当の人を通して伝えるところが多いので、まずは担当の人に相談してみてね。

「こんなに条件のいい人を断っていいの？」と思ったら

年収も申し分ない。仕事も安定してる。優しい。

周りから見たら「断るのもったいなくない？」って言われそうな相手。

でも、自分の気持ちがついてこないなら、断っていいと思う。

「条件がいいから断れない」と「この人と結婚したい」は、別の話だから。

年収の条件が気になって迷ってる人は、「自分の生活に、本当はいくら必要か」を一度知っておくと、判断しやすくなるかも。

断るのは、相手を否定することじゃない

断る側になると、「私ががこの人を評価して、不合格にする」みたいな気持ちになることがある。

でも、たぶん違う。

相手が悪いわけでも、自分が悪いわけでもない。
ただ、結婚相手としては、お互いに違っただけ。

それに、期待させたまま会い続けるほうが、相手にとってはつらいかもしれない。

断るときの優しさは、期待を持たせないこと。

ちゃんと終わらせることも、優しさだと思う。

自分用の断り文を、AIに作ってもらう

相手との関係や会った回数によって、ちょうどいい言い方は変わるよね。

そういうときは、ChatGPTに作ってもらうのもアリ。

このプロンプトをコピペして、「：」のあとに書き足してみて。

ポイントは、「断りたい本当の理由」を本音で書くこと。

「一緒にいると疲れる」「結婚生活が想像できない」「清潔感がちょっと無理」 AIに見せるだけだから、きれいに書かなくていい。

本音をそのまま入れて、相手には角が立たない言葉に変えてもらう。そういう使い方ができるよ。

最後に、自分の安全も大事

断るとき、相手を傷つけないことばかり考えなくていい。

相手が感情的になりやすそうだったり、まだよく知らない相手だったりするなら、無理に直接会って断らなくていい。

LINEやアプリのメッセージで十分。

断ったあとに、何度も連絡が来る、会うことを強く迫られる、怖いと感じる。

そんなときは、一人で対応し続けないで、メッセージを残して、家族や友達、婚活サービスの運営に相談してね。

安心して婚活を続けられることのほうが、ずっと大事だから。

迷ってた頃の私に渡したいもの

「この人と結婚したら、どんな毎日になるか」から相手を見るやり方を、こっちにまとめてる。

断るか迷ったときも、自分がどんな生活をしたいかが分かってると、判断しやすくなると思う。

「ときめかない人と結婚していい？」っていう話もこっちに書いてるよ。