バチの健康日記　〜3.ガチガチの肩。ラジオ体操のあの肩ポン体操が効くのよ

第三話　ラジオ体操最強説！

54歳。世間では「脂の乗りきった世代」なんて言われますが、現実は体のあちこちで「油」が切れてくる年頃です。
毎朝、青キジのヒエヒエの実で凍らされた！？
ってぐらいガチガチに固まる日々。
毎朝、仕事の前にラジオ体操をやるのですが、これがいい！
若い頃は「楽勝すぎて意味あるのか？」「考えた人はバカか？」と流していた、指先を肩にちょんと乗せた後に腕を高く伸ばすあの動き。
今やってみるとめちゃくちゃ気持ちいい！
考えた人、天才！

【あるある】

⒈マッサージで担当者に触れた瞬間「……凝ってますね」と言われるのは、もはや挨拶。
⒉寝返りがギャンブル。朝起きて「あ、今日は右肩がハズレの日だ」
⒊痒いところにあと数センチ手が届かず、壁の角を探してウロウロする。

【私なりの対処法】

⒈後方ダブルアッパー。両拳を縦に握り、背後へ向かって交互に突き上げる。肩甲骨が　　　
　「剥がれる」感覚がたまらない。昇竜剣と言いながらやるとよしっ！
⒉振り下ろしカマキリ。縦拳のまま、前方へカマキリのごとく振り下ろす。
　これで前側の詰まりを解消する。
⒊体の前で右手で左肘、左手で右肘を掴み円を描くように回す

【おじさんの独り言】

肩叩きって効かないよね。
逆に肩揉みはめっちゃ効く。
マッサージはうつ伏せばっかりだけど、座らせて肩揉みにした方がいいと思うなー。