【10日間連続投稿チャレンジ④】音声ジャーナリング3ヶ月挑戦記録～痛みに気づく体験～

一昨日の記事で、
『AIは使い方によっては面白い』
と書きました。

なので今回は、
私が3ヶ月前からやっている、
NotebookLMと連携した
音声ジャーナリングで
体験したこと、
おすすめポイント、
注意ポイントを
記録してみたいと思います。

気軽に始めた音声ジャーナリングで、喋れずに最初から大苦戦

行ったことは単純です。

気が向いた日に、
その日に思ったことを
そのままスマホに録音し、

そのデータをGoogleのAIツール
「NotebookLM」に蓄積していく。
それだけです。

普段、
私の脳内はおしゃべりです。

それをそのまま、
口にすればいいはずなのに、

言葉がでない。

たぶん、
私は適当にお題をもらえれば、
それを膨らませて
文章を書くことはできます。

上手い下手はさておき、
「書くこと」は
苦手ではありません。

最初の10回分くらいは、
『沈黙』
『どもり』
『言い直し』
が大量に含まれているのに、

総時間は、3分前後という、
なかなかに無残な
音声データとなりました。

断続的にでも継続していくと慣れていくもの

毎日はやりませんでした。

「特に話すことないな」
という日は、
面倒くささが勝ってしまうので……。

※ただ、後ほど理由を書きますが、
できれば毎日やることがオススメです。

筋トレと同じで、
喋ることも、
「訓練と慣れが必要」だったのだな、
と思いました。

「喋る」ことは
「書く」ことより
早いスピードで
アウトプットをすることになるため、

理屈としてまとまりきる前の
感情が多分に漏れ出ます。

そのことに戸惑わず、
感情に「言葉」という形を
与える勇気をもつ訓練が、
私には必要だったのでしょう。

「聞き手がいない状態で喋る」
というのは、
喋るという行為のなかでも、
難しい部類だと思います。

もしかすると、
「初対面の人と喋る」
より難しいかもしれません。

せっかくなので、AIにジャーナリングデータを解析してもらおう

さて、
せっかく
アウトプットしたデータが
溜まってきたら、

放置ではもったいないです。

いまの時代、
無料で使えるAIがたくさんあるので、
解析してもらってみましょう。

ひとまず、
私はシンプルに、

「これまで蓄積したソースをもとに、
私の人物像を
客観的にプロファイルしてください」

と指示してみました。

バーッと、
詳細な解析結果が返ってきました。

他の生成AIと比べると、
かなり鋭い分析レポート調ですね。

解析結果を全文転載すると、
余裕の2,000文字超えに
なるので止めておきますが、

なかなか生々しかったです。

繊細な気質の方だと、

ちょっとショックを
受けることもあるかもしれません。

まあ、
それでも毎日続けるのは
大変なので、

「そういうもの」と、
「分析結果は完璧ではない」
という認識で受け止めれば、

それはそれでアリだと思います。

少しだけ私の分析結果を共有すると

だいたいは
自己認識と一致していましたが、
「え？あ、そう？」
と驚く部分もありました。

個人的には
感情の起伏は乏しいほうで、
フラットな人間だと
思っていましたが……、
回避反応のせいだったんですかね？

新発見でした。

でも総括としては、
褒めてくれているようです(？)

こんな感じになるかどうかは、
蓄積したデータと
質問の仕方次第ですが、

他の生成AIとは違った切り口で、
「自分では気づかなかった意外な一面」
を教えてくれることもあります。

やり方次第で、
もっと全然面白い分析結果を
返してくれることもあると思います。

よろしければ、皆様も
「音声ジャーナリング」×「NotebookLM」
を試してみてください。

2,000文字しばりの
記事投稿チャレンジ、
4日目校了。

明日も続けたいと思います。
応援してくださいm(*_ _)m

▼【10日間連続投稿チャレンジ】の記事は
こちらのマガジンに随時追加していきます。

▼【10日間連続投稿チャレンジ】の昨日の記事はこちら

終わりに、感謝を込めて

最後までお読みいただき、
ありがとうございました。

また別の記事でも
お会いできるのを楽しみにしています。