🌐みぞおちがざわついた。授業中に突然起こった危険信号のわけ。｜シリーズこころの因数分解"Japanese Version" and "English Version"

授業中に突然みぞおちがざわつきました。

　授業を受けていたら突然元彼の言葉がパッと頭をよぎって、みぞおちがざわつきました。私は気持ち悪くなってしまって、どうしようかと思いました。

　忘れようとするのですが、いや、これは忘れると何度でも蘇ってくるいつものパターンだと思いました。

　そこで一旦頭の中身を外に出す為、私は「何でも書いてもいい用のノート」を取り出して、どんな情景でどんな言葉だったかを書きつけました。
　
　その言葉はこんなものでした。

「元彼に（勉強している事が←？）バカにされたと思い気持ち悪くなった」
 

その正体は、元彼でも授業でもなく、もっと昔に刻まれた“横取りされる恐怖”でした。

 
　父は、人のエッセンスを横取りするようなところがありました。
　
　私は若い頃、某会社に入社し通っていました。しかし、私はその会社に行きたくありませんでした。自分には合わないと思っていた道に入ってしまっていたからです。でも推薦を受けていたので断ることもできず、やむなく悩みながらも会社に通う日々を送っていました。
 
　そんな頃父が電話口で誰かと、もめている声が聞こえたのです。
父はこう言いました。
「うちの娘は〇〇会社に勤めているんだ！」
 
父がいつかそう言いだすと思っていたので、そう聞こえてきた瞬間私は泣き出してしまいました。
 

ノートに書き出すことで、無意識の声が言葉になり、私はようやく焦りの正体を理解することができました。

 
　元彼は私と付き合う前の元彼女のエッセンスを大事にしている人でした。それが父の面影とダブりました。
 
　ノートに書きだした後、頭に隙間ができてその事が一旦外に出た感覚があって、私は落ち着きました。
 
　すると頭が勝手にこう思い始めました。
 
　私には元彼が私の知識を横取りする感覚があって、焦って「早くしなければ！」と思っていたと、はっきりわかりました。
 
　「早く。早く逃げなければ」
 
　そう、思って焦っていたのでした。
 

「もう誰も私の大事なものを奪いにこない」
そう気づいた瞬間、焦りはとけていきました。

 　その時私は

「もう元彼は私の大事なものを奪いにはこないんだ。そうか、もう誰も私の大事なものを奪いにこないんだ」

　そう思いました。

　父はとうに亡くなっていました。それなのに私は焦って、ずっと逃げ続けていたのでした。

　みぞおちがざわつくのは、頭ではなく身体が先に危険を察知した時に起こる現象だと聞いたことがありました。なので、私は特別に「みぞおちのざわつき（胃のあたりが気持ち悪くなる）」が起こるとこれは注目するべきことなのだという意識を持っていました。

　過去の強い体験は、言葉より先に身体に出ます。 みぞおちの気持ち悪さ、焦り、追いかけられているような感覚。 これは「危険かもしれない」と身体が判断した時の典型的な反応です。

　私は、「元彼の顔のちらつき」と「父からの過去の強い体験」が心の中で結びついているのが不思議に思いました。でも、考えてみると確かに無意識で何度も恐れていました。そして、無意識を紙に書いて見える化したことで出てきた事実は、物凄く納得できるものだったのでした。

　私は「私の大事なものを誰かが奪いにくる」と焦っていたのでした。「もう誰も奪いにこない」とはっきり自覚することで、やっと追いかけられている感覚から逃れられて安心することができました。

　そして、今迄どれだけ本来の自分から遠いところに来てしまっていたのかを知り、正す機会に恵まれ、本当に良かったと思いました。
 
　この先は自分のはっきりしたこれがやりたいを、十分な時間をかけて見きわめ、自分が本当に就きたい職業に就こうと思いました。

　以前のような本来の自分とはかけ離れた職業ではない職業に。
 
　だから今の勉強もじっくり自分のペースでやろう。必要なことを必要な量やろう。再度そう思うきっかけになったのでした。
 

▼関連記事
どちらも、焦りが自分でどうすることも出来なかった時書いた記事です。

🌐 My pit of the stomach felt uneasy. The reason for the danger signal that suddenly occurred during class. | Series: Factorization of the Heart

In English

ゆみれもんてぃーのページ
2026年5月17日 09:02

I suddenly felt an unease in the pit of my stomach during class.

While I was in class, my ex-boyfriend's words suddenly flashed through my mind, and my stomach felt uneasy. I started to feel sick and wondered what to do.
I tried to forget it, but no, I realized this was the usual pattern where if I try to forget, it just keeps coming back.
So, to get what was in my head out, I took out a 'notebook for writing down anything' and wrote down what the scene was and what the words were.

The words were something like this.
I felt sick because I thought my ex-boyfriend was mocking me (for studying?)

The true nature of this was not my ex-boyfriend or the class, but a 'fear of having things snatched away' that had been etched into me long ago.

My father had a tendency to snatch away the essence of people.

When I was young, I joined a certain company and commuted there. However, I didn't want to go to that company. It was because I had entered a path that I felt didn't suit me. But since I had received a recommendation, I couldn't refuse, and I spent my days commuting while struggling with it.

Around that time, I heard my father arguing with someone on the phone.
My father said this:
'My daughter works at such-and-such company!'

I had expected my father to say something like that someday, so the moment I heard it, I burst into tears.

By writing it down in my notebook, the voice of my unconscious became words, and I was finally able to understand the true nature of my anxiety.

My ex-boyfriend was someone who cherished the essence of his ex-girlfriend from before he dated me. That overlapped with the image of my father.

After writing it down in my notebook, I felt like there was a gap in my head and that the matter had been moved outside, so I calmed down.

Then, my head started thinking this on its own.

I clearly understood that I had a feeling that my ex-boyfriend was snatching away my knowledge, and I was anxious, thinking, 'I have to hurry!'

'Hurry. I have to hurry and escape.'

Yes, that was what I was thinking and feeling anxious about.

'No one is coming to take away what is important to me anymore.'
The moment I realized that, the anxiety melted away.

At that time, I thought,

'My ex-boyfriend isn't coming to take away what is important to me anymore. I see, no one is coming to take away what is important to me anymore.'

That is what I thought.

My father had long since passed away. Yet, I was anxious and had been running away the whole time.

I had heard that an uneasy feeling in the pit of the stomach is a phenomenon that occurs when the body detects danger before the mind does. Therefore, I was particularly conscious that when 'unease in the pit of the stomach (feeling sick around the stomach)' occurs, it is something I should pay attention to.

Strong experiences from the past manifest in the body before they manifest in words. The sickness in the pit of the stomach, the anxiety, the feeling of being chased. This is a typical reaction when the body judges that something 'might be dangerous'.

I found it strange that the 'flickering face of my ex-boyfriend' and the 'strong past experience from my father' were connected in my heart. But when I think about it, I was indeed afraid of it unconsciously many times. And the fact that emerged by writing my unconscious on paper and visualizing it was something I could be incredibly convinced by.

I was anxious that 'someone is coming to take away what is important to me.' By clearly realizing that 'no one is coming to take it away anymore,' I was finally able to escape the feeling of being chased and feel at ease.

And I felt it was truly good that I was able to learn how far I had come from my true self until now and was given the opportunity to correct it.

From here on, I decided to take enough time to determine what I clearly want to do and to pursue the profession I truly want to enter.

A profession that is not far removed from my true self like the one before.

That is why I will take my current studies at my own pace. I will do what is necessary in the necessary amount. It was an opportunity for me to think that way again.

▼Related Articles
Both are articles I wrote when I couldn't do anything about my anxiety on my own.

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