【淡路島・禅坊靖寧】50代、心と体を整える旅へ｜朝日・朝ヨガ・禅の掃除を体験したリトリート2日目

朝、4時半。まだ世界が眠っているような静寂の中、ちょうど日の出の時刻に自然と目が覚めました。

​「本当に起きられるかな……」

​そんな前夜の不安をよそにスッと起きられたのは、前日に早々と就寝したおかげ。

実は前日のセッション中、隣り合わせたポーランド人女性から「明日、絶対に朝日を見た方がいいわ。本当にビューティフルだから！」と、わざわざ自分が撮った写真を見せてくれて、激推しされていたのです。

​少しひんやりとした朝の空気の中、引き寄せられるように「Zenデッキ」へと上がっていきました。

​少し雲はかかっていたものの、目の前でゆっくりと、でも力強く昇っていく太陽。

遠くから聞こえる鳥のさえずりをBGMに、全身で浴びる朝日は、この上なく清々しい気持ちで満たしてくれます。
仕事のことも、SNSの数字のことも、その瞬間だけは頭から消えていました。
そんな気分になれただけでも、ここに来た価値があったと思える瞬間でした。

​容赦なき「一休さん」の試練と、想定外の筋肉の叫び

​感動の余韻に浸る間もなく、AM 6:45。朝のお勤めの時間がやってきます。

​メニューは、宿泊者全員で行うZenデッキの拭き上げ。

あの美しい長い廊下を雑巾がけする姿は、まさにアニメの『一休さん』そのものです。

​「よーし、私も一休さんバリに、ターッと一気に駆け抜けてみせる！」

​……と意気込んだものの、現実は甘くありませんでした。

​雑巾に体重をかけながら前進するのって、信じられないくらい難しい。

「ターッ」といくどころか、数センチ行っては止まり、またトライするも進めず止まり、結局あえなく途中棄権。最後まで完走できずじまいでした。

​後から聞いたところによると、これ、足腰と体幹の筋肉が弱っている証拠なのだそう。自分の体幹のポテンシャルの低さに思わず笑ってしまいました。

​（※ちなみに、一休さんスタイルでの雑巾がけは強制ではありませんので、体力に自信のない方もご安心ください！）

​緑に包まれる朝ヨガと、最高すぎる「空中テラス」朝食

​心地よい（いや、ちょっと必死だった）汗をかいた後は、お待ちかねの「Morning Detox Zen Wellness（朝ヨガ）」のセッションです。

​豊かな緑に囲まれ、朝の光を浴びながら、深呼吸。

都会では絶対に吸えない澄んだ空気を胸いっぱいに吸い込み、ゆっくりと体をほぐしていきます。自分の体と丁寧に向き合う、この上なく贅沢な時間。

​しっかり体を動かした後は、もちろんお腹がペコペコです。

​お待ちかねの朝食は、体の中から綺麗になれる、こだわり抜かれたヘルシーメニュー。

スタッフの方に伺うと、「お食事はお好きな場所で自由に食べていただいて大丈夫ですよ」とのこと！

​それなら、迷わずここです。

​朝の気持ちいい風を感じられる「空中テラス」へ食事を運び、特等席をキープ。

鳥の鳴き声、風が木々を揺らす音、目に鮮やかな深緑。

最高の五感のスパイスを感じながら、ゆっくりと時間をかけて、滋味深い朝食をいただきました。

​久しぶりに頭を空っぽにして、自分をしっかり労り、疲れた体を丁寧に調律してあげられた、素晴らしい滞在。

もう少しここでこの豊かな時間を過ごしたい……後ろ髪を引かれつつも、そろそろお暇（チェックアウト）の時間です。

今回宿泊した「禅坊 靖寧」の宿泊プランや、淡路島のリトリートスポットの空き状況はこちらからチェックできます。日常からエスケープしたい週末に、本当におすすめです。

​次なる目的地へ。やらかした「幻の玉ねぎ」と坂茂氏の建築美

​禅坊 靖寧をチェックアウトした後は、次なるデトックスの舞台へ。

「農家レストラン 陽・燦燦（はるさんさん）」でのランチです。

​ここは自社農園や、淡路島の採れたて野菜が主役の超人気レストラン。

ホテルからはありがたいことに無料のシャトルバスが出ています。今回は「とことんボディクレンズ」がテーマの旅なので、お昼もお野菜たっぷりのこちらをチョイスしました。

​実はこのレストラン、公式サイトから予約すると「淡路島産の玉ねぎ」が丸ごと一つもらえるという嬉しい特典があるのですが……。

​私としたことが、うっかり予約の「日付」を間違えて入れてしまい、見事に玉ねぎをゲットしそこねました（笑）。皆さんは予約時、カレンダーを3回確認してください！

​シャトルバスの運行時間の関係もあり、オープンの20分ほど前に現地へ到着。何もやることがないなぁ、なんて思っていたのですが、それは杞憂でした。

​敷地内には思わず足を止めてしまうユニークな建物がたくさんあり、外観を眺めて写真を撮っているだけで、あっという間に時間が過ぎていきます。

ちなみに、これらのユニークな建物も宿泊施設のようです。

はなけのリゾート燦燦villa〈淡路島〉

​そして、こちらが目指す「農家レストラン 陽・燦燦」。

​実はこの建物、禅坊 靖寧を手掛けたことでも有名な世界的高級建築家・坂茂（ばん しげる）氏による設計なんです。

​この佇まい、本当に素晴らしい。
禅坊 靖寧を後にしても、まだ旅の余韻が続いているようです。

茅葺き屋根のモダンな家屋の目の前には、見渡す限りの畑。

「あぁ、日本の原風景ってここにあったんだ」と、どこか懐かしい気持ちにさせてくれます。

​主役はすべて「お野菜」。五感が目覚める濃厚ランチ

​いよいよお料理とご対面です。

​一口食べて、衝撃が走りました。

「お野菜って、こんなに味が濃かったっけ……？」

​ドレッシングや調味料の味ではなく、素材そのものの甘みや力強さがストレートに伝わってきます。まさに土の恵みをそのまま頂いている感覚。

​帰りのバスの時間までかなり余裕があったので、この極上の空間とお料理をゆっくりと堪能しました。

もし「時間を持て余しちゃいそうだな」という方がいれば、事前に「農園見学」を申し込んでおくのがおすすめです（大人気のため、当日いきなりの参加は無理でした！）。

​【重要】帰路のトラップ！？淡路ICの「初見殺し」なバス停を攻略する方法

​大満足のランチを終え、帰りもPASONAさんが提供してくれている無料シャトルバスで三ノ宮まで戻ります。

​ここで、これから行く方に絶対伝えたい超重要アドバイスがあります。

​このシャトルバス、途中の「淡路IC」で一度乗り継ぎが必要になるのですが……

なんと、次に乗るべきバス停が「降りた場所からまったく見えない、少し離れたところ（徒歩2〜3分）」にあるんです。

​初見殺しの隠れ家風（？）バス停なので、もし淡路ICで乗り継ぎをする場合は、絶対に「シャトルバスの運転手さん」にその場でルートを確認するのがベスト。親切に教えてくれます！

​旅を終えて：心と体をリセットするということ

​隠れ家バス停のミッションも無事にクリアし、三ノ宮駅へ。

​これにて、心身ともに徹底的にデトックスしたリトリート旅は幕を閉じました。

スマホの通知に追われ、せわしなく過ぎていく日常。

そんな毎日だからこそ、時には立ち止まり、自分を労る時間が必要なのかもしれません。

そのことを、淡路島で改めて教えてもらった旅でした。

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