心は急には変わらない。

はじめに

「もっと前向きにならな。」

「もう気にしないようにしよう。」

そう思っても、

心は思うようには変わりませんでした。

変わりたい気持ちはあるのに、

昨日と同じことで落ち込んでしまう。

そんな自分を見て、

また責めていました。

あの頃の私は

少し元気になったと思った次の日には、

また気持ちが沈んでいました。

「全然変われてないやん。」

そう思うたびに、

焦っていました。

早く元気になりたい。

早く普通に戻りたい。

そんな気持ちばかりが大きくなっていたんです。

気づいたこと

ある日、

ふと振り返ってみました。

半年前の自分。

一年前の自分。

すると、

少しだけ変わっていることに気づきました。

前なら何日も引きずっていたことが、

今は少し早く切り替えられる。

前なら休むことに罪悪感しかなかったのに、

「今日は休もう。」

と思える日が増えている。

毎日は分からなくても、

長い目で見ると、

ちゃんと前に進んでいました。

今ならこう考えます

心は、

スイッチみたいには変わりません。

少し進んで、

少し戻って、

また少し進む。

その繰り返しなんだと思います。

だから、

落ち込む日があっても大丈夫。

それは後戻りではなく、

変わっていく途中なのかもしれません。

あなたへ

もし今、

「全然変われない。」

そう感じているなら、

焦らなくて大丈夫です。

昨日より今日。

今日より明日。

そんなふうに比べなくてもいい。

少し前の自分と比べてみてください。

きっと、

気づかないくらい小さな変化が、

あなたの中にもあるはずです。

心は急には変わりません。

でも、

少しずつ変わっていきます。

その歩みを、

どうか信じてあげてください🌿

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「自分を大切にするって何やろう。」では、自分に優しくすることの意味について、私自身の体験を書いています。

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