頭では分かっているのに動けない｜「決められない」のは優柔不断ではなかった

「決めるだけなのに、なぜか動けない」
そんな状態が、長く続いていませんか。

決められない。
先延ばしにしている。
動きたいのに、なかなか踏み出せない。

それは、優柔不断だからではなく、
気持ちが、まだ追いついていない
だけなのかもしれません。

頭では分かっているのに、足が止まるとき

やったほうがいいことは、分かっている。
選択肢も、だいたい見えている。

周りから見れば、
「あとは決めるだけ」に見えることもあるでしょう。

それなのに、なぜか決めきれない。
考えれば考えるほど、気持ちが重くなる。

この状態にある人は、
考えが足りないのではありません。
むしろ、ちゃんと考えてきた人です。

分かっているのに、気持ちが追いつかないときがある

私自身も、頭では分かっているのに、
どうしても決められない時期がありました。

ノートを開いても、締切を決めても、
「よし」と言う気持ちが、どうしても湧いてこない。

私たちはつい、
「分かったなら、決められるはず」
「決めたら、動けるはず」
と思ってしまいます。

けれど実際には、
分かっていることと、
気持ちがついてくることは、
同じタイミングとは限りません。

考えは前に進んでいるのに、
気持ちだけが、少し後ろに残っている。

そんな状態で無理に決めようとすると、
あとから、疲れが出てくることがあります。

始めたはずなのに、
どこか置いてきぼりの感覚が残る。
続けているのに、手応えがない。

それは、
選択が間違っていたからではなく、
気持ちが、まだ一緒に来ていなかっただけ
なのかもしれません。

決められないとき、心の中で起きていること

決断の手前で立ち止まるとき、
心の中では、こんな声が同時に浮かぶことがあります。

前に進みたい。
でも、同じ思いはしたくない。
今あるものは壊したくないし、
もし失敗したら、立て直せるだろうか。

これらは、弱さではありません。

ここまで生きてきた中で、
ちゃんと守るものが増えた証でもあります。

仕事。家族。生活のリズム。体力。
そして、これまで大切に積み重ねてきた信頼。

それらを抱えたまま決めるのは、
若い頃とは、重さが違います。

決める前に、立ち止まっている今

決められない時間は、
止まっているように見えるかもしれません。

けれど実際には、
心が追いつくのを、待っている時間
ということもあります。

焦って答えを出さなくていい。
勢いで選ばなくていい。

気をつけたいのは、
「決められない自分」を
早く変えようとしすぎること。

前向きな言葉で押されるほど、
気持ちが、そっと後ろに下がってしまう人もいます。

選択の前に立ち止まっていい時間

いま必要なのは、
「何を選ぶか」ではなく、
「どこで引っかかっているか」を
そのまま見てみることかもしれません。

怖さ。
迷い。
手放したくないもの。
まだ言葉にならない違和感。

それらを、解決しなくていい。
整理しようとしなくていい。

ただ、
「ここにある」と気づくだけで、
気持ちは少しずつ、追いついてきます。

決断は、気持ちがそろってからでいい

決められない状態にも、ちゃんと意味があります。

それは、
これまでの人生をちゃんと背負ったながら、
次を選ぼうとしている途中
とも言えます。

今のあなたは、
何を決める前に、
どんな気持ちを置き去りにしてきたのでしょうか。

答えは、急がなくて大丈夫です。
気持ちが追いついたとき、
決断は、自然と静かにやってきます。

もしよければ、
今、「決められないこと」ではなく、
「引っかかっている感じ」を、
そのまま書き出してみてください。

それだけで、
気持ちは少しずつ、追いついてきます。

今日のひとこと

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Profile
桐生 純子｜コミュニケーショントレーナー
多くの対話の現場を経て、
今は、ひとりで抱え込まずに
自分の感覚に戻っていくための
個人向けコーチングを行っています。

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きょうもいい日になりますね🌹