「余力を持って1日を終える」ができないらしい｜休職日記#133

こんばんは、あわいです。
1日が終わった時に余力を残しておく、って、難しくないですか？

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現在仕事をお休み中。
最近、不調により二度寝やお昼寝が増えてきているので、「日中、起きて活動する」を目標にしているんですが。

「1日が終わった時点で、余力（体力含む）を残しておく」がめちゃくちゃ難しいな、と痛感しています。
1日が終わる頃には、へとへとなんですよね。
エネルギーを全部使い切ってしまっています。

以前、「頑張る」と「無理をしている」について書いたことがあるのですが、このあたりの考え方が影響している気がします。

自分のHPを全部使い切ってしまうような過ごし方、どうにかしたいですね。
毎日毎日使い切っていたら、そりゃー倒れますよね（苦笑）

どうするのがいいんだろうか。
活動量を減らす、というよりは、体力をつける（≒元のキャパを上げる）ほうが、たぶんいいんですよねぇ。

とはいえ、体力をつけるにも限度はあるでしょうから、そのあたりはバランスなんでしょうけど。
もっとも、復職した時のことを考えるなら、週5日で8時間働ける体力はほしい…。

一方で、仕事が終わってへとへとで、他にもう何もできない、ってなると、今までの二の舞になりますからね。
家事をやったりエンタメを楽しめるくらいの状態で、働けるといいんだけどなぁ。

まあ、ちょっとずつですかね。

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私がほしい体力って、どうやったらつくのか。
やっぱり地道に活動量を上げていくこと、なのかなぁ。
筋トレも必要かもなのですが、その前に身体が硬過ぎるので、柔軟性を上げたいところです。

ふぅ。今回はここまで。ダメだ、今日は頭が働きません…。
1回休憩しましょう。お茶でも飲もう。
みなさんも、無理なさらず。

ここまで読んでいただいて、ありがとうございました。