🌿 静かな森のほとり #2｜立ち止まっている時間の中では、何が起きているんだろう。（2228文字です）

『感覚の翻訳ノート』、久しぶりになりました🌿

前回の記事を書いてから、少し時間が空きました。

その間の私は、いろいろなことに夢中になっていました。

人の言葉を受け取り、そこにあるものを一緒に探してみる。
何度も読み返しながら、感じたことを言葉にして届ける。

どれも、やりたくないことではありませんでした。

むしろ、やりたいことでした。

大切にしたかったし、ちゃんと届けたかった。

だからこそ、気づきにくかったのだと思います。

いつの間にか私は、自分の感覚よりも「届けること」を先にして、自分を置いていくような選択を少しずつ重ねていました。

深く潜れることと、深く潜り続けられることは、どうやら同じではなかったようです。

🌿 立ち止まって、見えてきたもの

そして私は、いったん立ち止まりました。

最初はただ、

「動けなくなってしまった。」

そんなふうにも感じていました。

けれど、すぐにまた走り出すのではなく、
少し離れたところから、
それまでの自分を眺める時間ができました。

その中で大きかったのが、
信頼している人とランチをしながら、
今のことを話してみたことでした。

思っていた以上に突っ込んで話してもらったり、
身近な人からも率直な言葉をもらったり。

自分の中だけで考えていたときには
気づかなかったことが、
外からの視点を借りることで、
少し違って見えてきました。

「あれ？
そもそも、この続け方には
無理があったのかもしれない。」

やりたい気持ちはある。
大切にしたいものもある。

でも、一つひとつに、
思っていた以上のエネルギーを使っていました。

たとえるなら、
ちょっと『幽☆遊☆白書』の霊丸みたいな感じでしょうか。

撃てるからといって、何発も撃てるわけではない。

私はどうやら、
「撃てるじゃん」と思って、
連発しすぎていたようです。

そして私には、
撃ったあとの回復時間も必要だったようです。

立ち止まる前は、

「どうすれば、すべてをこなしていけるだろう。」

と考えていたように思います。

でも今は、

「どうしたら、自分を置いていかずに続けられるだろう。」

そんなふうに、
問いそのものが少し変わりました。

急がなくてもいい。
一つ進んだら、ちゃんと休む。

無理を重ねて動けなくなってしまうより、
そのほうが、ずっと遠くまで歩いていける気がしています。

もしかすると私が探していたのは、

自分も一緒に連れていける続け方だったのかもしれません。

🌿 少し離れた場所から、自分を眺める

心理学には、セルフ・ディスタンシング（自己距離化）という考え方があります。

自分の感情や経験の渦中にいる視点だけではなく、少し距離をとったところから、自分自身を眺めてみるというものです。

そうすることで、経験を違う角度から捉え直せることがあると考えられています。

今回、この考え方を知って、
「あぁ、私にも少し似たことが起きていたのかもしれない。」
と思いました。

立ち止まったから、何か特別な答えが見つかったわけではありません。

ただ、渦中から少し離れたことで、

「あぁ、私、ずいぶん自分を置いて走っていたんだな。」

そんな自分の姿が、ようやく見えたような気がします。

🌿 止まっているように見える時間にも

立ち止まることが、
いつも何かを教えてくれるとは限りません。

止まることが苦しい日もあるし、
何も見つからない時間だって、
きっとあると思います。

それでも私は今回、
動いていないように見えた時間の中で、
少しずつ気づいたことがありました。

もしかすると私は、
ただ止まっていたのではなく、

自分の声が聞こえるところまで、
少しずつ戻ってきていたのかもしれません。

そう思うと、
あの時間の見え方が、
ほんの少し変わる気がするのです。

🌿 久しぶりに、この森へ

今回、久しぶりにこのシリーズを書きながら、
あらためて思ったことがあります。

私は、
人の内側にある景色を、一緒に眺めたい。

自分自身の体験だったり、
誰かの言葉や体験に触れて、
ふと心に残ったことだったり。

「私は本当は、どう感じているんだろう。」
「この気持ちの奥には、何があるんだろう。」

そんな問いのそばで、
まだ言葉になっていない感覚を、
少しずつ言葉にしてみる。

ときには、心理学の言葉が
小さなヒントになることもあるかもしれません。

そうやって、いろいろな心の景色を眺めながら、

「あぁ、私はこんなふうに感じていたのかもしれない。」

と、自分の感覚に出会えるような時間を、
この森で一緒に過ごしていけたらと思っています🌿

🌿 今日の響き

もし今、
なかなか前へ進めないと感じているなら。

すぐに、その時間の意味を
見つけなくてもいいのかもしれません。

ただ、ときどき。
少し離れたところから、

「今の私は、どんな景色の中にいるんだろう。」

そんなふうに、
自分の内側を眺めてみる。

そこから何が見えるのかは、
そのときになってみないと分かりません。

ただ、その問いを持つことも、
自分を置いていかないための
小さな時間なのかもしれません。

🌿 小さなお知らせ

「感覚をことばにする往復便」と「響きの処方」は、現在もお休みしています🌿

どちらも大切にしているものですが、再開を考えると、今はまだ少し胸がギュッとなる感覚があります。

ここでも自分を置いていかずに。
今の気持ちや感覚に耳を傾けながら、再開についてはゆっくり考えていこうと思います☺️🌿