【カラーセラピー】🍂秋のイメージカラーって季節の変わり目の心身にもいいんじゃないのかな？って思ったからオススメしてみました🍓

季節の変わり目に、色を味方につけよう🍓

夏の勢いが少しずつ落ち着き、空気が変わってくる秋。朝晩は涼しくなってきたのに、昼間はまだ暑かったりして、「夏なの？秋なの？」と体も少し戸惑う時期です。

季節の変わり目は、なんとなく疲れやすかったり、気持ちが落ち着かなかったりすることもあります。

そんなとき、私は「色」を小さなセルフケアのきっかけにするのも面白いと思っています。

もちろん、色を見れば体調がよくなる、という話ではありません。

色にはそれぞれ異なるイメージがあるので、「今日はこの色を選んでみよう」と、自分の気分を見つめるきっかけとして使ってみる方法です。

今回は、秋から連想しやすい4色を選んでみました。

🍊① オレンジ

秋の夕焼けや柿を思わせるオレンジ。

温かさ、楽しさ、親しみ、元気といったイメージがあります。

夏のような強いエネルギーではなく、少し落ち着いた「ほっとする元気」という感じ。

「今日はちょっと楽しくなりたいな」という日は、オレンジのマグカップやハンカチ、スマホの壁紙など、目に入るところへ取り入れてみるのもよさそうです。

🍁② 赤

紅葉を思わせる赤には、情熱、生命力、行動力、力強さといったイメージがあります。

ただ、夏の疲れが残っているときに「よし、頑張るぞ！」と気合いを入れるのも疲れますよね🤣

そんな日は、赤をたくさん使わなくても大丈夫。赤いペンや小物など、ほんの少し取り入れて、「自分の中にはまだエネルギーがある」と思い出すきっかけにしてみるのもいいかもしれません。

🌿③ 深い緑

秋の森や木々を思わせる深い緑。自然、安心、調和、安定といったイメージがあります。

夏の「外へ外へ」という感覚から、少しずつ自分の内側へ戻っていくような秋には、よく似合う色です。

「なんだか落ち着かない」「頭の中がぐるぐるする」という日は、深い緑のものを眺めたり、植物や自然の写真を見たり。

「ちょっと休もう」と思える時間をつくるきっかけにしてみてください🌿

 🤎④ 茶色

土や木の幹、落ち葉など、自然の中にも多い茶色。安心感、落ち着き、安定、ぬくもりといったイメージがあります。

夏の疲れが残っているときは、「もっと頑張らなきゃ」ではなく、「まず落ち着こう」という時間も大切。

ブラウン系の服や木製の小物、ブランケットなど、身近なところに取り入れると、秋らしい落ち着いた空間になります☕

🍂4色を気分で選んでみる

ざっくり分けるなら、

🍊オレンジ → ちょっと楽しくなりたい

🍁赤 → もう少し動き出したい

🌿深い緑 → 落ち着きたい

🤎茶色 → 安心したい、休みたい

こんなイメージ。

「秋だから、この色を使わなきゃ！」ではなく、「今日の私はどの色が気になる？」と、自分に聞いてみるのがおすすめです。

🎨色は、自分の気持ちに気づくきっかけ

カラーセラピーは、「この色を使えば、こうなる」という魔法ではありません。

「今の私は、何を求めているんだろう？」

そんなふうに、自分の内側を見るきっかけのひとつに使ってみてください。

元気がほしいのか、落ち着きたいのか、安心したいのか、ちょっと楽しみたいのか。

その日の自分が選びたくなる色を眺めてみると、今の気分に気づくヒントになることがあります。

色を選ぶことは、自分の気持ちに目を向けることです。

「今日は元気がほしい」

「今日は静かにいたい」

「ちょっと楽しみたい」

そんな小さな気持ちを、色にしてみてください。

季節は勝手に変わっていきます。

ものすごい勢いで過ぎていきます🤣💦

「ちょ、待って！

まだ心の準備できてないんだけど！」

なんて言っている間にも、どんどん次の季節へ。

置いていかれないように、しがみついていくのも大変です🤣

だからこそ、季節の変化にはちょっと気をつけながら、

色の力も借りて、そのときの自分をいたわってあげる。

そんなふうに、自分のペースで過ごしていけたらいいなーって思います🍓🍂

季節の変わり目、体調を崩されないように、お気をつけください🍓

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最後まで読んでいただきありがとうございました🍓