写真を撮ることで"いまここ"に意識を戻す～忙しさに流される日々に

朝からやることに追われて、気づいたら夕方。
「今日って何してたっけ？」と振り返る夜。

しかもそんな日が、年々増えている気がします。

それって、歳をとった証拠なの？
なんて思わなくもないけど。

いや、たぶん違う。（と思いたい。）
もしかしたら、意識がちゃんと「ここ」にないのかも。

50代、要領は良くはなっているけど、やりたいこともやらなくちゃいけないことも多くてなんだか気持ちが急くんです。特に年末が近いと。

でもね、写真を撮るようになってから、その“あっという間に過ぎる時間”の感覚が少し変わった気がするんですよ。

わたしは、文章を書くことは「心を整える」と思っています。
最近になって、自分のペースで写真を撮ることも同じような感覚になると思い始めているんです。

今回は、「忙しいときこそ立ち止まることが大事で、“いまここ”の大切さを写真が教えてくれるよ」というお話です。

シャッターを切る瞬間、人は「いま」に戻る

写真を撮ろうとするとき、私たちは自然と立ち止まります。

光の具合を見たり、
角度を変えてみたり、
息を少し止めてシャッターを切ったり。

その一連の流れの中で、意識は「過去」でも「未来」でもなく、確実に “いまこの瞬間” に向かっています。

この表情、いいなぁ
この瞬間を切り取りたい

そう思ったとき、わたしはちゃんと「ここ」にいる。

写真って後で見返すと「時を切り取った過去の一枚」のように感じられますけど、そうではなくて、「いまこの瞬間の一枚」なんですよね。

30年前に撮った写真も、その時の私にとっては「いまこの瞬間」でした。
カメラを向けて、シャッターを切った、まさにその瞬間。

そう考えると、写真を撮るって、「今を生きる」行為そのものなんだなと思いませんか。（大げさか^_^;）

レンズを向けると必ず顔を背ける愛猫たちの表情も、ほんの少し時間がずれるだけで変わってしまう窓辺の光も、紛れもなく“いまここ”にあるもの。

シャッターを切るごとに、わたしの意識は“いまここ”に戻っていっている感覚があります。

── なんてちょっとカッコよく書いてみましたけど、実際のわたしはかなりバタバタしています。笑

「やだ、光がどこか行っちゃう！」
（↑ どこかへ行くわけではない）

「コーヒーの湯気撮りたいのに！」
（↑ 撮る寸前に注ぐべき）

「あー！シータ（猫）そこに乗ったら・・」
（↑ 猫はすべてが許される）

でもね、このバタバタしている瞬間も、間違いなく"いまここ"なんですよね。笑

「いまここ」に意識を向けるということ

私たちはつい、過去の後悔や、未来の不安に心を持っていかれがちです。

わたしは特に、内省が止まらなくなってしまったり、まだ起きてもいないことを心配したり、頭の中が“今”ではないところへ行ってしまいがち。

頭をぶんぶん振ってもそれは無くなりませんが、文章を書いたり、写真を撮っているときは、頭の中の雑音が、静かになる瞬間があります。

ただ、光を見て空気を感じてシャッターを切る。
それだけの行為なのに、不思議です。

これって「いまここ」に意識が戻っている状態だと私は思うんです。

写真は「マインドフルネス」だと言われることがあります。
マインドフルネスって、簡単に言えば「今この瞬間に意識を向けること」。

瞑想やヨガでよく聞く言葉ですが、実は写真を撮ることも、同じ効果があるんですね。しかも、特別に意識しなくても、シャッターを切るだけで自然に"今に戻れる"。

わたしの場合、何も撮らなかった日は、ただ過ぎ去った一日になることがあります。

でも、たった一枚でも写真を撮った日は違います。

「あの光、よかったな」
「もう一度あの瞬間に出会いたい」

ちゃんと"記憶として残る時間"になるんです。
「今日をちゃんと味わいました！」みたいな感覚。

おわりに

写真を撮ることで、私たちは「いまここ」に立ち戻ることができます。

忙しさに流されそうな日も、心が置いてきぼりになりそうな日も、シャッターを切ることで「私はちゃんと、ここにいる」と感じられる。

もちろん、何で撮るかとか、うまく撮れるかとかは関係なく。
ただ「今を残す」感じで。

もし最近、時間がただ過ぎていく感覚があったり、自分が今どこを向いているかわからなくなったりしたら、今日のどこかで一枚だけ、写真を撮ってみてください。

シャッターを切った瞬間、きっとあなたは"いまここ"に、ちゃんと戻ってきているんじゃないかな。

「写真が自分の世界観を育てていく」というテーマでシリーズで書いています。

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