考えすぎ注意！頭でっかちになっていませんか？

私、頭でっかちなんです。
頭でっかちって言っても、実際の頭のサイズの話じゃないですよ…？
考えすぎて動けなくなるタイプの話です。

（ほんと自分でもたまに「なんでこんな考えてるんだろ…」ってなります）



今日はそんなすぐに考えすぎてしまう私が、
最近心がけていることをシェアします。

やろうと思っていたことがいくつもあるのに、
つい頭でぐるぐる考えちゃう。

「これやったらどうなるだろう」
「あれもこれもやるべきかも」と
シュミレーションしているのに、
結局手は止まったまま。


ぼーっとしながらスマホを触って、そのままYouTubeを見たりインスタを眺めたり。
気付いたら何もせず時間だけが過ぎている…
なんてこと、ありませんか？

もちろん、
そんな日があってもいいと思うんです。

でもそれが毎回になると、
また何もできなかったと落ち込んだり、
罪悪感が残ったりしますよね。



本来は、
行動が先で、その中に少し考えが乗っかるくらいが自然なはずです。


でも今の私は
それが逆転してしまっています。


考えすぎて「本当にこれができるかな？」
と自分を見つめて、不安になって、
それにエネルギーを使いすぎてしまい、
行動できるのはほんの少しだけ…という状態です。



変わりたいなと思って、
最近は 考えすぎる前にさっと行動できるように
意識する ようにしています。


たとえば：
• 朝起きて
「今日はやりたいことちゃんとできるかな？」
と考えて気が重くなる前に、
とりあえず布団を出て顔を洗う

• 家を出るときに「この服でいいかな」「電車どう　　かな」と想像する前に、とりあえず着替えて玄関を出てみる

意識して行動してみると、
一歩のハードルは少し下がってきた気がします。

まだまだすぐに頭でっかちになって
なかなか行動できない状態に
戻ることも多いんですけど、
これは個人的には一つの気づきであり、
成長でした。


でもわかってるけど考えちゃうのは
やめられない、と思いますよね。

私も最初は

「なんでも深く考えちゃう性格だから
考えちゃうのはやめられないし、
どうしたらいいの？」

ってさらに考えて、自分が嫌になっていました。

でも今になって気づいたのは、
考えちゃうことをやめるのではなく、
考えているところから小さくてもいいから
行動に意識を転換する ということでした。

その行動に何の意味もなくても、
意識が変わっただけで
気分も変わるかもしれないし、
一つ行動すれば想像以上に
その後の行動がしやすくなるかもしれません。



まずは頭だけを動かしている状態から、
今すぐにできる身体を動かす方向に
意識を持っていってみてください。

その後で、行動しながら
少しずつ思考も使えるようになれたらいいな、
と私も思っています。

私もまだまだ実践中なので、なにかまた気づきがあればシェアしますね。

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