朝、味噌汁を飲む習慣😋うつうつ気分も更年期も吹きとばせ⤴️【ご奉仕記事💐最後まで読めるよ〜】
味噌汁のはなしは初有料noteに
書いてるんやけど⋯
有料やし広くは伝わらないのよ😞
それで詳しいことは言わないけど⋯
遥華がほぼ毎日味噌汁を飲んでる
これくらいなら無料で言えばいいよね？
はい、味噌汁を飲みましょう🎵
私は元より味噌汁が好き💖
スープも好き
ラーメンの🍜スープも好きやけど⋯
ラーメンはやっぱ塩分も多いし
食べ過ぎると浮腫むので
チートデーに食べているわ😋
あなたはラーメン好きかな？
ちなみにパリコレモデルでもある
冨永愛さんはラーメン好きだけど⋯
1年に1回しか食べないそうよ✨️
一流の人はストイックで我慢強いのね
それであのスレンダーな体型を維持✨️
素晴らしいし尊敬に値するわ✨️✨️
味噌汁の主な効果
一応Google検索🔍️で調べたわ💡
長いし3つだけピックアップするね😊
🔶腸内環境の改善
味噌は発酵食品であり、腸内の善玉菌の働きを助け、食物繊維が豊富な野菜を加えることでさらに腸内環境を改善します。
🔶美肌効果
腸内環境が整うことで肌の調子が良くなるほか、味噌に含まれるアミノ酸が細胞を活性化させ、シミやくすみの原因となるメラニンの合成を抑える働きもあります。
🔶ストレス緩和
味噌に含まれるGABA（γ-アミノ酪酸）は脳の興奮を抑える働きがあり、リラックス効果やストレス緩和が期待できます。
✅️がんの予防
✅️温かい味噌汁を飲むことで
代謝が上がるそうよ⤴️
おぉ✨️味噌汁で代謝UPしてたから
痩せやすくなったのかも〜😆
⇧⇧⇧
今年春までのはなし😌
正直に話すと⋯
今年は梅雨入ったくらいから
味噌汁飲む回数が減って行き、
⚠️猛暑に負けた💦
味噌切らしたらしばらく
買わないこともあったわ😞
だからかな？
ちょっと体重が増えたの😱
そして6月は体調崩したから
頂きもののお菓子を食べて
1食おしまい⋯みたいなことも😅
身体は食べたもので出来ていると思い知りましたよ😭
やっぱ
わたし朝、味噌汁飲まなあかんわ😆⤴️
そして朝に飲む時間がなかったときは
夕食前に味噌汁飲んでおくとかね✨️
そこは臨機応変にするの！
なるべく毎日味噌汁を飲むことが目的。
ゆる習慣でも続けたらさ
お通じもちゃんとあるし痩せるのよ🐰✌
🔶味噌汁を毎日飲む習慣を始めた頃は
💡自然と段階的に移行
カップのインスタント味噌汁を大量買い！
⇒フリーズドライの味噌汁
⇒自炊の味噌汁
⇧
味噌汁を買わなくても作ろう✨️
段々と意識も上がったの🤭⤴️
そしてユーチューバーさんが
飲んでた味噌汁を
遥華式にアレンジするようになったわ✨️
味噌汁の具でお通じが良くなる秘密は⋯
以下の記事に書いてるよ😌
🍀簡単な味噌汁を載せてる😊
数kg自然に痩せてく⋯
▽
⇧⇧⇧
じつは遥華の初有料noteなの✨️
長いこと買わないようにお願いしてたので、
あんまし売れていないわ🤣www
先日素敵コメントも頂きましたので、
ご紹介させて🙋
こちらこそありがとう🥰
🍀ルルとあやこさん
どうか試験受かりますように〜⛩️🙏✨️
🌸あとがき🌸
あまりこだわると続かないよね？
どんな味噌汁でも良いから、
あなたも味噌汁習慣やってみてね😉💕
それでは次回までSeeYou🙋💕
いつも応援ありがとうございます🥰
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