【極小ネタ集🍎】体調が優れない時に・・むっちゃええ仕事しよります😂“玄米クリーム”の紹介です‼️スーパーフードや言うたら大げさかもしれんけど😉
❇️はじめのご挨拶
今回は【極小ネタ集】です。
“一発芸”や“出オチ”みたいな感じの話です。
お伝えしたいテーマをギュギュッと絞った
≪100％濃縮果汁≫
テイストに仕上がることを目指しています。
いつもよりも、よりゆる～い感じで、より肩の力を抜いてお読みいただければ幸いです。
🟩少食て・・アホのひとつ覚えかいっ‼️
今回は＜心と身体を整える技法＞にまつわるむっちゃ小ぶりなネタ話となります。
❝玄米クリーム❞を色々と活用してみよう‼️❞
👆今回のメインテーマです。
私は『note』の場をお借りして
😂〈今食べてはるご飯とかおやつの量を減らしたら、心と身体に
むっちゃよ～さんええことが起きよるで～‼️〉
と、アホほどよ～さん言い倒しています。
同時に“自然治癒力”の底知れぬ力についてもアホほど書いております。
少食の実践と自然治癒力を高めることは深くリンクしています。
🟩食欲を甘う見たらドえらい目に遭うで‼️
と、言うてはみましたが、断食、ファスティング、少食・・・
結構ハードルが高いです。
かく言う私も
＜このままやったら、近いうちに確実にあの世行きやがな‼️＞
という状況に追い込まれたから、少食に取り組んだだけの話です。
でも、この世の中はよ～できたモンでして、どんな物事にも次善の策が存在しています。
そのひとつが、今回のネタである“玄米クリーム”です。
🟩むっちゃ使い勝手がよろしおすな～‼️
ここで紹介する“玄米クリーム”とは
＜玄米粉をトロトロ煮込んで出来るペースト＞
のことです。
❝重湯・玄米バージョン❞とも言えます。
🌟胃腸に負担をかけない、消化吸収に優れている
🌟ビタミン・ミネラル類が豊富に含まれている
👆の特性からファスティング・断食、少食の実践時に最適な栄養補助食品となります。
また、風邪をひいたりインフルエンザに罹ったり、お腹の具合が悪いなどの体調を崩した時の栄養補給にもってこいの料理です。
🟩玄米クリームの作り方🗒️
玄米クリームの作り方は👇の通りです。
➀ミル等で生玄米を粉砕して玄米粉を作る。
（市販されている玄米粉でもOKです）
➁ヘラで混ぜながら強火で加熱する。
ダマにならないようにまぜ続ける。
➂グツグツしてきたら火を弱め、焦げ付かないようにまぜ続ける。
➃のり状になって光沢が出て、柔らかくなったら火を止める。
➄ふたをして３０分以上蒸らして再び弱火で５分間かきまぜる。
とろみとツヤが出たら完成。
そのままでは食べづらいと感じた時は、お好みで塩、海苔、蜂蜜などを加えてください。
生玄米の量は一食当たり５０g～８０g程度を目安にすれば良いと思います。
🟩我が家での体験談です‼️
昨年の正月明けに母がインフルエンザに罹りました。
私の母は＜病気の時にはよ～さん食べて、栄養をたっぷり摂らなあかん＞という信念を持っています。
ところが症状が重くて全く食欲がありません。
❝無理して食べんでもええ、しっかり水分補給さえしとったら大丈夫
数日間、安静にしとったらスッキリ治ってまうわ❞
という私の考えを押し付けるワケにもいきません。
食事が摂れない状態が続くと、母の不安が増幅します。
無理して食事を摂ると、治りが悪くなります。
母はこれまでに、体調を崩した時に無理に食べて余計に酷くなった経験が何度もあります。
そこで私が思い付いた一手が“玄米クリーム”です。
結果は・・・母はとても気に入ってくれて、好評でした。
母が全快に向かっている最中に、私もインフルエンザに罹患しました。
これ幸いと、私も玄米クリームを食しました。
そこそこ重い症状も出ましたが、スッキリと治りました。
😂〈これ、イケるやん❗結構使えるで‼️〉
👆あくまで個人の感想です。
これにて今回の【極小ネタ集】を締めることにいたします。
最後までお読みいただきありがとうございます。
感謝してます。
あなたにすべての善きことが雪崩のごとく起きます。
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🎊ご興味を持たれたあなたに一読していただければハッピー‼️です🥰
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