【小ネタ集＆それって、ホンマのことなん❓シリーズ🧉】ー〖食事制限は正しい方法で行って、厳格に守らなければならない〗

❇️プロローグ/前口上

わさわざこの場にお越しくださりありがとうございます。
感謝してます。

今回は【小ネタ集】です。
関西のTV番組『探偵ナイトスクープ』の名物コーナー名をパクリました。

私は便宜上、私が書き記した話を
🔶【本編】
🔶【ゆる～く、テキトーに綴る随想録】
🔶【小ネタ集】
とカテゴライズしています。

【小ネタ集】では、テーマを一層絞り込んだコンパクトな記事を目指しています。
【本編】や【ゆる～く、テキトーに綴る随想録】と同様に御贔屓にしていただければ幸いです。

🟩これ・・出オチやんかいさ～‼️

今回は【それって、ホンマのことなん❓シリーズ】です。
常日頃＜常識＞や＜当たり前＞としてやり過ごしている物事に対して
〈ちょっと待ったり～～❗もしかしたら、ちゃうもしれへんで～‼️〉
と思っていることを・・・
🫸＜天邪鬼ムーヴ＞点火🔥
🫸今一度深掘りしてみたろ～と目論んでいます。

今回俎上に載せる＜ほんまのことなん❓＞は
〖食事制限は正しい方法で行って、厳格に守らなければならない〗
と相成ります。

👩‍🦰「分かったわ❗いつものパターンやろ～
　　テキトーでええ、キッチリしやんでもええねんっていうオチ～」
ーピンポーーーン❗・・半分やけどな😉
👩‍🦰「それも、想定の範囲に入っとんで～❗
　　ひねくれモンのあんたのことや、正面からはけぇ～へんわ」
ーよ～分かってはる～😆
さすが、持つべきもんは・・・
👩‍🦰「友だちとちゃうっ❗何遍もおんなじこと言わさんとき‼️」
ーさあ～そこやがな～😏
👩‍🦰「出たっ❗ホンマに、好きになれん顔やわ～」
ー分かっとる、分かっとるって・・・そないに照れんでも～😙
👩‍🦰「ああっ、もぉ～っ❗話が前に進まんわ‼️
　　言いたいことあるんやろっ❗」
ーむっちゃ、芯食ったこと言うで～覚悟しときや～😏
👩‍🦰「顔、顔❗そっちはもうええわ・・そんで、何❓」
ー耳の穴かっぽじって、よ～聞きや～😁
ほんまに好きなもんを、うまいわ～ってワイワイ楽しみながら食べるんや❗
どやっ、スゴいやろ😤
👩‍🦰「ア・ホ・ちぃ〜やう～‼️〔©️『吉本新喜劇』末成 映薫姐さん〕
　　このオッサンに期待したウチがアホやったわ・・・」
　　
🔜｟あなたが好きなものを、楽しみながらおいしくいただく｠🔚
👆の食べ方こそが、食養生の極意です。

〝見せて貰おうか❗連邦軍のモビルスーツの性能とやらを‼️〟
　～©️シャア・アズナブル『機動戦士ガンダム』より～

🟩心と食事は深～く繋がってます‼️

ここで、あなたにお尋ねいたします。
🔶あなたはいつも本当に好きなものを良い気持ちで食べていますか？
🔶身体に良いからという理由で、嫌いなものを嫌々食べていませんか？
🔶身体に良くないという理由で、大好物を食べるのを我慢していませんか？
🔶イライラした気分で食事をすることはありませんか？
👆にあてはまるポイントはございませんか？

ネガティブな気持ちでお酒を飲み続けると、アルコール依存性に罹る可能性が高まることは広く知られています。
食事にも全く同じことが当てはまります。
メンタルの不調と＜摂食障害＞は深くリンクしています。

🤔〈ヤケ食いなんか続けとったら・・どエラい目に遭うっちゅ～ワケや～〉

一般論として、健康のために食事に気を遣うのは良いことです。
食事療法は自然医学や伝統医学のメインストリームです。
私の＜天邪鬼ムーヴ＞もウンともスンとも反応しません。

・・っちゅ～か・・
😭〈それ、あかんとなってしもたら・・ワシ、商売あがったりやがな‼️〉

〝泣き言なんか聞きたかないね❗何とかしな‼️〟
　～©️ドーラ『天空の城ラピュタ』より～

〝落ち込んだりもしたけれど・・・私は元気です〟
　～©️キキ『魔女の宅急便』より～

🟩ええ食養生って、どんなんやろ❓

私は＜食養生＞という言い表し方にこだわっています。
＜食事制限＞という用語からは
👉堅っ苦しくて、マジメすぎて、おもんない😪
👉無理せなあかん、我慢もしやんとあかん・・しんどいやん😣
という印象を受けるからです。

😄〈頑張りすぎてもやな～大概はうまいこといかんもんやで～〉

🟡ゆる～く、テキトー、ぼちぼちでいくんが最強❌ベストや💥
ー我が一族に綿々と伝わる秘伝に照らして
✔️いの一番は、明るい気分で楽しみながら
✔️無理をしない、マイペースを心がける
✔️完璧を目指さない、６、7割程度で十分
✔️好きな食品を最優先で選ぶ
✔️食べ過ぎだけには気をつける
✔️栄養学の常識は気にしない
これらのポイントに留意すると、大方え～ようになっていきます。

🤩《我ががピーンときたやり方でええ❗
　　大概は、それがいっちゃん合うとる‼️》
🤩《明るく、楽しく、テキトーに・・を忘れんこっちゃで‼️》

〝勝手にやらせたほうが、力を発揮するだろうさ〟
　～©️キャプテンハーロック『宇宙海賊キャプテンハーロック』より～

これにて、今回の【小ネタ集＆それって、ホンマのことなん❓シリーズ】の幕引きといたします。

ご心配には及びません。
あなたならば、きっとうまくいきます。
間違いなく、面白くて楽しくてたまらない毎日となります

〝大丈夫、あなたなら出来るわ‼️〟
　～©️セイラ・マス『機動戦士ガンダム』より～

最後までお読みいただきありがとうございます。
感謝してます。
あなたにすべての善きことが雪崩のごとく起きます。

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