落ち着かない夜 船頭の道しるべ#3
布団には入っている。
体も疲れている。
それなのに、頭の中では明日の仕事や将来のことを考えている。
「早く寝ないと」と思うほど、かえって眠れなくなる。
そんな夜はありませんか。
もしかすると、休めていないのは体ではなく「心」なのかもしれません。
こんにちは😃久居です。
今回は、眠ることと心の荷物について考えてみます。
物語の要約
仕事や家事、育児を終え、ようやく一人の時間を迎えた男。
けれど、布団に入っても仕事や将来への不安、「こうあるべき」という思いが頭から離れず、なかなか眠ることができません。
そんな男に船頭は、
「体の荷物だけでなく、心の荷物も降ろさなければ休息にはならない」
と伝えます。
休むことは、怠けることではない。
明日も人生という舟を漕ぎ続けるために必要な時間です。
男はその言葉を胸に、眠る前だけは自分を労うことを決めます。
そして久しぶりに、穏やかな眠りにつきました。
1｜体を休めても、心が荷物を抱えていることがある
一日の仕事を終え、家事も済ませ、布団に入る。
体は確かに横になっています。
しかし、心の中ではまだ一日が終わっていないことがあります。
今日終わらなかった仕事。
家計のこと。
子どもの将来。
明日の予定。
「自分はこのままでいいのだろうか」という不安。
目には見えませんが、こうしたものも人生という舟に積まれた「荷物」なのだと思います。
体を休ませても、その荷物を抱えたままでは、心はなかなか港へ戻れません。
もちろん、眠れない理由は一つではありません。
ただ、
「自分は今、何を考え続けているのだろう」
と気づくだけでも、少し心との距離を取ることができます。
2｜明日の荷物まで、今夜背負わなくていい
不安になっていることの中には、今すぐには解決できないものもあります。
明日の仕事。
来月のお金。
数年後の将来。
大切なことだからこそ、考えてしまう。
けれど、夜中に何時間考えても答えが出ないこともあります。
それなら、
「これは今日の荷物なのか。それとも明日の荷物なのか」
と一度分けてみてもいいのではないでしょうか。
今日できることは今日やる。
今日できないことは、明日の自分に渡す。
すべてを今の自分だけで抱えなくてもいい。
人生という長い航海なら、荷物を積み替える時間も必要です。
3｜眠ることは、舟を港へ戻すこと
「まだやることがある。」
「もう少し頑張れる。」
「休むのはもったいない。」
忙しい日々が続くほど、休息は後回しになりがちです。
けれど、舟もずっと漕ぎ続けることはできません。
ときには港へ戻り、舟を休ませ、また次の日に備える必要があります。
人も同じです。
眠ることは、人生を止めることではありません。
明日も自分の舟を漕ぐための準備です。
休息もまた、人生を前へ進めるための大切な時間なのだと思います。
読んでくれた方への問い
今夜、明日の荷物まで抱えていませんか？
そして、
休むことに、どこか後ろめたさを感じていませんか？
すぐに答えを出す必要はありません。
眠る前に少しだけ、自分の心に聞いてみてください。
今日できる一歩
眠る前に、一分だけでも自分を労う時間を作ってみてください。
船頭の言葉を借りるなら、
«「今日もよく漕いだ。」»
«「家族のために頑張った。」»
«「明日は、明日の自分に任せよう。」»
一日を完璧に終わらせなくても大丈夫です。
できなかったことではなく、今日やってきたことに目を向けてみる。
そして、明日の荷物はいったん明日に渡す。
眠る前の小さな習慣として、自分に声をかけてみてください。
まとめ
人生という舟を、ずっと漕ぎ続けることはできません。
ときには港へ戻り、今日積んだ荷物を降ろす時間も必要です。
仕事のこと。
家族のこと。
将来のこと。
大切だからこそ考えてしまいます。
けれど、すべてを今夜解決しなくてもいい。
明日のことは、明日の自分に任せる。
そして今夜だけは、
「今日もよく漕いだ。」
と、自分に声をかけてみる。
休むことは、航海を止めることではありません。
明日もまた舟を漕ぎ出すための、大切な時間です。
今回の「心の荷物を降ろす」という考えが生まれた物語を、男と船頭の会話で描いています。
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