"健康を楽しむ"　手軽でマニアックな５つの食品 　【商品紹介】

こんにちは。
ヒロキです。

僕は、数年前から健康に興味を持つようになりました。
特に、健康的な食事と定期的な運動を意識しています。

"食事と健康"について、過去に記事を書いています。
興味のある人は、こちらも読んでみてください。

今回は、僕が日常生活で取り入れている"健康志向"な気分を高めてくれる食品を５つを紹介します。

この記事は、こんな人におすすめです。

今回は、手軽に取り入れられる上に、少しマニアックな商品を選びました。

初めて聞く商品もあるかもしれません。
ぜひ、楽しんで読んでいただけたらと思います。

1. アップルサイダービネガー

アップルサイダービネガー

（僕は、初めて聞いた時、ジュースだと思いました。）

これは、いわゆる"リンゴ酢"です。

ただ、一般的なリンゴ酢とは少し違います。
りんご果汁を発酵させて作るリンゴ酢で、酵母（マザー）が配合されています。

一般的なリンゴ酢は、製造工程の加熱・ろ過の過程でマザーが取り除かれます。
（流通・保存時の品質を保つため）

しかし、このマザーにはたくさんの栄養素が含まれています。
腸内環境を整える効果も期待できます。

このマザーが配合されていることから、アップルサイダービネガーは少し濁っています。
初見では違和感を感じますが、味は一般的なリンゴ酢と同じです。

僕は毎朝、白湯に入れて飲むようにしています。

朝の目覚めをスッキリさせたい人、腸内環境を整えたい方におすすめです。

2. 有機レモン果汁

次は、有機レモン果汁です。

有機のレモン果汁は、スーパーでも販売されていますが、この商品が一番お得だったので買い続けています。
（当時の僕調べです。）

味は通常のレモン果汁と同じです。
ただ、"有機"であるので、品質の安全性が高いと思っています。

僕は、このレモン果汁と先ほどの"アップルサイダービネガー"を合わせて、白湯に入れて飲んでいます。

夏には、炭酸水で割って飲むこともあります。
ジュースを飲んでいるような感覚です。

3. オーガニックローカカオパウダー

次に紹介するのは、ココアです。

ただし、これも一般的なココアとは少し違います。

まず、純ココアであるため、砂糖などの甘味料は一切ありません。
原材料は、純粋なココアパウダーのみです。

さらに、製造方法に特徴があります。

一般的なココアパウダーはカカオ豆を高温で加熱しています。
そして、カカオ豆の酸味を抑えて、水に溶けやすくするための処理（アルカリ処理）が行われます。

一方、このローカカオパウダーは低温で加熱され、アルカリ処理が行われていません。（非アルカリ処理）

そのため、カカオ豆に含まれる栄養素が失われにくい特徴があります。

また、カカオ豆本来の酸味を楽しむことができます。

昔からココアが好きだったのですが、このローカカオパウダーの酸味が好きになって以来、ずっとこの商品を購入しています。

冬にココアを飲みたい方は、ぜひ試してみてください。

ココアには、血流を良くしたり、睡眠の質を高める作用があるそうです。

4. グラスフェッド・ギー

グラスフェッド・ギー

これは、グラスフェッドバターから、水分やタンパク質、乳糖などの不純物を取り除いて作られたバターオイル（純粋な乳脂肪）です。

ちなみに、グラスフェッドバターとは、天然の牧草のみを食べて育った牛から作られたバターです。

自然に放牧され、ストレスの少ない環境で飼育された牛のミルクから作られているため、一般的なバターよりも栄養価が高いと言われています。

グラスフェッド・ギーの使い方は、一般的なバターと同じです。
トーストや炒め物、カレーなどに使うことができます。

僕は、グラスフェッド・ギーをコーヒーやココアに入れて飲んでいます。
一時期、ダイエット方法としてバターコーヒーが流行りましたね。

コーヒーやココアにグラスフェッド・ギーを入れると、コクが出てより美味しくなります。

普段カフェラテなど飲んでいる方にはおすすめの商品です。

5. 八重山クロレラ

最後に紹介するのは、サプリメントに近い食品です。

八重山クロレラ

八重山クロレラは、スーパーフードとして知られており、体のデトックスをサポートしてくれます。

クロレラに含まれる葉緑素（クロロフィル）には、体の重金属や有害物質を体外へ排出する効果があると言われています。

直接的な体感はありませんが、日々のデトックスケアとして取り入れています。

クロレラのサプリメントは色々な会社から出ています。

その中でも僕が選んでいるhiboxの商品は、栽培から製造まで全て国内で製造され、凝固剤などを使用していない自然派サプリメントです。

そのため、安心して使用できます。

体のデトックスに興味のある人は、ぜひ試してみてください。

まとめ

いかがでしたか。
今回は"健康志向"な気分を高めてくれる、手軽でマニアックな商品を紹介しました。

パッケージのデザインがおしゃれな商品ばかりなので、食品棚の見た目もよくなると思います。

健康に意識を向けると、日常のあらゆるものに興味を持つようになり、毎日の生活が楽しくなります。

興味のある商品があったら、ぜひ一度試してみてください。

ありがとうございました。

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