マーメイドスイムの楽しみ方

はじめに

プールサイドで水着の上からテールを整え、その中へ両足をそろえて入れる。足先には左右に分かれたフィンではなく、1枚の大きなモノフィンがあります。水へ入る前は少し動きにくそうに見えるのに、身体を水平にして腰からゆっくり波を送ると、テール全体がしなりながら水を押し、普段の泳ぎとは違う滑らかな進み方に変わります。

写真や動画で見るマーメイドスイムは、長いテールをなびかせながら水中を静かに進む姿が印象的です。ただ、実際に体験した人の記録を追っていくと、最初から優雅に泳げるわけではありません。両足が一緒に固定される感覚に戸惑ったり、脚だけでフィンを動かそうとして思ったほど進まなかったり、水中で姿勢を整えようとすると予想以上に息を使ったりします。

そこから少しずつ、胸から腰、脚へと動きをつなげる感覚が分かってきます。強く蹴るより、身体全体で小さな波を作った方がモノフィンがきれいにしなり、水の中をすっと前へ滑れるようになる。速さを競うだけではなく、泳ぎ方そのものを整えていくことが、この趣味のおもしろいところです。

マーメイドスイムは、モノフィンを内側に備えた人魚型のテールを使い、水面や水中を泳いだり、ターンやポーズを組み合わせたりして楽しむウォーターアクティビティです。国際的には「mermaiding」という水中スポーツの一分野として整理され、モノフィンによる推進、息を止めて泳ぐ技術、身体表現、水中での安全技術などを組み合わせる活動として扱われています。

見た目からコスチュームを楽しむ活動と思われることもありますが、続けている人ほど、ドルフィンキック、潜り込み、水中姿勢、方向転換、浮上、バディとの安全確認などを繰り返し練習しています。水中撮影を楽しむ人もいれば、モノフィンで気持ちよく泳ぐことそのものを楽しむ人、海へ活動を広げる人もいて、入口の華やかさに比べて奥行きのある趣味です。

この記事では、初めての人が一般的なプールで勝手にモノフィンを使うのではなく、器材を借りられる初心者向けの体験レッスンへ参加し、その後は月1回ほど指導付きのプール練習を続ける場合を中心に紹介します。料金や年間費用には全国的な平均値がないため、2026年8月時点で確認できる国内の体験レッスンや練習会をもとにした編集上の目安として整理します。

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まず知っておきたい基本情報

初めての体験なら、水中で練習する時間は60〜90分ほど、受付、着替え、準備運動、器材説明、シャワーまで含めた総所要時間は2〜3時間程度を見ておくと余裕があります。現在国内で案内されている初心者向けプログラムにも、約2時間のプール体験や約3時間の海・プール体験があり、最初から1日がかりで取り組む必要はありません。

この記事では月1回を標準的な頻度として考えます。毎週通わなくても、前回覚えた姿勢やドルフィンキックを思い出しながら繰り返せますし、水泳やスキンダイビングを別の日に練習すれば、マーメイドスイムそのものの回数を増やさずに基礎を整えることもできます。

初心者の始めやすさは5段階なら3程度です。水着以外の主要な器材を借りられる体験があるため、道具の購入という意味では入りやすい一方、両足をそろえて動かすモノフィンには独特の感覚があります。一般的な水泳とは違い、足を別々に使えない状態でも落ち着いて浮き、安全に立ち直れることを先に覚える必要があります。

施設への依存度は5と高めです。普段利用している市民プールへモノフィンを持って行けば練習できるとは限らず、公共プールではフィンやシュノーケルの使用を禁止している例が少なくありません。2026年度の学校プール開放でもフィンを禁止する自治体があり、日常的な個人利用より、モノフィン利用が認められた貸切枠や専用練習会を探す方が現実的です。

一方、プールを中心にするなら天候依存度は1〜2程度です。海へ進むと一気に条件が変わり、波、流れ、水温、透明度などを確認する必要があります。最初の数回は屋内プールで基礎を覚え、海はその先の選択肢として考える方が落ち着いて楽しめます。

マーメイドスイムとは

マーメイドスイムの中心にあるのは「モノフィン」です。一般的なフィンは左右の足に1枚ずつ着けますが、モノフィンでは両足を1枚の大きなブレードにつなぎます。その上から布やシリコンなどで作られたテールを重ねることで、人魚の尾のような形になります。

両足を別々にばたつかせることができないため、進み方も変わります。身体を上下にうねらせ、その動きを腰、脚、モノフィンへ伝えるドルフィン系の泳ぎが基本です。初心者向け体験でも、器材の装着だけでなく、呼吸、水面での浮き方、安全な立ち方、モノフィンでの泳ぎ方といった順序で練習する例があります。

最初からテールを着けることが目的ではありません。体験内容によっては、まずモノフィンだけで泳ぎ、両足が一体になった状態を扱えるようになってからコスチュームへ進みます。実際の初心者体験でも、両足が固定されることに慣れる時間を取ってから、本格的なマーメイド姿での泳ぎや撮影へ進む流れが見られます。

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フィンスイミングとの違い

モノフィンという道具だけを見ると、フィンスイミングとよく似ています。フィンスイミングでは、大きなモノフィンを使って速く進む種目があり、身体のうねりを推進力へ変える技術はマーメイドスイムにもつながります。

ただし、目指すものは少し違います。フィンスイミングでは速度や距離が中心になりますが、マーメイドスイムでは滑らかな姿勢、ターン、腕の動き、視線、水中でのポーズなども楽しさの一部です。速く泳げることと、ゆっくり美しく泳げることは同じではありません。

モノフィンを初めて体験した人の記録でも、普段のドルフィンキックをそのまま使うのではなく、より身体の上部から動きを始めることを意識したという声があります。脚をたくさん動かすより、身体全体の連動を覚えることが大切なのは、実際に始めると分かりやすい部分です。

フリーダイビングとの違い

フリーダイビングは、呼吸を止めて水中へ潜ったり距離を泳いだりする技術そのものを深めていく活動です。マーメイドスイムでも水中へ潜る場面では息止めを使いますが、長く潜ることや深度を伸ばすことだけが目的ではありません。

むしろ初めは、水面へ戻るまで余裕を残しながら、短い距離をきれいに泳ぐ方が大切です。国際的なマーメイド講習でも、浅い限定水域から始め、より高度な段階で広い水域や海へ進む構成が採られています。

水中撮影だけの活動とも少し違う

マーメイド姿で写真を撮るだけなら、泳ぎそのものを深く覚えなくても楽しめる体験があります。一方、マーメイドスイムを趣味として続ける場合は、撮影がない日でもモノフィンを使い、フォームやターンを練習します。

そのうえで撮影へ戻ると、写真の作り方も変わってきます。泳ぎながら身体を止める位置を決めたり、息を吐くタイミングを調整したり、テールがきれいに伸びる角度を選んだりするため、「衣装を着て撮ってもらう」だけではない表現のおもしろさが出てきます。実際の受講レポートでも、講習の中に潜り込み、ドルフィンキック、器材操作、バディ確認と撮影につながる動きが組み込まれています。

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マーメイドスイムにかかる費用

体験レッスンから始める場合

初回は自分でモノフィンやテールを購入せず、レンタルを含む体験を選ぶ方法が最も分かりやすいでしょう。2026年8月時点で国内の例を見ると、浅いプールを使った初心者向け体験は13,800円程度、器材一式を含む半日型では2万円台、海での撮影まで含む約3時間の体験では14,300円という設定があります。

料金差が大きいのは、単純なプール練習なのか、認定プログラムなのか、撮影や保険、施設利用、テールレンタルまで含まれるのかが違うためです。「1回いくら」だけで比較せず、モノフィン、テール、マスク、施設利用料、撮影データなどが料金に入っているかを確認します。

水着とタオルを持っていて、器材をすべて借りられるなら、初回に購入するものはほとんどありません。フィン擦れを防ぐための靴下などを指定されることがありますが、最初から専用品を一式そろえる必要はありません。

続けてプール練習へ参加する場合

基礎を覚えた後の練習会では、5,500〜11,000円前後の例があります。参加資格として一定の講習修了を求める会もあるため、体験後すぐにどの練習会へでも参加できるわけではありません。

この記事では、最初の体験に約14,000〜20,000円、その後は月1回程度、年間11回ほど5,500〜11,000円の練習へ参加する場合を標準シナリオとします。この条件なら年間の施設・指導料金は、おおむね75,000〜140,000円ほどです。ここへ現地までの交通費や追加レンタル料が加わります。

毎月必ず参加する必要はありません。半年に3〜4回の体験を楽しむなら、年間3万〜8万円程度に抑えることもできます。反対に、水中撮影、海での講習、認定コースまで進めば、年間費用はさらに大きくなります。

自分のモノフィンやテールを買う場合

続けると、自分の足に合ったモノフィンや、好きな色・形のテールが欲しくなることがあります。ただし、最初に選んだものが身体に合うとは限りません。

モノフィンはブレードの硬さやフットポケットの形によって動かしやすさが変わります。テールも外見だけでなく、モノフィンを安全に外せる構造になっているか、泳いだときに布が余りすぎないかといった点を見ます。

最初の数回はレンタルで種類を試し、「自分は泳ぎを練習したいのか、撮影も楽しみたいのか」が見えてから購入しても遅くありません。

マーメイドスイムをおすすめする3つの理由

1．普段の水泳とは違う「滑るように進む感覚」がある

クロールや平泳ぎでは、腕と脚をそれぞれ動かして水を押します。マーメイドスイムでは、両脚を1枚のモノフィンにつなぎ、身体のうねりをまとめて水へ伝えます。

うまく動きがつながったときは、一度のうねりのあとに身体がしばらく前へ滑ります。何度も強く蹴らなくても進めるようになると、水泳というより、水の中を飛んでいるような独特の感覚が出てきます。

実践者の記事で繰り返し触れられているのも、脚だけを振るのではなく、身体全体から動きを作ることです。見た目の美しさは後からついてくるもので、最初はこの「水へ力を伝える場所」を探すこと自体が練習になります。

2．泳ぎと水中表現の両方を楽しめる

ただ25mを泳ぐだけなら、タイムや距離が分かりやすい目標になります。マーメイドスイムでは、同じ25mでも腕の位置、身体の向き、ターン、浮上の仕方を変えられます。

水中撮影をすると、自分ではきれいに伸びているつもりだった膝が曲がっていたり、顔を上げすぎて身体全体が反っていたりすることがあります。逆に、何気なく泳いだ瞬間のテールがきれいにしなっていることもあります。

その映像を見て次の練習を決めると、写真や動画が単なる記念ではなく、フォームを知る道具になります。撮影を楽しみたい人と、泳ぎを上達させたい人が同じ趣味の中で無理なく重なれるのも特徴です。

3．続けるほど、静かな動きが難しくおもしろくなる

初めは、たくさん動いた方が上手に見えるように感じるかもしれません。ところが慣れるほど難しいのは、少ない動きできれいに進むことです。

腕を急に動かさず、テールを伸ばしたまま方向を変える。潜ったあと慌てて浮上せず、余裕を持って水面へ戻る。水中で一瞬身体を止め、次の動作へつなげる。こうした静かな部分が整うと、泳ぎ全体が急に滑らかに見えます。

華やかな衣装から入ったとしても、続けるうちに「もう少し少ないキックで進みたい」「今のターンを同じようにもう一度したい」と、身体の使い方そのものへ興味が向かっていきます。

初めてなら、モノフィンを使えるプールを探す

マーメイドスイムで最初に意外と困りやすいのが、練習場所です。モノフィンは横幅があり、他の利用者と接触すると危険なため、一般開放中のプールでは使用できない場合があります。フィンを持っているからといって、近所のプールで自由に練習できるとは考えない方がよいでしょう。

初回は「マーメイドスイム 体験」「モノフィン 初心者」「マーメイド プール レッスン」などで探し、モノフィン利用を前提に安全監視が付く体験を選びます。浅い場所から始められるか、レンタルがあるか、受講前に必要な泳力があるかを確認します。

指導団体によって基準は異なりますが、入門体験の中には足のつく水域から参加できるものがあります。一方、本格的なコースになると、補助なしで一定距離を泳ぐことや、水面で数分間楽に浮いていられることを条件とする例もあります。

泳ぐことそのものに不安があるなら、マーメイドスイムの前に普通の水泳を数回練習しても遠回りにはなりません。テールを着ける前に、水面で落ち着いて浮けること、顔を水につけても慌てないことが分かっているだけで、最初のレッスンに余裕が生まれます。

最初に覚えたいモノフィンの動かし方

モノフィンを着けると、左右の足はほとんど別々に使えません。いつものバタ足をしようとすると動きがぶつかり、太ももだけが疲れてしまいます。

基本は、胸やみぞおち付近から小さな動きを始め、それを腰、膝、足先へ順番に伝えるイメージです。身体の一部だけを大きく曲げるのではなく、長い波が身体を通過していくようにすると、最後にモノフィンがしなって水を押します。

初めは膝を曲げすぎることが多く、本人は大きく泳いでいるつもりでも、横から見ると自転車をこぐような動きになりがちです。実践者向けの記事でも、見た目のマーメイドらしさを作るには、脚だけの動きから全身を使うドルフィンキックへ変えていく必要があるとされています。

1回のキックを大きくするより、まず小さなうねりを続けて、モノフィンがどこで水を受けるか確かめます。数メートル進んだら止まり、呼吸を整えてからもう一度。最初から25mを休まず泳ごうとしない方が、フォームを崩さず感覚を覚えやすくなります。

水面へ戻るところまでが1つの動き

水中で泳ぐ姿だけに目が行きやすいのですが、実際には潜る前と浮上するときの方が大切です。息を整え、進む方向を確認してから潜り、余裕があるうちに水面へ戻ります。

潜り込みでは、身体を前へ倒しながら腰を上げ、モノフィンを水面から離していきます。力任せに頭を下へ向けるより、身体の重さを利用した方が滑らかに潜れます。深く行くことではなく、1〜2m程度でも姿勢を崩さず潜り、水面へ戻れることを最初の目標にします。

浮上するときも、ぎりぎりまで息を我慢する必要はありません。マーメイドスイムは長時間の息止めを競う活動ではなく、水中姿勢を保ちながら余裕を残して動く方が、結果として表情や腕の動きも落ち着きます。

水中で「きれいに見える」は、陸上とは少し違う

水中では髪もテールも遅れて動くため、腕や顔を素早く動かすと全体がばらばらに見えます。少しゆっくり過ぎるくらいの動きの方が、写真や動画ではまとまりやすくなります。

視線も大切です。常に進行方向を見ようとして顎を上げると、腰が反り、モノフィンまでのラインが崩れやすくなります。どこを見るかを先に決め、頭を動かしすぎない方が身体全体を長く見せられます。

水中撮影を続ける人は、泳ぐ技術とは別に「止まる」「回る」「手をどこへ置くか」といった動きを練習しています。泳ぎが速いことと、水中で美しく見えることが別の技術だと分かってくると、練習内容も広がります。

初めてマーメイドスイムをする日の流れ

水着へ着替えて準備運動をする

受付後は、その日の体調を確認して水着へ着替えます。腰や背中を使う動きが多いため、肩、背中、股関節、足首まで軽く動かしておきます。

初心者向けレッスンでも、いきなりモノフィンを着けるのではなく、陸上で身体を波のように動かす練習をしてから入水する例があります。

モノフィンとテールの外し方を先に確認する

器材を着ける前に、装着方法だけでなく「どう外すか」を確認します。両足がつながった状態では普段のように歩けないので、プールサイドで無理に立って移動しません。

テールを着ける場合も、泳ぎ終えたあとにどう開放するかを一度自分の手で試しておきます。緊張したときでも外し方が分かっているだけで、水中での安心感が変わります。

浅い場所で浮く、立つ、外すを練習する

最初は泳ぐ前に、水面で身体を浮かせます。そのまま横向きや仰向けになり、モノフィンがあっても落ち着いて姿勢を変えられるか確認します。

次に安全な場所で立ち直る練習をします。きれいなドルフィンキックより先に、この「何も起きていないときの安全動作」を覚えておくことで、後の練習に集中しやすくなります。

モノフィンだけで短い距離を泳ぐ

数メートルを目安に、身体を小さくうねらせて進みます。速く進もうとせず、フィンが水を押したあとに少し待ち、身体がどこまで滑るか確かめます。

最初は脚や腰へ力が入りやすくなります。1本泳ぐたびに立ち、インストラクターから姿勢を確認してもらう方が、疲れた状態で同じ癖を繰り返すより効率的です。

テールを着けて水面と水中を泳ぐ

モノフィンに慣れたら、テールを重ねて泳ぎます。布が加わるだけでも水の抵抗や脚周りの感覚が変わるため、先ほどと同じ距離から始めます。

水面を泳げるようになったら、短く潜って水中でドルフィンキックを試します。深く潜るより、身体を水平に保ったまま2〜3回きれいにうねり、水面へ戻る方が初回には十分です。

最後に短い撮影を楽しむ

体験プランによっては、最後に写真や動画を撮ってもらえます。ここで完璧なポーズを作る必要はありません。

むしろ、後から映像を見ると自分の感覚と実際の姿勢の違いが分かります。「もう少し膝を伸ばしてみたい」「次は腕をゆっくり動かしたい」という次回の目標が1つ見つかれば、撮影は十分役立っています。

シャワーと着替えまで含めて予定を組む

レッスン後は器材を外し、シャワーを浴びて着替えます。初回は腰、腹部、背中など普段意識しない場所に疲れを感じることがあります。

その日のうちに別の水中スポーツを詰め込まず、余裕を残して終える方がよいでしょう。最初の1回は「もっと泳げたか」より、「またやってみたいと思える状態で終われたか」を基準にします。

最初に必要なもの

最低限必要なもの

体験レッスンなら、水着、タオル、着替えが基本です。マスク、モノフィン、テールなどをレンタルできるプランを選べば、大きな道具を自分で準備する必要はありません。国際的な講習でも、マスク、シュノーケル、モノフィンを含むテールなどが基本器材として扱われています。

フィンの擦れを防ぐため、薄手の靴下を案内される場合があります。レンタル品を使うときは、足先が強く痛くないか、フィンの中で足が大きく動かないかを入水前に確かめます。

あると便利なもの

髪が長い場合は、入水前に絡みにくく整えておくと器材を扱いやすくなります。水分補給用の飲み物や、レッスン後に冷えないための羽織りもあると便利です。

自分のフォームを振り返りたいなら、水中撮影付きの体験を選ぶ方法もあります。ただし、通常のプールでは撮影自体を禁止しているところも多いため、自分でカメラを持ち込むのではなく、あらかじめ撮影可能なレッスンを選びます。

続けてから考えたいもの

モノフィン、マーメイドテール、マスクなどの個人器材は、数回続けてからでも十分です。特にモノフィンは身体との相性があるため、レンタルで複数の感触を知ってから選ぶ方が使いやすくなります。

撮影を中心に楽しみたい人と、モノフィンの泳力を伸ばしたい人では選ぶテールも変わります。外見だけでなく、泳ぎやすさ、安全に脱げるか、洗って乾かしやすいかまで見て決めます。

安全に続けるために気をつけたいこと

マーメイドスイムでまず覚えておきたいのは、両足を固定した状態で泳ぐということです。モノフィンやテールを使う製品側でも、通常の泳ぎより動きが制限されるため、十分な泳力と監視のある環境で使用するよう注意が示されています。初回は必ず、モノフィンを扱える指導者のいるプールで練習します。

もう1つ大切なのが息止めです。水中で長く見せたいからといって、潜る前に何度も深く速い呼吸を繰り返してはいけません。過度な過換気は息苦しさを感じるタイミングを遅らせる一方、酸素不足による意識消失の危険を高めることが、ダイビング医学の安全情報でも指摘されています。

水中で息を止める練習は1人で行わず、バディまたは指導者が見ている状態で行います。一般のライフガードがいるプールだから大丈夫と考えるのではなく、誰が自分を監視しているかが明確な状態を作ります。特に「あと少しだけ」と潜水距離を伸ばす練習は、通常のマーメイドスイムとは分けて考えます。

腰や膝が痛む場合も、そのままキックを続けません。モノフィンは両脚へ同時に負荷がかかるため、大きく速いうねりを繰り返すより、短い距離で姿勢を整えます。海へ出る段階では、これに波、潮流、水温、船舶などの条件が加わるため、プールで泳げることだけを理由に自己判断で海へ広げないことも大切です。

難易度を上げるなら、深さより動きを1つ増やす

数回泳げるようになると、もっと深く潜ったり、長く泳いだりしたくなります。ただ、マーメイドスイムには深度を増やさなくても練習できることがたくさんあります。

まずは同じ5〜10mを、前回より少ないキックで進んでみます。次は途中で横向きになる、ゆっくりターンする、腕の位置を変えるというように、1回の練習で変える要素を1つだけにします。

その方が、何によって泳ぎが変わったのか分かります。距離、深さ、息止め、ポーズを同時に難しくすると、できなかった理由が曖昧になりやすく、安全面でも余裕がなくなります。

海へ行くことも同じです。プールより海の方が上級という単純な順番ではなく、プールで安定して泳ぎ、安全な浮上やバディ確認ができるようになってから、海況を判断できるガイドと一緒に別の環境へ広げます。

記録は、きれいに撮れた写真だけにしない

マーメイドスイムは写真との相性がよいため、どうしても「きれいに撮れた1枚」が記録の中心になりがちです。ただ、続けるなら、その日の身体の感覚も少し残しておくと役立ちます。

「膝を曲げすぎずに進めた」「水面へ上がるときに慌てなかった」「左へ回る方が楽だった」「テールを着けるとモノフィンだけのときより脚が疲れた」といった短いメモで十分です。

動画があれば、速さだけではなく、身体のうねりがどこから始まっているかを見ます。自分では大きく動いたつもりでも実際には脚だけだったり、逆に小さな動きでもきれいに進んでいたりします。

自分の器材を持つようになったら、使用後は真水で洗い、モノフィンとテールを十分に乾燥させます。次回すぐ使える状態へ戻すところまでを1回のマーメイドスイムと考えると、道具の状態にも自然と目が向くようになります。

続けるほど変わる五つの楽しみ方

第1段階：人魚のように泳ぐ感覚に触れる

最初は、テールを身につけて水へ入ることそのものが新鮮です。両脚を自由に動かせない不思議さと、モノフィンが水を押した瞬間の大きな推進力が、普段の水泳とは違って感じられます。

この段階では、きれいなポーズを作る必要はありません。数メートルでも自分のうねりで進めたら、それだけでマーメイドスイムらしさを十分に味わえます。

第2段階：同じ泳ぎをもう一度できるようになる

何度か練習すると、偶然うまく進んだ感覚を少しずつ再現できるようになります。身体のどこから動けばモノフィンがしなるのか、自分の中に基準ができてきます。

水中へ潜るときも、力任せに沈むのではなく、同じ角度、同じタイミングで入りやすくなります。「今日はできた」から「やろうと思えばできる」へ変わる段階です。

第3段階：自分らしい泳ぎ方や見せ方が見えてくる

泳ぐことに余裕が出ると、今度は腕や視線まで意識できるようになります。ゆっくり大きく泳ぎたいのか、軽快なターンを入れたいのか、水中写真を中心にしたいのか、自分が好きなマーメイドスイムの形も分かれてきます。

テールの色や形を選ぶ楽しみが大きくなるのもこの頃です。ただし、外見だけでなく、自分の泳ぎ方に合う器材を考えられるようになります。

第4段階：泳ぎと表現を組み合わせる

さらに続けると、1つの動きを単独で練習するだけでなく、潜る、泳ぐ、回る、止まる、浮上するといった流れをつなぎ始めます。

短い時間でも、自分なりの順序を決めて泳ぐと小さな水中作品のようになります。アーティスティックスイミングの要素を取り入れたり、音楽に合わせた動きを考えたり、水中撮影のテーマを決めたりする方向へも広げられます。

第5段階：プールの外へ世界を広げる

安定して泳ぎ、安全技術も身についてくると、海でのマーメイドスイムや水中撮影に興味が向くことがあります。自然光、砂地、岩場など、プールにはない景色の中で泳ぐと同じ動きでも印象が変わります。

一方で、海では自分の表現より先に環境判断が必要になります。潮流や波を見て「今日はここまでにする」と決めることも、活動を広げた先の大切な技術です。深く潜ることだけではなく、自分が安全に楽しめる場所と方法を選べることが、この段階の変化です。

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マーメイドスイムと組み合わせやすい趣味

スイミング

普通のスイミングは、マーメイドスイムの土台を作るのにとても相性があります。水面で落ち着いて浮くこと、呼吸を整えること、身体を伸ばして水の抵抗を減らすことは、モノフィンを着けても変わらない基礎です。

マーメイドスイムの日だけ練習しようとすると場所が限られますが、普段は一般のプールで普通に泳ぎ、月に1回だけモノフィンの練習へ参加する形なら続けやすくなります。

フリーダイビング

水中にいる時間をもう少し落ち着いて楽しみたくなったら、フリーダイビングの知識が役立ちます。安全な息止め、バディによる監視、潜水前後の呼吸など、マーメイドスイムでも重要になる部分を体系的に学べます。

ただし、息を長く止められることがマーメイドスイムの目的ではありません。水中表現は短い息止めでも十分楽しめるため、「もっと長く潜らなければ」と考えるのではなく、安全の幅を広げるための組み合わせとして考えます。

シュノーケリング

海の中を見ることに興味があるけれど、いきなりモノフィンで海へ入るのは不安というときは、シュノーケリングが良い間をつないでくれます。マスク越しの視界や海面の揺れ、波のある場所での呼吸など、プールとは違う自然水域の感覚を比較的ゆっくり経験できます。

マーメイドスイムでは泳ぎそのものへ意識が向きやすいので、別の日にシュノーケリングをすると、今度は魚や地形を眺めながら水にいる時間を楽しめます。同じ海でも過ごし方が変わり、マーメイドスイムを行う場所を見る目も少しずつ広がります。

初めてなら、浅いプールの2時間体験から

次の休日に試すなら、まずモノフィンとテールを借りられる、初心者向けの2時間前後の体験レッスンを1回探します。初回予算は13,000〜20,000円程度を目安にし、プール使用料、モノフィン、テール、安全監視や指導が含まれているかを確認します。現在国内で確認できる体験にも、この時間と価格帯に収まるものがあります。

水着とタオルを用意し、当日は「きれいな水中写真を撮る」ことを最初の目標にしなくても構いません。まずモノフィンを外す方法を覚え、浅い場所で浮く、立ち直る、数メートル泳ぐところまで試します。

その次に、胸から腰へ小さなうねりを伝え、3〜5回ほどのドルフィンキックでどこまで滑れるか確かめます。脚が疲れてきたら距離を伸ばさず、一度立って休みます。

余裕があればテールを着け、浅い水中を数メートルだけ泳いでみます。潜る深さよりも、水面へ戻ったときに呼吸が乱れていないことを優先します。最後に写真や動画を1本撮ってもらえれば、初回の記録としては十分です。

帰宅後に動画を見るときは、完成度ではなく「次に1つだけ変えるなら何か」を探します。膝を曲げすぎない、頭を上げすぎない、腕を急いで動かさない。そのうち1つを次回へ持っていけば、2回目はすでに最初とは違う楽しみ方になります。

まとめ

マーメイドスイムは、人魚のような衣装を着ることだけを楽しむ活動ではありません。モノフィンへ身体の動きを伝え、水の中を滑るように進み、ターンやポーズまで少しずつ整えていく、水泳と水中表現が重なった趣味です。

写真で見ると軽やかですが、初めてモノフィンを着けると両足が一緒に動くことに驚きます。そこで無理にきれいに泳ごうとせず、まず浮けること、器材を外せること、短い距離を余裕を持って進めることから覚えると、その先を楽しみやすくなります。

上達も、何m潜れたか、何秒息を止められたかだけでは測れません。前回より少ないキックで進めたこと、浮上するときに慌てなくなったこと、動画で見たときにテールがきれいに伸びていたことも、続ける中で見えてくる大切な変化です。

そして、泳ぐことに余裕ができれば、楽しみ方は自然に広がります。お気に入りのテールを探す、水中撮影に挑戦する、短い動きを組み合わせる、海へ出る。そのどれを選ぶかによって、同じマーメイドスイムでも休日の過ごし方はかなり変わります。

最初から道具を買いそろえる必要はありません。まずは浅いプールでモノフィンを借り、身体が水の中で一本につながる感覚を確かめてみる。数メートル進んだあと、もう一度泳いでみたいと思えたなら、そこがこの趣味を続ける最初の入口になります。

休日のよりみち帖について

「休日のよりみち帖」では、時間、費用、始めやすさ、必要な道具、最初の一日の過ごし方、続けた先にある楽しみまで、さまざまな趣味やレジャーを一つずつ調べて紹介しています。

新しいことを始めてみたいと思っても、どこへ行けばよいのか、何を用意すればよいのか、自分にも続けられるのかが分からず、最初の一歩を迷うことがあります。そんなときに、気になる趣味の全体像を知り、次の休日に試すものを探せる場所を目指しています。

この記事を読んでマーメイドスイムが気になった方は、まずはモノフィンとテールを借りられる浅いプールの初心者向け体験から始めてみてください。ほかの趣味も見てみたい方は、クリエイターページや趣味一覧から、今の暮らしや次の休日に合いそうなものを探していただけます。

新しい記事も順次追加しています。これから始められる趣味や、今まで知らなかったレジャーを見逃さずに読みたい方は、noteをフォローしていただけるとうれしいです。

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