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#セルフケアの時間

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セルフケアとは？30代になって気づいた、自分を大切にする方法

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【健康】#267.紅葉のように手放す力

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【健康】#291.“栄養が取れる” 間食

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【健康】#294.Santa’s List Day

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【健康】#295.柑橘でリフレッシュ

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まずは自分を満たしていい！

田中文乃｜やさしく、しなやかに生きる

整えることは、がんばることじゃなかった― 春の体は、もう動き出している ―

荒井麻里江🌿 管理栄養士・健康カウンセラー｜心とからだを自然のリズムに整える

【健康】#266.日常の整え習慣〜忙しくても自分に還る時間〜

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【健康】#268.立冬のセルフケア始め

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【曼荼羅アートのやさしい光 #14】朝日からの再生｜あたたかな光に心がひらく朝🌅

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【健康】#287.一日の“終着駅”を静かにする

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❄️ 趣味探し DAY74 : 冬支度を少しずつ。

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あの部屋は、私の心そのものだった

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誰のためでもない朝ごはん

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🍋毎日の暮らしに、レモンの一滴を ― dōTERRAレモンオイル活用法

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人間関係は人生の贈りもの　三

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わたしたちは、夢そのもの

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☘️【花の妖精とセルフケアの朝時間】vol.4｜ダリアの花言葉に寄せて、心を華やかに彩る✨

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旅する香り日記｜ #6 スペイン編「太陽と果実の香り 、シトラスとハーブが息づく暮らし」

田中　千代｜　SHINCOQ

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⚪︎笑顔の奥で、食いしばってるあなたへ

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今、あなたが出会いたい人は、どんな人？

荒井麻里江🌿 管理栄養士・健康カウンセラー｜心とからだを自然のリズムに整える

あなたの手は超高性能センサー：失われた「手のひら力」を取り戻す実践ガイド

Maya Astro Alchemy

こころとからだを整える：5分でできるグラウンディングのすすめ

足立 順子 (Junko Adachi, LMFT）

【メンタルヘルスケア⑧】感情という"心の音"に耳をすませてみる

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休日は“よしよし時間”をプレゼント

理恵｜自分らしい「これから」を一緒に見つける人

思いの温度で、言葉は変わる

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東京国立博物館『大奥』展 第一会場の体験記

桜川まきえ｜アート×セルフケア

ぐるぐる思考も、わたしを整える時間

みほ｜暮らしの「ちょっと面倒」を減らすお片付け

頑張りすぎた心に、“踏ん張る”というやさしい強さを

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「思考を止める勇気——“考えすぎる自分”をやさしく癒す方法」

愛しい私で生きていく｜心理学と哲学で心と自分の在り方を整える

大人向け絵本『コーヒー色の秘密』──コーヒーで“もっと頑張れる！”の裏側で起きていること

自然のめぐみ・セルフケア

ハッピーライティングマラソン#3「あなたが文章を書くとき、どんな喜びやうれしさを感じますか？」

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ヒトカラに行ってきた話

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【秋のセルフケア①】こころを守っている、メッセージ

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腸は「心の鏡」？心と体を整えるホリスティック腸活のススメ

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【祈り】#179.終戦の日に想う“平和と心の調和”

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世界は思い込みで彩られている

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自己肯定感を育てる夜の習慣 🌙

Ryusuke Isoya: 🌸自然療法×セルフケアの実践家🌸

骨で支える感覚が戻ると、老化は“身体のズレ”だったと気づく

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まろやかなお湯を飲む朝

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【旅する香り日記】 第4回 メキシコ編「陽だまりのハーブ文化から学ぶ“明るさと癒し”のハーブウォーターレシピ」

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セルフケア ♯608『水曜日の昼🌞…』折り返しの午後を穏やかに迎える、小さなペース調整術🍵

小泉士郎🍷｜技術士・社労士受験・学びと働き方｜自分の軸で生き抜く

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