夫の不倫～先日も夫が食事に連れて行ってくれたり、とても楽しい時間を過ごすことができました。

ある女性相談者さまからいただいたメールの一部をご紹介させていただきました。

こんにちは。
夫婦問題カウンセラーの小林美智子です。

夫の不倫……誰もが、責めたい気持ちになってしまいます。
でも、だんだんと責めることにも疲れてきてしまいます。

💦もう責めてもしょうがない！……
でも、また不倫するんじゃないかと不安になって、また責めてしまう。

💦夫が安心させてくれたら！……
でも、夫がなにを言っても、たぶん安心できない。

そう、自分で自分がわからなくなってしまうから、どうしたらいいのか困ってしまいます。
そして困ることが「怒り」になってしまうこともあるんですね。

✅本音の部分を伝えるようにしたり、自分自身の中で怒りの中の本音を探って、消化できるようになりました！
うんうん。本音を伝えるように意識してくださったんですね。ありがとうございます。私、すっごく嬉しかった！

でも、ココまでくるまでが大変だったよね。
ただ、自分自身で乗り越えることができたから、もう大丈夫だと感じています。
このまんま、少しずつね。

「怒り」のもっともっと奥には……
✿寂しさ
✿悲しさ
✿困る
✿期待
✿不安
などなど。さまざまな感情が渦巻いています。
だからこそ、自分で自分がわからなくなってしまうんですね。
そして、このような感情が実は「怒りの本音」です。

そのため、怒りが出てきたときにこそ、実は本音の部分がみえてくるのです。

本音を伝えることって難しいかもしれない。
でもね、まずは少しずつ少しずつ、自分の本音を探りながら伝えることを意識してみることからはじめてみてほしいなって思っています。

🍀夫の不倫に関する記事をたくさん書いていますので、よかったら読んでみてくださいね

最後までお読みいただきありがとうございます。