離婚したくない！……我慢と頑張りが「苛立ち」に変わるとき

こんなふうに話してくださる相談者さま、結構多いんですよ。

こんにちは。
夫婦問題カウンセラーの小林美智子です。

だからね、私、相談者さまに聴くんです。
「それで、うまくいった？」って。

するとね、相談者さまは、
「うまくいきませんでした。っていうか、よけい悪化したような気がします」って答えてくださるかたがほとんどです。

そしてね、
💦無理してでも我慢しないと……前に進めないと思っていました！
💦頑張らないと……もっと悪い状況になるんじゃないかと思っていました！

のあとに、ほとんどの方がこんなことも言います。
✅「でも辛くて……」って。

うんうん。そうだよね。
▶無理しているのに……
▶我慢しているのに……
▶頑張っているのに…

うまくいかないどころか、悪化するなんて辛いし苦しいし悲しくなってしまいます。

もしね、
あなたに心当たりがあったら、もう辛いことはしなくてもいいんじゃないかな。

だってね、
この辛さを、このままずっと続けていたら、きっとそのうち「イライラ」してしまうと思うよ。

なぜなら、
✔無理して、顔で笑っていても……心は泣いている！
✔我慢して、言いたいことが言えないと……心は疲れてしまう！
✔頑張って、やりたくないことをやっているから……心はイヤって叫んでいる！

そして、その「想い」は、いずれ「パートナーへの苛立ち」に変わってしまいます。
どんなに取り繕っても、どんなに平静さを装っても「パートナーへの苛立ち」は隠しきれません。

するとね、あなたはあなたが苛立つことにもっと苛立ってしまい、結果的にはあなたがあなたを責めるようになるため、もっともっと辛くなり心はどんどん疲弊してしまうんですね。

だからね、そろそろ辛いことを少しずつ減らしていったほうがいいかな。

あなたが無理しても、あなたが我慢しても、あなたが頑張っても、結果が出ないときもあります。
そう、あなたが頑張れば頑張るほど逆効果になってしまうこともあるんですね。

あとね、あなたは、いつ笑った？
思い出してみましょうか^^

🍀離婚回避の記事をたくさん書いていますので、よかったら読んでみてくださいね

最後までお読みいただきありがとうございます。