私はいつまでも変われない！自分ってどうしてこうなんだろう！それってホント？

記事の中で、相談者さまから届いたメールをご紹介させていただくことがあります。

などなど。
相談者さまが感じたことを送ってきてくださり、そのメール内容が、少しでも読者さまのヒントになればと思って、ご紹介させていただいています。

こんにちは。
夫婦問題カウンセラーの小林美智子です。

ただ、読んだかたのなかには、
💦私は、いつまでも変われない！
💦自分って、どうしてこうなんだろ！
みたいな感じで、ご自分を責めてしまったり、自分だけがいつまでも取り残されてしまうような不安を感じてしまうこともあるようです。

でもね、メールを送ってくださったかたが、そのまんますんなり、うまくいくようになったかっていうと実は続きがあるんですよ^^

✅少しラクになりました！
でも、またイヤな気持ちがぶり返してしまいました

✅やっと、ちゃんと言えました！
でも、これでよかったのか不安です

✅こんな、嬉しいことがありました！
でも、その後、こんなことがあって落ち込んでいます

✅以前より、気持ちの切り替えができるようになりました！
でも、うまく切り替えられないときもあって、ブレブレです

✅前に、進めそうな気がしました！
でも、また振り戻されたような気がしました

など。
いろいろなこと、いろいろな感情を繰り返していることが実は多いんですよ。

ただ、ひとつだけ言えることは、落ち込み度数が減ってくることだけは確かなようです。
たとえば、以前は１００落ち込んでいたのが、９０になり、８５になり、７０になり、みたいな感じで。

また相談者さまは、私にメールを送ることで、ホンのちょっとだけ自分に自信がもてるようなこともあるようです。
たとえば「前に、進めそうな気がしました！」
３歩進んで２歩下がる。１歩進んで立ち止まる。みたいな感じなんですよ^^

最初は「なんとなく！」でいいんです。
確かなものを手に入れようとするから、〇〇できそうな気がする！
って思えないこともありますよ。

たぶんだけど、な～んとなくだけど、
あなたは、１年前の自分より、前に進んでいるんじゃないかな？　

自分だけが気づいていないことっていうのも、実はいっぱいありますよ。
だからね、今の自分を、少しゆるめに観てみましょうね^^

自分が変わりたい！　
って思ったら……

自分のことを１番に観ようとすると、何かが動き始めることがあるみたいです^^

🍀夫婦関係と自分に向き合う記事をたくさん書いていますので、よかったら読んでみてくださいね

最後までお読みいただきありがとうございます。