夫の不倫は終わったのに！夫の不倫から立ち直れない…大丈夫だよ。

このようなことを、繰り返してしまっているかもしれないあなた。
もう、これ以上、頑張らなくてもいいんじゃないかな。

同じようなことを、繰り返している場合……
ほとんどが頑張り過ぎかな^^

こんにちは。
夫婦問題カウンセラーの小林美智子です。

そして、
✿頑張り過ぎ ＝ 自分を責め過ぎ
でもあるんですね。

夫の不倫で、誰もが傷ついたと思う。
でもね、あなたが１番傷ついているんだよ。

夫が不倫する要因のひとつが、あなたにあったとしても、
あなたは、とても傷ついていると思う。

だってね、今回の夫の不倫で今までのことを振り返り、い～っぱい、後悔したり反省したんだもん。
悩んだり、苦しんだり、焦ったり、不安に押し潰されそうになったんだもん。
そして、今も、そうなんだもん。

夫の不倫問題が起こった時、どちらか一方が悪いということはほとんどありません。
だからね、いつまでもウジウジしている自分のこと、これ以上責めなくても大丈夫だよ。

いつまでもウジウジしてしまうのは、後悔や反省があるのと共に、あなたがすっごく傷ついているからです。
いつまでも立ち直れないのは、あなたが自分への自信をホンのいっときだけど見失ってしまっているからです。

前向きになりたいのに、前向きになれないとき、
人は誰でも、ウジウジしてしまいます。

早くイヤな想いから解放されたいのに、なかなか解放されないとき、
人は誰でも、不安になって身動きできなくなってしまったり、同じようなことを繰り返してしまいます。

だからね、今は、このままでいいよ。

💦私が、もっと頑張らなくちゃ！
もういいよ。じゅうぶん、頑張ってきたから。

💦私って、ホント、ダメだな！
あなたは、ホントにダメなのかな。それに、ダメなのは、あなただけじゃないし……これ以上、自分のことダメって責めなくてもいいんじゃないかな。

💦私が、こんなだから、いつまでも周りに気を使わせちゃってるし、いつまでもウダウダしてないで、もっと、ちゃんとしなくちゃ！
周りが気を使ってくれるのは、あなたのことが大切だからです。だからね、あなたは、今だけでも、周りに甘えちゃってもいいんじゃないかな。

まだまだ、これから不安定な日が続くかもしれません。
でも、どんな状況でも、朝がきて夜がきます。

だからね、なんとなく、なんとなく……で、いいよ。
特に頑張らなくてもいいし、もうこれ以上反省しなくてもいいし、
笑えたら笑って、泣きたくなったらこっそり泣いて。

人のことよりも、
まずは、自分のことを可愛がってあげてほしいな。
そして、少しずつ少しずつで……大丈夫だよ。

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