夫の不倫を知って毎日が疑心暗鬼でとにかく信じられない！あなたならどうする？

ある女性相談者さまから、以前こんなメールをいただきました。

メールありがとうございます。

こんにちは。
夫婦問題カウンセラーの小林美智子です。

✅でも、彼は不倫相手と本当に連絡を取っていないと言います。それが信じられる…とわかっているのに…自分の気持ちが優先になってしまうのかもしれません。キチンと話す事が出来ません。ダメだなぁと思い落ち込みます。

▶裏切られたことを知って……ショック！
▶裏切られたことを知って……まだまだ不安！
▶裏切られたことを知って……やっぱり信じることができない！

だから、キチンと話すことができない。
そして、キチンと話せない自分ってダメだなぁと落ち込んでしまう。

でもねコレって、当たり前の反応だと思うんですね。
そう、あなたがどうのというよりも、心の反応のようなもの。

だからね、もうこれ以上落ち込まなくても大丈夫だし、自分のことを責めなくても大丈夫だよ。
だって、不倫したのはあなたじゃなくて、夫のほうなんだもん。

それにね、裏切られて反省してちゃんとしてくれたとしても、すぐに「はい」って言える人っていないんじゃないかな。私だってムリ！^^

だからね、
夫を信じられずに責めてしまうのって当たり前だししょうがないことだよ。

でもね、
夫のことをすべて信じなくてもいいけど、部分的に信じてみるっていうのはどうかな？

🌸ココは、まだ信じられない
🌸でも、ココは信じられる

みたいな感じで、夫とのことを分けて考えてほしいなって思います。
だって、夫との関係は不倫だけじゃなくて、日々の生活の中でいろいろなことがありますもんね。

そうじゃないと、夫はあなたにとっていつまでもただただ「信じられない人」になってしまいます^^
すると、あなた自身もずっと辛いんじゃないかな。
だからね、少しずつでもいいから、分けて考えることにチャレンジしてみてね。

「責められる事が１番苦手な人…」
みんな苦手ですが、特に苦手な人もいます。
そのような場合は、責め続けると特に問題が長期化してしまうこともあるんですね。

✅責めずに受け止めて信じる、それしか私達夫婦には無いのだと思いました。
うんうん、いいねいいね^^
夫を責めることを我慢しようとすると、ずっと苦しさが続いてしまいます。
でもね「責めずに受け止めて信じる、それしか私達夫婦には無いのだと思いました」
こんなふうに思えたら、きっとそのうち気持ちが少しずつラクになってくると感じています。

なぜなら、
自分でこうしよう！と思ったからです。

だからね、
自分でこうしよう！と思った今の気持ちはどうぞ大切になさってくださいね。

🍀夫の不倫に関する記事をたくさん書いていますので、よかったら読んでみてくださいね

最後までお読みいただきありがとうございます。