早く知りたかった！食パンアレンジ50選 〜しょっぱい系（後編）〜

前回までの食パンアレンジに続き、今回は「しょっぱい系（後編）」として、11種類のアレンジを一挙公開します^^

サッと作れて、簡単おいしいレシピたちを、ぜひチェックしていってくださいね！

（なお、これまでにご紹介した「甘いやつ（前編・後編）」「しょっぱい系（前編）」の記事とあわせると、50種類のアレンジとなりますので、あわせてお楽しみください^^）

｜おかず系

１）カニカマチートースト

• 食パン…1枚

• スライスチーズ…1枚

• かに風味かまぼこ…3〜4本

• マヨネーズ…適量

1. 食パンにマヨネーズをぬる。

2. かに風味かまぼこを割き、広げてのせる。

3. スライスチーズをのせてトーストすれば完成。黒胡椒をふっても◎

２）しらすマヨトースト

• 食パン…1枚

• しらす…20g

• マヨネーズ…大さじ1.5

• 青ネギ（または大葉）…適量

1. 食パンにマヨネーズ（まずは大さじ1のみ）を塗る。

2. しらすを散らし、上からマヨネーズの残りをかける。

3. トーストして、青ネギを散らせば完成。

３）キムチー納とうスト

• 食パン…1枚

• 納豆…1パック

• キムチ…約30g

• ピザ用チーズ…約20g

1. 付属のタレとキムチを加えて納豆を混ぜる。

2. 食パンにかけて、チーズをのせる。

3. トーストすれば完成。お好みで黒胡椒も◎

４）塩昆布マヨトースト

• 食パン…1枚

• 塩昆布…5g

• マヨネーズ…大さじ1

• ごま油…大さじ1/2

1. 塩昆布、マヨネーズ、ごま油を混ぜる。

2. 食パンにぬる。

3. トーストすれば完成。好みで青ネギを散らしても◎

｜つけもの系

５）高菜漬けトースト

• 食パン…1枚

• 高菜漬け…小鉢1杯分

• マヨネーズ…大さじ1

1. 高菜漬けをマヨネーズに加え混ぜる。

2. 食パンにぬる。

3. トーストすれば完成。

６）たくあんマヨトースト

• 食パン…1枚

• たくあん（刻み）…小鉢1杯分

• マヨネーズ…大さじ1

• 青のり（または、あおさ）…適量

1. たくあんをマヨネーズに加え混ぜる。

2. 食パンにぬる。

3. トーストして、青のりをかければ完成。

７）しばマヨトースト

• 食パン…1枚

• マヨネーズ…大さじ1

• しば漬け…小鉢1杯分

1. しば漬けを刻み、マヨネーズと混ぜる。

2. 食パンにぬる。

3. トーストすれば完成。

８）きゅうりのキューちゃんトースト

• 食パン…1枚

• きゅうりのキューちゃん…小鉢1杯分

• マヨネーズ…大さじ1

1. きゅうりのキューちゃんを刻み、マヨネーズと混ぜる。

2. 食パンにぬる。

3. トーストすれば完成。

９）紅生姜マヨトースト

• 食パン…1枚

• 紅生姜（刻んだもの）…小鉢1杯分

• マヨネーズ…大さじ1

• 醤油…小さじ1/4

1. マヨネーズに紅生姜と醤油を加えて混ぜる。

2. 食パンにぬる。

3. トーストすれば完成。お好みで青のりをかけても◎

｜変わり種系

10）ツナたまチーホットサンド

• 角食パン（6枚切り）…1枚

• 卵…１こ

• ツナ缶…1/2〜1缶

• ピザ用チーズ…20g

1. 卵焼き器にチーズを広げ中火で加熱。フツフツと気泡が立ったら、溶き卵を流し入れる。

2. 卵に火が通る前に、すかさず半分に切った食パンをのせる（パン同士の間に少し隙間をあける）。

3. 中火で1分ほど焼いたらヘラで裏返し、水気を切ったツナを片側に寄せてのせる。

4. 中火で1分ほど焼き、ヘラで2つ折りにすれば完成。

＊詳しい作り方は、こちらからもご覧いただけます↓

11）揚げないチーズホットク風

• 食パン（耳を落とす）…1枚

• スライスチーズ（とろけるタイプ）…1枚

• フランクフルト（串付き）…1本

1. ラップの上に食パンを置き、スライスチーズ、フランクフルトの順番にのせる。

2. ラップを使い、食パンをフランクフルトに巻き付けるように包む。ラップ越しに食パンをギュッとにぎり、細長い棒状に成形。

3. 耐熱皿にのせ、600Wで10秒ほど加熱。

4. トースターで焼き色がつくまで焼けば完成。

＊「チーズホットク」は韓国グルメのひとつで、串に刺したチーズに衣をつけて揚げた料理です。今回は「串付きのフランクフルト」「スライスチーズ」「食パン」を組み合わせることで、「串に刺す」「つなぎを作る」という手間を省きつつ、「アメリカンドッグ」のような肉厚な満足感も出せるように工夫しています。

＊揚げ物の食感をより強く出したい場合は、食パンの表面に薄く油を塗ってから焼くことで、食感を近づけることも可能です。詳しい作り方は、こちらからもご覧いただけます↓

＊ちなみに、食パンの耳はこんな食べ方もありますので、ぜひ↓

食パンライフを楽しんで！

以上、しょっぱい系のアレンジを見てきました。
過去の一連の記事とあわせて、全50種類の食パンアレンジ。
楽しんでいただけましたでしょうか^^

一つでも「お！これはやってみよう！」と思えるものがあれば、うれしいかぎりです！
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今後も、楽しく美味しいレシピを発信していきますので、お楽しみに^^
最後までお付き合いいただき、ありがとうございます！

（写真：筆者）