習慣化のマンネリを防ぐ！スパイス効かせてもうひとつの未来へ

ある朝、本気で歌ってみたら声が出なかった。無理もありません。人前で歌う事はもちろん、カラオケさえ行くこともないまま何十年が過ぎたのですから。

心と身体の繋がり探求人、梨理（りり）です。

使わなければ、さびてくるのは自明の理。使い続けてこそ身体は輝く。

ベートーヴェンの「交響曲第九番合唱付き」やヘンデルのオラトリオ「メサイア」をもう一度。

そこまで望んではいませんが、その日から毎日真剣に歌って、喉の調子がどのくらい戻るのか観察しています。

あれから約１か月が経ちました。

声の伸びが戻ったよと言いたいところですが、何十年のブランクはそう甘くはなく。相変わらず息が続かなかったり、声が裏返りそうになったりする日々です。

落ち込んではいませんよ。
締切はないので気長に毎日発声しています。

習慣化が成功した後、その後の未来は2つのパターンに分かれます。

ひとつはマンネリ化し飽きて止めてしまうこと。人は成長を感じないとモチベーションが下がってしまう生き物なのです。

清々しくなるから続けている私のモーニングルーティン。

前回はその分岐点の頃にオプションを追加しました。良きスパイスでわくわく面白くなりましたね。

習慣化した後のもうひとつの未来とは？

それは血肉となりその人自身と見分けがつかなくなること。

習慣と存在が溶けあい一体化する。

今回は真剣に歌うことで喉の柔軟性を見ています。少しずつ少しずつ伸びやかにもう少し深く発声できたならどんなに身体は喜ぶことでしょうか。

これは新たなミッションです。

習慣化の過程によって自分を変えていくのは楽しいチャレンジです。たとえばひとりで歌うようなこと、小さな１歩からあなたも初めてみませんか。

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朝１番の歌付きのモーニングルーティンは楽しいですよ。

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心と身体の繋がり探人、梨理（りり）でした。