私は、１つのことを「続ける」ことが苦手だ。そんな私が、ここ１年ほどかけて、朝５時からのウォーキングを習慣化できるようになってきている。少しずつではあるが、続けられるようになった理由の１つが、「続けなければいけない」という考え方を「続かなくてもいい」に変えたことだ。「コツコツ続ける」「継続は力なり」「１日５分…