「他人といると疲れる人」が疲れを克服し、結婚を実現する方法（7つのワーク付き）

もう嫌だ...…！
また「帰りたい発作」が出てる。

さっさと帰りたい。
ASAP　できるだけ早く。

おうちのベッドでゴロゴロしたい
最悪、床でもいい。

とにかく全部シャットアウトして一人になりたい。

あの...…私、異常なんでしょうか？
誰と会っても疲れてしまう。

どんなに仲のいい友達と会っても、数時間したら一人が恋しくなり「自分の部屋で寝転がりたいな」と思ってしまう。

友達に悪いから、本人には絶対言わないけど、素直な気持ちはそんな感じ。

そんなアラサーの私の最大の悩みは、結婚のこと。
独身・彼氏なし。
結婚したくて婚活中。

だって、やっぱり大切な人がいて、苦しいことも楽しいこともシェアしながら一生を共にできるのって素敵だと思うから。

私の両親が私に幸せを届けてくれたように、私も家族を作ってそれを経験したいから。

愛し愛されたいし深い信頼関係を作りたいから。
（周りはみんな結婚して、遊んでくれる人も減ってるし。）

でもさっき言ったように、
頑張って婚活しても、すぐに疲れてしまうから困ってるんだよ。
結婚したいくせに、人と関わると死ぬほど疲れんねん。
「デート中に帰りたくなる」ことなんて日常茶飯事。

「信頼関係を育てる」以前の問題で、お相手を好きにもなれず数回会ってフェードアウトしちゃう。

やっぱり私はおかしいのだろうか。

理想が高すぎる？
独身こじらせてる？？

私が誰かと結婚して、毎日顔を合わせ、疲れずに共同生活をすることなどできるのだろうか。

...…な〜んか現実味がない。
一生無理とも思う。


かといって一人でいるのも不安なんだよね。
そんな覚悟ない。

それほど稼げてもいないし、私には誇れることもない。

ずっと一人だと孤独死は避けられない。
ぶっちゃけ、そんなの嫌すぎるでしょ！！！！！！！

もう、何もかも嫌だな...…
疲れない結婚生活なんて、都市伝説じゃないの？

私が実の家族以外の誰かの前で、心からリラックスして生活することなんてできるんだろうか。

あー誰か助けてよ！！

私が側にいても疲れない配偶者、
空から降ってこい！！！

このnoteはそんなあなたを救うためのものである

先につらつらと書いたのは、婚活中（20代〜30代）の過去の私の嘆きです。

今これを読んでる人は、同じタイプでしょ？

知ってるから書いてるの。
ﾍﾍﾍ...…仲間ですよ（握手🤝）

と枕を濡らす夜が何回もあったでしょう。

でも大丈夫。抜け出す方法があるんです。

30代・元長期婚活サバイバーの私自身「他人に会うとすぐ帰りたくなる病」を患ってました。

しかし最終的に、疲れない相手を見つけ結婚することができました👏

親友にすら「よく子は他人と同居とか無理だよね」と言われてた私。

でも、今の夫とはどれだけ一緒にいても疲れません。
むしろ今は長期で旅してるので、四六時中一緒です。

でも「水や空気」のように自然にいられるし嫌じゃない。

最初に言うと、彼を見つけるまでの道のりはラクではなかったです。
そんな裏ワザはないんだなァ...…（遠い目）。

でも、頑張れば確実に人生と自分は変えられる。

今回はどうやって

「誰と一緒でも疲れる人」が疲れなくなるか
ひいては
疲れずに結婚できるようになるかを

「帰りたい病」だった私の経験も交えつつ、
実践例をふんだんに紹介しながら解説します。

簡潔にネタバレすると、
「自分のマインドセットを変えることで、他人と生活しやすくなる方法」
を紹介します。

そして、
どうやってマインドセットを変えるかを、このnoteで具体的に書きます。

これを読んで書いたことを試していけば、婚活などで新しい人との出会いがあっても精神的に疲れにくくなってきます。
自分の疲れも、コントロールしやすくなるでしょう。

また、自分が疲れてしまう状況も客観視できるように。
自分の性質をよく理解したうえで、
理想的な形で結婚に近づくことができますよ。

このnoteを読んで、
そんな未来を手にしましょう。

このnoteのゴール・内容

まずnoteのゴールは、タイトルにもある「疲れない結婚」をすることです。
そのために、本文では以下のことをまとめます。

1. 他人といると疲れる原因を特定する（全７個／次章で解説）

2. 疲れないようにする方法（自分を変える方法）を知る

3. 実践！

２には、「疲れをコントロール、軽減する方法」および「疲れにくいパートナーを探す方法」が含まれます。

この３ステップで自分を変えることで、
最終ゴールである「疲れない結婚」をすることを目指します❣️

かなりいろいろな手法を書いたので、一度では覚えきれなくて当然。
ぜひ繰り返し読んで使ってください😁

【参考】noteを読んでくれたかたの感想

読むかどうか迷ってるかたのために、
すでにこのnoteを読んでくださったかたの熱いご感想をご紹介します🔥

「婚活や人間関係に疲弊しやすいみなさま」に、
特にご好評いただいてます👏

みなさまご感想、ありがとうございました🙇✨

購入前のよくある質問

note購入前の方から、いただくことが多い質問をまとめます。

誰向けのnoteですか？

「他人といると疲れるけど結婚したい人」向けのnoteです。
特に以下の気質を持っている人におすすめです。

• 他人と会ってもすぐ家に帰りたくなる人（相手に非はない）

• 会う約束したけど当日行きたくなくなる人

• 他人と暮らすのが怖い人

• 結婚したら「配偶者と別室にしたい」と思ってる人

• 誰にも心を許せたことがない人

• なんでも話せる友達が少ない人

有料部分には何が書かれていますか？

有料部分に書いているのは、次のことです。

• 対人関係で疲れるおもな原因７つ

• 自分を変えるための行動案（ワーク）７つ

ワークについては、

• 婚活中に行えるもの

• 交際相手が見つかってから実践できるもの

に分かれています。⬇️がワークの目次

このnoteのおすすめの使い方は？

最初にざっくりと読んでください。
長いので、1回で読み切らなくても構いません。
何回も繰り返し読みましょう。

次に、自分が他人といると疲れる原因は何か考えてみてください。
このnoteに記載した内容で、心当たりのあるものがあれば、
それが原因である可能性は高いです。
また、他に思いついたならそれも正解です。

原因がわかったら、自分を変えるための行動に移ります。
【７つのワーク】で実践できそうなものにトライみてください。

婚活のお供として、リンクをブックマークしておくといいでしょう。

買うとどんなメリットがありますか？

対人関係で疲れやすい人が、婚活で疲れないためのヒントを得られます。
（婚活じゃなくても、通常の人間関係全般に活かせます！）

また、ただ情報を得られるだけでなく、日常生活ですぐに試せる実践例がたくさん載っています。
よって「本やブログを読んだだけで満足」しがちな人でも、毎日行動しながら自分を変えることができるでしょう。

まず「他人と会うとすげー疲れる原因」を知る

ではでは本題に入りましょう！

まずファーストステップとして、あなたの異常なまでの疲労の原因を特定しましょう。
原因を知らずしては、対策の取りようがないからです。

他人と会うと疲れる原因は色々あります。
私みたいに、複数がハッピー（アンハッピー）セットになってる人もいます。

ここでは、おもなものを７つ紹介しますよ。
一つずつ見ていきましょう。

原因１：〇〇すぎる性格

他人と会うと疲れる一つ目の原因は「考えすぎる」性格だからです。

このタイプ、すごい考える。

• こんなこと言ったら傷つけちゃうかな？

• こう回答したら自慢っぽく聞こえるよね？

• お年寄りに席を譲りたいけど断られたらどうしよう。「年寄り扱いして」って気分を害するかも？？

それから、人の言葉の裏の裏まで読む。

• 「また〇〇行きたいね」って言ってくれたけど社交辞令だよね

• 一人で単品パスタ頼みたかったけど「シェアとかもいいよね〜」って言われちゃった...…これはつまりシェアしようって誘われてるの？？

• 「かわいらしいですね」って褒め言葉？本当に見た目が可愛いと思ってるなら「かわいい」って言うよね、ブスってこと？？？

脳内が常にマイナスな思考でいっぱい
これは疲れますよね〜！！

原因２：異常なまでに〇〇〇〇〇