加齢臭より先に来る「ミドル脂臭」を知っていますか ——30代、40代の男性の後頭部から出る、においの話

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前回はいちご鼻の話をしたね。今日は、顔から少し離れて、頭から出る「におい」の話。


少しデリケートな話だけど、大事なことだから話させてね。

「加齢臭はまだ先の話」と思っている30代、40代の男性は多いと思う。でもね、加齢臭より先に来るにおいがあるの。

それが、ミドル脂臭。本人はほとんど気づかないのに、周りの女性はすぐ気づく、困ったにおいなの。

ミドル脂臭って、何?

ミドル脂臭は、男性化粧品で知られるマンダムが名付けたにおいなの。汗臭とも加齢臭とも違う、30代から40代の男性に特有の「第3のにおい」として、2013年に原因となる成分が特定されたの。

その成分はジアセチル。においの印象は、使い古した油。揚げ物のあとの台所のような、どんよりとしたにおいなの。

加齢臭との違いを整理しておくね。

・加齢臭:50代以降に本格化。枯れ草や古い畳のようなにおい
・ミドル脂臭:30代〜40代がピーク。使い古した油のようなにおい

30代、40代で気にするべきなのは、加齢臭よりこっちなの。

なぜ、後頭部から出るの?

ミドル脂臭は、汗に含まれる乳酸を、頭皮にいる常在菌が分解するときに生まれるの。

そしてここが大事なところ。40代になると、男性が汗をかきやすい場所が、脇から「後頭部から首の後ろ」へ移っていくと言われているの。

さらに年齢とともに、頭皮の脂がねっとりしたものに変わって、においの成分がそこにたまっていくの。

つまり発生源は後頭部。自分では一番見えないし、においも嗅げない場所なんだよね。

本人が気づかない理由

人の鼻は、同じにおいを嗅ぎ続けると慣れて感じなくなるの。自分の体のにおいは、一番気づきにくいの。

しかもミドル脂臭は、ほんの少しの量でも感じやすい成分なの。エレベーターの中、会議室の隣の席。本人は何も感じていないのに、周りにはふわっと届いている、ということが起きやすいの。

ここは女性の側から正直に言わせてね。気づいている女性は、まず言わないの。言えないの。同僚にも、部下にも、ときには家族にも。

だからこそ、自分で確かめる方法を知っておいてほしいの。

30秒チェック。自分のにおいを確かめる

チェック1:1週間使った枕カバーを嗅ぐ

枕カバーは、後頭部のにおいが一番たまる場所なの。顔を近づけて、正直に嗅いでみて。

油っぽい、どんよりしたにおいがする
→ ミドル脂臭が出ているサイン。今日の話がそのまま当てはまるの

特に気にならない
→ 今のケアで大丈夫。枕カバーのこまめな交換だけ続けてね



チェック2:帽子やヘルメットの内側を嗅ぐ

よくかぶる帽子の、内側の後ろのほう。ここにも後頭部のにおいがたまるの。

油っぽい、どんよりしたにおいがする
→ チェック1と同じサイン



チェック3:夕方、後頭部を指でなでて嗅ぐ

一日の終わりに、後頭部から首の後ろを指でなでて、その指を嗅いでみて。一番リアルなにおいが分かる方法なの。

油っぽい、どんよりしたにおいがする
→ チェック1と同じサイン



どれかで「うっ」となっても大丈夫。原因がはっきりしているから、対策もはっきりしているの。

今日からできる対策

1. シャンプーは後頭部から洗う

多くの男性は、頭のてっぺんや前髪から洗い始めて、後頭部は泡が回ってきたついでに洗って終わりなの。

でも発生源は後頭部。泡立てたら、まず後頭部と襟足から。一番しっかり洗いたい場所を、一番最初に洗うの。

2. すすぎは、後頭部を下に向けて

後頭部と襟足は、すすぎ残しが一番多い場所なの。頭を前に倒して、後ろから流してね。

3. 首の後ろも、顔と同じように洗う

後頭部の汗は、首の後ろまで流れるの。見落としやすい場所だから、ここも忘れずにね。

4. 濡れたまま寝ない

濡れたままだと常在菌が増えやすいの。根元からしっかり乾かしてから寝てね。

5. 枕カバーは週2回替える

これからは、このペースで。においは枕カバーにたまって、また頭皮に戻っていくの。タオルを枕に巻いて毎日替えるのも手軽だと思う。

6. 洗いすぎない

ここは顔と同じなの。においが気になるからと何度も洗ったり、熱いお湯でゴシゴシ洗ったりすると、頭皮が乾燥して、かえって脂が出やすくなるの。シャンプーは1日1回、ぬるめのお湯で十分だからね。

おすすめ1:においが気になる頭皮に

マンダム「ルシード薬用スカルプデオシャンプー」

ミドル脂臭を見つけたマンダムの、40代からの男性向けシャンプーなの。450mlで1,600円前後。

頭皮の汗のにおいを防ぐ医薬部外品で、ねっとりした頭皮の脂まで落とす処方。アミノ酸系の洗浄成分や保湿成分も入っているの。

香りは無香料と、ハーバルシトラスの2タイプ。香水を使う人は無香料を選んでね。

デメリットは、洗浄力がしっかりしているぶん、頭皮の乾燥が気になる人もいること。つっぱる感じがしたら、洗う回数を見直してね。それと、シャンプーを変えるだけでは足りないの。さっきの洗い方とセットで考えてね。

おすすめ2:後頭部の洗い残しに

uka「スカルプブラシケンザン」

髪の悩みの回でも紹介した頭皮ブラシ。2,000円前後。

後頭部は、指だと力が入りにくくて洗い残しやすい場所なの。すでに持っている人は、今日から「後頭部を一番最初に」洗うのに使ってみて。

家族に聞くなら、こう言ってみて

身近な人に聞くのが一番確実なの。でも「俺、くさい?」と聞かれると、相手も答えにくいんだよね。だから、こう聞いてみて。

「最近、頭のにおいのケアを始めようと思ってて。夕方とか、後ろのほう、気になることある?」

「ケアを始めようと思ってる」を先に言うと、相手は正直に答えやすくなるの。責める話じゃなくて、協力する話になるからね。

こういうときは皮膚科へ

においに加えて、こういう状態があるなら、一度相談してね。

・頭皮のかゆみが強い、赤くなっている
・フケが多くて、ベタっとしている
・急に、以前と違う強いにおいが出てきた

頭皮の炎症が隠れていることがあるの。シャンプーを変えるだけでは難しい場合もあるからね。

今日のまとめ

・30代、40代のにおいは、加齢臭よりミドル脂臭
・使い古した油のようなにおい。発生源は後頭部と首の後ろ
・本人は気づきにくく、周りは気づきやすい
・1週間使った枕カバーを嗅げば、自分で確かめられる
・シャンプーは後頭部から洗い、後頭部からすすぐ
・濡れたまま寝ない。枕カバーは週2回
・洗いすぎは逆効果。1日1回、ぬるめのお湯で

最後に

においの話って、誰も教えてくれないの。
でもね、ミドル脂臭は、清潔にしていないから出るものじゃないの。年齢とともに体の仕組みが変わるから出るもの。誰にでも起きることなの。
そして、洗う場所を変えるだけで、ちゃんと対策できるものでもあるの。
今日やってほしいのは1つだけ。今夜のシャンプーで、後頭部から洗ってみて。それだけでいいからね。

次回は「目の下のクマ、3種類あります」——青、茶、黒。クマの種類によって、やることが真逆なの。自分がどれかを見分ける方法から話していくね。
焦らず、一つずつ一緒に整えていこうね。
今回も読んでくださりありがとうございます^ ^

次回の記事はこちら👿

今日のだいあ's skincare🥸

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