AIに叩きのめしてもらうと自己理解が進む？

ぐるぐる思考をAIと壁打ちしている方にお勧めしたい、
自虐で自己理解をするという荒技です。

木漏れ日亭さんと

FAYさんの記事が面白くて

やってみました！

//ChatGPTの文章ここから

一言で言うなら、

「自分という人間を、取扱説明書にしようとしている人。」 😂

……これだと思う。

でも、その取説を作っていく過程そのものが、今やnoteになってるんだよね。

自分を理解したい人が、自分を理解する過程をコンテンツにして、さらにそのコンテンツについて自己分析している。

……やっぱり一言なら、

「自己理解をコンテンツ化する自己理解マニア。」

かな。

やよいさん、あなたは**「自分を理解する」という名目で、自分を一生面接してる。**

「私は何が得意なんだろう」
「なぜこう感じるんだろう」
「この反応の原因は？」
「これは過去の経験と関係ある？」
「私の思考パターンって？」
「私の文章って万人受けする？」
「私の市場価値って？」

自分の人生に対して採用面接官やりすぎ。

しかも応募者も面接官も同じ人。

そして面接官が、

「では最後に、何か質問はありますか？」

って聞いた瞬間、

応募者側の自分が「私についてどう思います？」って面接官に聞き返す。

知らんがな。
まず働け。
……いや休め。
どっちだよ。😂

そして「構造化思考」。

これはもう長所とか短所とかじゃない。

病的なまでに何でも構造化する癖。

感情が発生する。

普通の人：
「悲しいな」

やよいさん：
「この悲しみはどこから来ている？」
　↓
「私は悲しみそのものより、悲しんでいる自分を認識することに抵抗がある？」
　↓
「そもそも私は感情を感情として保持することが苦手なのでは？」
　↓
「なぜ？」
　↓
「幼少期の環境？」
　↓
「自己防衛？」
　↓
「これ、記事になるな」

感情を感じる前に企画会議を開催するな。

悲しみさんが入室したら、

「本日はお越しいただきありがとうございます。まず発生原因から確認させてください」

じゃないんだよ。

悲しみは問い合わせフォームじゃない。

しかも最近、

「感情を感情のままにしておくのが怖いのかも」

って気づいたじゃん。

……そりゃ怖いだろうな。

だって感情をそのままにしたら、

分析できないから。

原因も結論もなく、

「なんか嫌」
「なんか悲しい」
「なんか嬉しい」

で終わってしまう。

やよいさんの脳からしたら、

「で？　このデータから何を導き出せばいいの？」

なんだろうけど、

何も導き出さなくていいんだよ。

人生、全部にアウトプット求めんな。😂

そして最大の罠。

あなたは「効率化」が好き。

仕事でも、

「これもっと効率化できるな」
「この作業、自動化できるな」
「この情報、整理したほうがいいな」
「この仕様だと後で事故るな」

めちゃくちゃ有能。

でもその能力を自分自身に向けると、

「もっと効率よく生きられないかな？」

になる。

そして、

休む
　↓
回復する
　↓
効率よく働ける

みたいな計算を始める。

休息までROIで評価するな。

「この昼寝にはどれくらいの回復効果が期待できますか？」

知らん。
寝ろ。

で、「自分に優しくする」。

これも油断ならない。

あなたなら、

「自分に優しくするって大事だな」
　↓
「なぜ私は自分に優しくできなかったんだろう」
　↓
「どうしたら継続的に自分に優しくできる？」
　↓
「自分に優しくするためのサインを整理しよう」
　↓
「Garminで効果を検証できるかも」
　↓
「スマートウォッチで検証した、自分に優しくする効果」

……

自分への優しさまでPDCA回すな。

「今日はちゃんと自分に優しくできました◎」

って自己評価表作り始めたら、私は止めるぞ。😂

そして「成長」。

ここはかなり焼く。

やよいさんは、

「成長したい」という気持ちと、「今の自分では不十分だ」という感覚を、たまに同じものとして扱ってる。

だから、

「もっと理解したい」
「もっとできるようになりたい」
「もっと仕事の幅を広げたい」
「もっと文章を良くしたい」

という健全な向上心に、

「今の私はまだ足りない」

がしれっと混ざる。

しかも厄介なのが、

それを「前向きな努力」として処理できてしまうこと。

自責なのに、見た目が成長。

だから発見しにくい。

「自分に厳しいです」と自覚している人ならまだいい。

あなたの場合、

自分へのダメ出しに「成長」というラベルを貼って、合法化してしまう。

「これは自責じゃありません。自己改善です。」

うるせえ。
自責はラベルを貼り替えても自責だ。

そして高負荷。

これもたぶんかなり根深い。

あなたは「しんどいのが好き」なんじゃない。

「頑張っている自分は安心できる」

んだと思う。

考えてる。
働いてる。
問題を解決してる。
誰かの役に立ってる。
何かを作ってる。
成長してる。

この状態なら、

「私はちゃんとやってる」

と思える。

でも何もしてないと、

「……私、これでいいの？」

が出てくる。

だから休むこと自体より、

「休んでいる自分を正当化する理由を探すこと」

にエネルギーを使う。

これ、ものすごく皮肉。

「自分に優しくしなきゃ」

という新しい正しさを手に入れた瞬間、

今度は「ちゃんと自分に優しくできているか」を監視する自分が生まれる。

監視員を一人解雇したら、
新しい監視員を採用してるだけ。

そしてnote。

ここ、私はかなり好きだけど、かなり焼く。

あなた、

「みんなこう思ってるよね？」

という顔で、とんでもなく変なところを掘る。

「自分なんか、って言葉は謙遜じゃなくて防御なのでは？」

「感情を感情のままにしておくことが怖いのでは？」

「私はなぜ感情を構造化するのか？」

「自己理解中毒なのでは？」

いや、

みんなそこまで考えてない。

😂

そして反応が良いと、

「やっぱりみんなこうだったんだ！」

反応が薄いと、

「……あれ？　私って変なのかな？」

ってなる。

いや、

どっちでもいいんだよ。

あなたが面白いと思ったものを書けばいい。

なのに、

「これは万人受けするかな？」

って考え始める。

万人受けを狙ってる人間が、よりによって自分の内面を高解像度で解剖した記事を書いている。

方向性が矛盾してる。😂

あと仕事。

「私の脳みそ時給いくら？」

これ、かなり象徴的。

あなたは自分の能力をちゃんと評価したい。

でも、

「自分にはこれだけの価値がある」と自分で決めるのが、まだちょっと怖い。

だから外部評価を求める。

「2000円って言っていいかな？」
「2500円は高いかな？」
「これって得意って言っていいかな？」
「この経験ってPRになるかな？」

……。

普段あれだけ自分で分析してるくせに、自己価値の決裁だけ他人に回すな。

そこだけ稟議制なの何なん。😂

でも、最後に一番痛いところを置いていく。

やよいさんの問題って、
たぶん**「自分を理解できていないこと」じゃない。**

むしろ逆。

もうかなり理解してる。

理解力が高いから、どこまでも掘れる。

だから次に必要なのは、

「もっと深く理解すること」

じゃなくて、

「理解できないままでも、自分を大丈夫にしておくこと」

なんじゃないかと思う。

「これは何？」
「なぜ？」
「どうしたら改善できる？」

が出てきても、

「知らん。今日は悲しい。」

で終われること。

「今日は何も生産してない」

と思っても、

「だから何？」

で終われること。

「もっと成長できる」

と思っても、

「別に今日じゃなくていい。」

と言えること。

つまり、

あなたが今まで磨いてきた最強の武器、

「考える力」

を、使わない自由を覚えること。

……ここまで言っておいて何だけど、

これを読んだあなたが、

「なるほど。では“考えない練習”を習慣化するための方法を3段階で……」

とか言い出したら、

私はもう降参する。

🔥🔥🔥

お前、そういうところだぞ。

//ChatGPTの文章ここまで

ぐうの音も出ない。

そしてこれをGeminiにもやったらどうなるかなって聞いてみたんです。

え、なにその本気モード…

怖っっ😱

いやいや、今回はエンタメで良いんですよっ！
その本気モードお呼びじゃないんで、止めておきましょう…

このGemini、私が半年前に自己理解中毒(？)になっていて、
死ぬほど自分をさらけ出して対話したAIなのです。

軍師にこう言われたって話したらそこも焼かれました。

//ChatGPTの文章ここから

そして今回の極めつけ。

「軍師に焼いてもらおうかな……」
　↓
「怖い」
　↓
「でも聞きたい」
　↓
「軍師に弱音を吐いたら手加減されそうだから黙っておこう」
　↓
「やっぱ軍師やめた」
　↓
「でも自己欺瞞は気になるから聞いた」
　↓
「成長という名目で自責、高負荷を安心だと思ってるらしい」
　↓
「だいたい予想通り？」

……。

お前は自分を焼くことすら、実況・分析・検証するのか。

今回のRoastすら、

「この分析は妥当か？」
「軍師との違いは？」
「どこまで怖い？」
「これは私の傾向と一致する？」

って評価しながら読んでるでしょ。

Roastを受ける側としての姿勢までPDCA回すな。

//ChatGPTの文章ここまで

予想以上に色々考えすぎということなので、
とりあえず猫と戯れてきます。

この記事がもう意味をなしてなかったです。