自分に優しくする方法｜考えすぎを止めるとっておきの呪文

これまで自分よりも周りを優先していたことに気がついて、
もっと自分に優しくなってもいいんだということを理解してから
「自分に優しくする」ということを、ここ数ヶ月試行錯誤していました。

疲れてる気がするから、
休憩した方がいいかなと思うようにしたり。

やるべきことはあるけど、
今すぐじゃなくても大丈夫と言い聞かせたり。

自分がしたいと思ってることは何だろうかと考えてみたり。

気がつけば、
自分に優しくしようと思う以前よりも
考えることが増えている気がする…？

これでは本末転倒だ。

自分に優しくするというのは、
もっと、欲求に正直で楽になることのはずだ…

と、結局また考え始めている。

ちがう、こうじゃない。

とっておきの呪文がある。

まず、考えていたことを一旦脇に置く。

そして、猫を眺めてから、
呪文を唱える。

「まあ、いいや」

あとはゴロンと横になる。

これ以上考えない。

これが、この数ヶ月で編み出した
私の「自分に優しくする方法」です。